#делайпопу medias

Posts tagged on #делайпопу

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Ну всё...
.
.
Харе ребята жрать...снова включаю режим #вечнохудеющаябаба 
Завтра как раз 1 мая...и вторник🐥 вторник идеальный день недели🤣 не спрашивайте почему, просто он лучше понедельника😁 .
.
Никого с собой не зову, дабы одной летом красавицей порхать, пока другие колобками перекатываются🙆‍♀️
.
.
Клятвенно обещаю хотя бы раз в неделю снимать кроссовки и одевать каблуки👌🏻 .
.
Ещё обещаю бегать каждое утро по 5км на беговой дорожке😂👍🏻 (но давайте договоримся, если вдруг что-то пойдёт не так, я не виновен😅😂) (фото отчёт в историю каждый день🙌)
.
Ещё бы книжку умную начать читать🧐 (может кто нибудь посоветует чего?)
#лето2017 #скоролето #делайтело #делайпопу #уланудэ #бурятия.

Ну всё... . . Харе ребята жрать...снова включаю режим #вечнохудеющаябаба Завтра как раз 1 мая...и вторник🐥 вторник идеальный день недели🤣 не спрашивайте почему, просто он лучше понедельника😁 . . Никого с собой не зову, дабы одной летом красавицей порхать, пока другие колобками перекатываются🙆‍♀️ . . Клятвенно обещаю хотя бы раз в неделю снимать кроссовки и одевать каблуки👌🏻 . . Ещё обещаю бегать каждое утро по 5км на беговой дорожке😂👍🏻 (но давайте договоримся, если вдруг что-то пойдёт не так, я не виновен😅😂) (фото отчёт в историю каждый день🙌) . Ещё бы книжку умную начать читать🧐 (может кто нибудь посоветует чего?) #лето2017 #скоролето #делайтело #делайпопу #уланудэ #бурятия ...

Я всё со своим #insanity🙈. трень несложная, max out 30'. За неделю аццкого отжига найдены существенные плюсы - кардио в дни между силовыми сократилось до 30 минут, это раз. Экономия времени налицо, это два. Можно мочить дома, это три.
Минусы, впрочем, тоже есть. Если спину, грудь и плечи Шон делать мне не мешает - это относительно лёгкие низкоинтенсивные тренировки, то вот с ногами полная жопа. Полчаса с Шоном перед жопоцехом, энергетическая дозаправка кофе и бананом, и я иду делать приседы, выпады, и прочие упражнения, которые мы делаем в день базы. Силовые пришлось сделать менее тяжелыми, чтобы работать по силам. Уот так уот, пипл. Но мне всё нра, особенно наблюдать booty shake в зеркале на прыжках в планке🙈😆), заднюю не дам✌.#100днейдопляжа😛 #hotironsrakotan#селфихуелфи#себяшка#beastmode#выносливость#инсанити#мочи#тренировка#кардиохуярдио#hiit#beachbody#спортидевочки#программатренировок#режим#жопа#себяшка#надоподкачаться#скоролето#домашниетренировки#делайпопу#legday#присед#база#выпады#качалка#жрукакконьихудею.

Я всё со своим #insanity 🙈. трень несложная, max out 30'. За неделю аццкого отжига найдены существенные плюсы - кардио в дни между силовыми сократилось до 30 минут, это раз. Экономия времени налицо, это два. Можно мочить дома, это три. Минусы, впрочем, тоже есть. Если спину, грудь и плечи Шон делать мне не мешает - это относительно лёгкие низкоинтенсивные тренировки, то вот с ногами полная жопа. Полчаса с Шоном перед жопоцехом, энергетическая дозаправка кофе и бананом, и я иду делать приседы, выпады, и прочие упражнения, которые мы делаем в день базы. Силовые пришлось сделать менее тяжелыми, чтобы работать по силам. Уот так уот, пипл. Но мне всё нра, особенно наблюдать booty shake в зеркале на прыжках в планке🙈😆), заднюю не дам✌.#100 днейдопляжа😛 #hotironsrakotan #селфихуелфи#себяшка#beastmode #выносливость#инсанити#мочи#тренировка#кардиохуярдио#hiit #beachbody #спортидевочки#программатренировок#режим#жопа#себяшка#надоподкачаться#скоролето#домашниетренировки#делайпопу#legday #присед#база#выпады#качалка#жрукакконьихудею ...

If you had a great number of opportunities, what would you do?
Субботний философский. Про людей пост. 
ИМХО, чтобы идти вперёд и добиваться цели, всегда нужно быть чуточку голодным, чуточку неудовлетворённым, и даже, пожалуй, слегка неудачником. Надо ли при этом чуточку завидовать другим, более успешным? Не знаю. Те, кто знаком со мной лично, говорят, что я не завистливый человек.
Почему люди не используют имеющиеся у них возможности на все💯?
Как можно, год отзанимавшись ежедневно(☝) с персональным тренером, выглядеть как говно?
Или имея возможность потратить на себя любые деньги, иметь при этом ацтойное тело? 
Ае, щас кто-нибудь скажет, что тело не в приоритете, лишь бы человек хороший был. True, рядом с коровой ты всегда будешь смотреться выигрышно. Выдадим индульгенцию на пожрать✋.
Или вот ещё - как, вытянув, счастливый билет, который по факту круче, чем Джек Пот, можно просрать при первом случае все полимеры?

Да легко. Легко проёбываться, когда тебе вкладывают не только палку в руки, а ещё и показывают как и куда ее применить. Потому что ты потратил 0 времени и 0 усилий. Потому что другие сделали всё за тебя, пока ты сидел и ковырял в носу, лениво рассматривая козявки.

Ценна та палка, которую ты достал сам. И сам придумал что с этой палкой делать, чтобы получить то, что тебе нужно. Свои усилия мы, понятное дело, ценим больше, чем чужие.

If you had a great number of opportunities, what would you do? Субботний философский. Про людей пост. ИМХО, чтобы идти вперёд и добиваться цели, всегда нужно быть чуточку голодным, чуточку неудовлетворённым, и даже, пожалуй, слегка неудачником. Надо ли при этом чуточку завидовать другим, более успешным? Не знаю. Те, кто знаком со мной лично, говорят, что я не завистливый человек. Почему люди не используют имеющиеся у них возможности на все💯? Как можно, год отзанимавшись ежедневно(☝) с персональным тренером, выглядеть как говно? Или имея возможность потратить на себя любые деньги, иметь при этом ацтойное тело? Ае, щас кто-нибудь скажет, что тело не в приоритете, лишь бы человек хороший был. True, рядом с коровой ты всегда будешь смотреться выигрышно. Выдадим индульгенцию на пожрать✋. Или вот ещё - как, вытянув, счастливый билет, который по факту круче, чем Джек Пот, можно просрать при первом случае все полимеры? Да легко. Легко проёбываться, когда тебе вкладывают не только палку в руки, а ещё и показывают как и куда ее применить. Потому что ты потратил 0 времени и 0 усилий. Потому что другие сделали всё за тебя, пока ты сидел и ковырял в носу, лениво рассматривая козявки. Ценна та палка, которую ты достал сам. И сам придумал что с этой палкой делать, чтобы получить то, что тебе нужно. Свои усилия мы, понятное дело, ценим больше, чем чужие. "Сто раз поможешь - забудут, один раз откажешь - запомнят". #hotironsrakotan #мотивация#мысливслух#философия#paleo #opportunities #nomagicpill #ебашь#nothingcomesforfree #счастлива#ясмогу#няша#девочкионитакиедевочки#результат#прогресс#трансформация#делайпопу#займисьделом#ясама#помогитепохудеть#фитнесмотивация#спорт#палка#зож#всехнеспасти ...

________________________________
✅Все обладательницы прекрасного пола.
✅Все, кто хотел бы прокачать свой попик.
✅Все, кому не безразлично как смотрится  Ваш вид сзади. ✅Все,  кто хочет сочные ягоды в купальнике  бразильяна. .
❗️Срочно ❗️
. ❗️Ты должна это попробовать ❗️
.
.
Когда закончишь свою тренировку  ног просто сделай этот комплекс !!! Именно в конце тренировки !!!
⬇️
⬇️
Это не тяжело , это просто больно , ну а кто же не любит когда больно в области ягодиц 🔥🔥🔥🔥
⬇️
⬇️
Инструкция к выполнению : 
Комплекс «Коньки +приседания пружинка»( не знаю как ещё это назвать 🤣)
1. Тебе нужно две резинки разной плотности . Средней или сильной плотности надеваешь чуть выше колен, послабее надеваешь на косточки . 
2. Исходное положение - ноги чуть шире тазовой кости , резинка уже должна быть в натяжении . Руки за спину в замок ( так легче будет держать спину в натяжении , и не округлять поясницу)
3. Ноги полусогнуты , туловище наклонено  в перед , прогиб в пояснице , что бы уже создать натяжение в  ягоднице. 
4. ☝🏻не меняя положение туловища , продвигаешься в перед , шаг вперёд-в строну. ( техника максимально приближенная к видео) Делаешь 40 шагов . 
5. Затем остановка. И здесь делаем 10 приседаний «пружинка». Приседая максимально давишь колени в строну , представь что тебе нужно разорвать резинку, делаешь 2 пружинки на 3тью встаёшь. 
6. Закончив 10 приседаний , сразу же продвигаемся вперёд. 
7. И так пока у тебе не получиться 10 остановок с приседаниями . ( то есть всего проучиться 400 шагов и 100 приседаний пружинка) 
Ставь + если интересно .
И не забудь поделиться ощущениями после....😈
#sportgirl #crossfitgirls #energym #делайпопу #попик_от_Алик.

________________________________ ✅Все обладательницы прекрасного пола. ✅Все, кто хотел бы прокачать свой попик. ✅Все, кому не безразлично как смотрится Ваш вид сзади. ✅Все, кто хочет сочные ягоды в купальнике бразильяна. . ❗️Срочно ❗️ . ❗️Ты должна это попробовать ❗️ . . Когда закончишь свою тренировку ног просто сделай этот комплекс !!! Именно в конце тренировки !!! ⬇️ ⬇️ Это не тяжело , это просто больно , ну а кто же не любит когда больно в области ягодиц 🔥🔥🔥🔥 ⬇️ ⬇️ Инструкция к выполнению : Комплекс «Коньки +приседания пружинка»( не знаю как ещё это назвать 🤣) 1. Тебе нужно две резинки разной плотности . Средней или сильной плотности надеваешь чуть выше колен, послабее надеваешь на косточки . 2. Исходное положение - ноги чуть шире тазовой кости , резинка уже должна быть в натяжении . Руки за спину в замок ( так легче будет держать спину в натяжении , и не округлять поясницу) 3. Ноги полусогнуты , туловище наклонено в перед , прогиб в пояснице , что бы уже создать натяжение в ягоднице. 4. ☝🏻не меняя положение туловища , продвигаешься в перед , шаг вперёд-в строну. ( техника максимально приближенная к видео) Делаешь 40 шагов . 5. Затем остановка. И здесь делаем 10 приседаний «пружинка». Приседая максимально давишь колени в строну , представь что тебе нужно разорвать резинку, делаешь 2 пружинки на 3тью встаёшь. 6. Закончив 10 приседаний , сразу же продвигаемся вперёд. 7. И так пока у тебе не получиться 10 остановок с приседаниями . ( то есть всего проучиться 400 шагов и 100 приседаний пружинка) Ставь + если интересно . И не забудь поделиться ощущениями после....😈 #sportgirl #crossfitgirls #energym #делайпопу #попик_от_Алик ...

Be careful when training hard. And eat properly to have all your training done👌.
Хотайронсракотан сегодня испытал весь позор, который только можно испытать на тренировке. 
Короче, меня придавило платформой, на которой было всего 4 блина по 25 кило. Спасибо красивому дядечке, который меня спас. Я бы, пожалуй полезла под ту платформу снова🙈😂.
Он меня ещё перед жимом спросил: ну, как вам этот тренажёр? А, говорю, да для дрЫщей он😆😆😆
Так что я дрЫщ, вот такие дела, пипл.
Трениться было дико тяжело, какие-то сумасшедшие ноги сегодня были. Опять ела плохо, не хватило аккурат предтренировочного банана и эспрессо. 
Но прогу выполнила до конца: присед/выпады/тяга/жим/икры. 
@twinklezag мать, это меня πυკΔυτხ надо, а не тебя. Чтобы ела нормально🙈. Может и тренироваться нормально буду, а не как дрЫщ ипаный.
Пипл, в очередной раз скажу - ешьте полноценно, чтобы полноценно трениться. Не пропускайте приёмы пищи и съедайте всё, что положено за день. ОрганизЬм - не дурак, он на голом энтузиазме и энергии космоса на рекорды не готов. А вот на поблевать под штангой - это сильвупле.  Я за собой не первый раз уже замечаю: плохо поел - херово потренился. Пойду пожру штоле. Восполню потраченный гликогенчЕг😆😆😆.
Всем анаболизма! И свободного Смита без чёртовых табуреток, оставленных плечекачателями🙈😈. #hotironsrakotan#shesquats#whitegirlgotsomeass#iworkout#paleo#жопа#napricedala#жируха#худею#делайпопу#попец#видсзади#squatsfordays#яхудею#няша#качалка#надоподкачаться#жри#диетично#здоровоепитание#разорвихлебало#худеювинста#жирубой#squatbooty#edgebooty#bumbum#булочки#штанга#зожхуеж.

Be careful when training hard. And eat properly to have all your training done👌. Хотайронсракотан сегодня испытал весь позор, который только можно испытать на тренировке. Короче, меня придавило платформой, на которой было всего 4 блина по 25 кило. Спасибо красивому дядечке, который меня спас. Я бы, пожалуй полезла под ту платформу снова🙈😂. Он меня ещё перед жимом спросил: ну, как вам этот тренажёр? А, говорю, да для дрЫщей он😆😆😆 Так что я дрЫщ, вот такие дела, пипл. Трениться было дико тяжело, какие-то сумасшедшие ноги сегодня были. Опять ела плохо, не хватило аккурат предтренировочного банана и эспрессо. Но прогу выполнила до конца: присед/выпады/тяга/жим/икры. @twinklezag мать, это меня πυკΔυτხ надо, а не тебя. Чтобы ела нормально🙈. Может и тренироваться нормально буду, а не как дрЫщ ипаный. Пипл, в очередной раз скажу - ешьте полноценно, чтобы полноценно трениться. Не пропускайте приёмы пищи и съедайте всё, что положено за день. ОрганизЬм - не дурак, он на голом энтузиазме и энергии космоса на рекорды не готов. А вот на поблевать под штангой - это сильвупле. Я за собой не первый раз уже замечаю: плохо поел - херово потренился. Пойду пожру штоле. Восполню потраченный гликогенчЕг😆😆😆. Всем анаболизма! И свободного Смита без чёртовых табуреток, оставленных плечекачателями🙈😈. #hotironsrakotan #shesquats #whitegirlgotsomeass #iworkout #paleo #жопа#napricedala #жируха#худею#делайпопу#попец#видсзади#squatsfordays #яхудею#няша#качалка#надоподкачаться#жри#диетично#здоровоепитание#разорвихлебало#худеювинста#жирубой#squatbooty #edgebooty #bumbum #булочки#штанга#зожхуеж ...

Когда приехала на тренировку раньше всех и нечего делать- делай селфи😂😂😂засоряй ленту😂😂😂👍 #девушка #татарка #треня #тренировка #уличнаятреня #фитнес #спорт #спортивныедевушки #фитоняша #делайтело #делайпопу #fitness #fitnestime #workout #streetworkout #sport #sportlife #sportstyle.

Когда приехала на тренировку раньше всех и нечего делать- делай селфи😂😂😂засоряй ленту😂😂😂👍 #девушка #татарка #треня #тренировка #уличнаятреня #фитнес #спорт #спортивныедевушки #фитоняша #делайтело #делайпопу #fitness #fitnestime #workout #streetworkout #sport #sportlife #sportstyle ...

Ах, мои ножки, ножки .. как же вы горели))) 😋
Круговая тренька на все группы мышц с @marina_rafaluk 😘😘😘 .👯. #делайпопу #тренируемтело #ак_стройность #жара #пожар #фитнесдива #огонькиии #спортвнарод.

Ах, мои ножки, ножки .. как же вы горели))) 😋 Круговая тренька на все группы мышц с @marina_rafaluk 😘😘😘 .👯. #делайпопу #тренируемтело #ак_стройность #жара #пожар #фитнесдива #огонькиии #спортвнарод ...

Yersterday 10 km! Today we go to Garda! #limoneextremeskyrace #limoneskyrace 
Друзья, а у нас проходит конкурс с @freddy_russia , где можно выиграть чудесные дженгинсы в которых и в спорт и в мир или толстовку #freddy! 
Мы решили упростить условия, можно просто сделать репост этой фотографии и выполнить ряд условий ниже!
1) Подписаться на аккаунты @freddy_russia и @annjoyrun
2) Опубликовать фотографию/ репост под фото/видео написать: для конкурса #делайпопу,  #freddy  от @freddy_russia и @annjoyrun .
Важное условие конкурса: ваша страница должна быть открытой на время проведения, и фото/видео должны быть опубликованы после запуска конкурса.

По итогам конкурса будет объявлено два победителя, которые получат чудесные джеггинсы Freddy и стильную толстовку.  В них можно заниматься спортом и выглядеть еще более привлекательной или просто носить их в повседневной жизни.
Также посты победителей будут опубликованы на официальной странице 
@Freddy_Russia Желаем всем успехов!.

Yersterday 10 km! Today we go to Garda! #limoneextremeskyrace #limoneskyrace Друзья, а у нас проходит конкурс с @freddy_russia , где можно выиграть чудесные дженгинсы в которых и в спорт и в мир или толстовку #freddy ! Мы решили упростить условия, можно просто сделать репост этой фотографии и выполнить ряд условий ниже! 1) Подписаться на аккаунты @freddy_russia и @annjoyrun 2) Опубликовать фотографию/ репост под фото/видео написать: для конкурса #делайпопу, #freddy от @freddy_russia и @annjoyrun . Важное условие конкурса: ваша страница должна быть открытой на время проведения, и фото/видео должны быть опубликованы после запуска конкурса. По итогам конкурса будет объявлено два победителя, которые получат чудесные джеггинсы Freddy и стильную толстовку. В них можно заниматься спортом и выглядеть еще более привлекательной или просто носить их в повседневной жизни. Также посты победителей будут опубликованы на официальной странице @Freddy_Russia Желаем всем успехов! ...

Друзья, а у меня снова конкурс! Понравится девочкам 100%. Так как подарок - это чудесные джеггинсы #freddy от которых я в восторге! 
Условия все ниже! 
Repost from @freddy_russia via Дорогие друзья, мы совместно с блоггером @annjoyrun объявляем конкурс. Для этого вам необходимо выполнить ряд условий:

1) Подписаться на аккаунты @freddy_russia и @annjoyrun
2) Опубликовать фотографию или видео своего любимого упражнения для укрепления ягодиц, под фото/видео написать: для конкурса #делайпопу,  #freddy  от @freddy_russia и @annjoyrun . Не забудь добавить описание упражнения. 
Важное условие конкурса: ваша страница должна быть открытой на время проведения, и фото/видео должны быть опубликованы после запуска конкурса.

По итогам конкурса будет объявлено два победителя, которые получат чудесные джеггинсы Freddy и стильную толстовку.  В них можно заниматься спортом и выглядеть еще более привлекательной или просто носить их в повседневной жизни.
Также посты победителей будут опубликованы на официальной странице @Freddy_Russia
Желаем всем успехов!.

Друзья, а у меня снова конкурс! Понравится девочкам 100%. Так как подарок - это чудесные джеггинсы #freddy от которых я в восторге! Условия все ниже! Repost from @freddy_russia via Дорогие друзья, мы совместно с блоггером @annjoyrun объявляем конкурс. Для этого вам необходимо выполнить ряд условий: 1) Подписаться на аккаунты @freddy_russia и @annjoyrun 2) Опубликовать фотографию или видео своего любимого упражнения для укрепления ягодиц, под фото/видео написать: для конкурса #делайпопу, #freddy от @freddy_russia и @annjoyrun . Не забудь добавить описание упражнения. Важное условие конкурса: ваша страница должна быть открытой на время проведения, и фото/видео должны быть опубликованы после запуска конкурса. По итогам конкурса будет объявлено два победителя, которые получат чудесные джеггинсы Freddy и стильную толстовку. В них можно заниматься спортом и выглядеть еще более привлекательной или просто носить их в повседневной жизни. Также посты победителей будут опубликованы на официальной странице @Freddy_Russia Желаем всем успехов! ...

Most Recent

Готовы к лету?
👉листай карусель👉
.
Лови 4 самых ТОПОВЫХ продукта для решения этой задачи💜!!!
.
1. #draineffect 🍀снимает отеки,
🍀выводит лишнюю жидкость, 🍀уменьшает объёмы,
🍀выводит токсины,
🍀запускает процесс похудения!!!!
.
2. Ужин заменяем вкуснейшим коктейлем #Еnerdgydiet или #Еnergysmart -
💜это еда, которая позволяет НЕ высчитывать калории, уже все сделано за вас!!!
💜Очень сытно 3-4 часа насыщения!!!!
💜Очень вкусно!!
💜Полезно, 23 витамина и минерала!!
💜Просто заменяем УЖИН на коктейли и худеем!!! 3. очищающий чай #LUX #Enerwood - очищение от токсинов, шлаков и похудение будет эффективнее на 100%. 👉Пить перед сном, чтобы на утро чувствовать лёгкость😇! 4. Антицеллюлитный гель 🌶
любимая #горижопка 🔥🔥🔥
🔥 Стимулирует кровообращение ⠀
🔥 Укрепляет стенки капилляров ⠀
🔥 Разглаживает и подтягивает кожу
🔥 Убирает видимые растяжки
.
.
.
#похудейка #яхудею #делайпопу #делайтело #теловдело🚀 #пп #energydiet #energydietSmart #здоровье #моездоровье #слежузасобой  #житьздорово #мояфигура #спорт #деловтеле #вздоровомтеле #вздоровомтелездоровыйдух.

Готовы к лету? 👉листай карусель👉 . Лови 4 самых ТОПОВЫХ продукта для решения этой задачи💜!!! . 1. #draineffect 🍀снимает отеки, 🍀выводит лишнюю жидкость, 🍀уменьшает объёмы, 🍀выводит токсины, 🍀запускает процесс похудения!!!! . 2. Ужин заменяем вкуснейшим коктейлем #Еnerdgydiet или #Еnergysmart - 💜это еда, которая позволяет НЕ высчитывать калории, уже все сделано за вас!!! 💜Очень сытно 3-4 часа насыщения!!!! 💜Очень вкусно!! 💜Полезно, 23 витамина и минерала!! 💜Просто заменяем УЖИН на коктейли и худеем!!! 3. очищающий чай #LUX #Enerwood - очищение от токсинов, шлаков и похудение будет эффективнее на 100%. 👉Пить перед сном, чтобы на утро чувствовать лёгкость😇! 4. Антицеллюлитный гель 🌶 любимая #горижопка 🔥🔥🔥 🔥 Стимулирует кровообращение ⠀ 🔥 Укрепляет стенки капилляров ⠀ 🔥 Разглаживает и подтягивает кожу 🔥 Убирает видимые растяжки . . . #похудейка #яхудею #делайпопу #делайтело #теловдело🚀 #пп #energydiet #energydietSmart #здоровье #моездоровье #слежузасобой #житьздорово #мояфигура #спорт #деловтеле #вздоровомтеле #вздоровомтелездоровыйдух ...

.
Натюрморт Ната и Румынская тяга.🌰🌰 Катяяяя, @hakuna_matata812, я таки её почувствовала. И зажать, и не отпускать, и вернуть обратно в тазобедренном суставе. Приедешь - сдам тебе самостоятельную домашнюю работу 🏋️. Как приятно осознавать, что ты не тупой)) спасибо @a_martynkina за мотивирующие на жоподело фото😘
. 
#нататрениг #натаначудесабогата #попаболь #попакак #делайпопу #орехи #тренировка #гантели #training.

. Натюрморт Ната и Румынская тяга.🌰🌰 Катяяяя, @hakuna_matata 812, я таки её почувствовала. И зажать, и не отпускать, и вернуть обратно в тазобедренном суставе. Приедешь - сдам тебе самостоятельную домашнюю работу 🏋️. Как приятно осознавать, что ты не тупой)) спасибо @a_martynkina за мотивирующие на жоподело фото😘 . #нататрениг #натаначудесабогата #попаболь #попакак #делайпопу #орехи #тренировка #гантели #training ...

😖ПОСЛЕДНИЙ ШАНС😖
⠀
🙋Доброе субботнее утро! Какие планы? Наконец-то отоспаться за неделю и сделать уборку? Знакомо)
⠀
А между тем сегодня уже 4️⃣ мая, а значит, что остались всего 1 сутки, чтобы успеть забронировать местечко в нашем фитнес-туре на Кипр по сниженной цене.✈️
⠀
📢Завтра акция “Раннее Бронирование” закончится, и стоимость тура прилично возрастёт.
⠀
🙌Тем более,что количество мест ограничено, поэтому ждём только тебя!
⠀
👙Выбирай, какой пакет тебе больше подходит, и бронируй по классной цене - 8 дней по стоимости 1.100€ вместо 1̶̶.̶̶6̶̶0̶̶0̶̶ €, 12 дней 1.500€ вместо 2̶̶.̶̶0̶̶0̶̶0̶̶€
⠀
🏋️Фитнес-тур на солнечном острове Кипр стартует 21 мая! Остались вопросы? Отвечу в комментариях или в в WA 8-913-008-06-86..

😖ПОСЛЕДНИЙ ШАНС😖 ⠀ 🙋Доброе субботнее утро! Какие планы? Наконец-то отоспаться за неделю и сделать уборку? Знакомо) ⠀ А между тем сегодня уже 4️⃣ мая, а значит, что остались всего 1 сутки, чтобы успеть забронировать местечко в нашем фитнес-туре на Кипр по сниженной цене.✈️ ⠀ 📢Завтра акция “Раннее Бронирование” закончится, и стоимость тура прилично возрастёт. ⠀ 🙌Тем более,что количество мест ограничено, поэтому ждём только тебя! ⠀ 👙Выбирай, какой пакет тебе больше подходит, и бронируй по классной цене - 8 дней по стоимости 1.100€ вместо 1̶̶.̶̶6̶̶0̶̶0̶̶ €, 12 дней 1.500€ вместо 2̶̶.̶̶0̶̶0̶̶0̶̶€ ⠀ 🏋️Фитнес-тур на солнечном острове Кипр стартует 21 мая! Остались вопросы? Отвечу в комментариях или в в WA 8-913-008-06-86. ...

Ягодичный мост! #урокидимова
Часть 2.✌🏻
Главное:
📌 поясница болеть не должна!
📌давим больше на пятку опорной ноги!
📌ягодицы напрягаем!
📌 на подъёме выдох!
.
Выполняем по 3-5 подходов, в зависимости от Вашей физ подготовки! По 10-15 повторений!
.
.
#fitness #фитнесдома #домашняятренировка #тренируемсядома #худеем #упражнениядляпохудения #ягодицыгорят #делайпопу #калининград.

Ягодичный мост! #урокидимова Часть 2.✌🏻 Главное: 📌 поясница болеть не должна! 📌давим больше на пятку опорной ноги! 📌ягодицы напрягаем! 📌 на подъёме выдох! . Выполняем по 3-5 подходов, в зависимости от Вашей физ подготовки! По 10-15 повторений! . . #fitness #фитнесдома #домашняятренировка #тренируемсядома #худеем #упражнениядляпохудения #ягодицыгорят #делайпопу #калининград ...