#надоподкачаться medias

Posts tagged on #надоподкачаться

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Доброе утро друзья😍
Прекрасного воскресного дня🌺 .
.
@prilaga #тренировки #надоподкачаться #люблюспорт #спортивныедевушки #тренеровки #фитнесхаус #спортэтожизнь #фитнесдневник #гимнастика #фитнесс #зарядка #фитнесмотивация #тренера #эмсфитнес #фитнесмодель #фитнесбикини #фитнеспитание #prilaga #тренеровка #эмстренировка #фитнесклуб #тренер #инстафитнес #фитнесмама #фитнестренер #фитнесдома #фитнесцентр #пп #фитнес #фитнеседа.

Доброе утро друзья😍 Прекрасного воскресного дня🌺 . . @prilaga #тренировки #надоподкачаться #люблюспорт #спортивныедевушки #тренеровки #фитнесхаус #спортэтожизнь #фитнесдневник #гимнастика #фитнесс #зарядка #фитнесмотивация #тренера #эмсфитнес #фитнесмодель #фитнесбикини #фитнеспитание #prilaga #тренеровка #эмстренировка #фитнесклуб #тренер #инстафитнес #фитнесмама #фитнестренер #фитнесдома #фитнесцентр #пп #фитнес #фитнеседа ...

#бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing  #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка #goldenjab #худейвместесомной #олялапеха.

#бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка #goldenjab #худейвместесомной #олялапеха ...

На весах 60кг🤦🏼‍♀️снова
Ну, прям не суждено мне закрепиться хотя бы в 62...
Теперь всю голову сломала, как всё, что хочется замкнуть в 168 часов🙈
Безлимитный абонемент на растяжку пропадает🤦🏼‍♀️ Тупо некогда. В свой выходной думала буду ходить, пока Саша на хоккее, но, как специально, то мы уехали, то идём на вечеринку и вот 2 недели прошло, а я была на растяжке аж целых 2 раза🙈
В итоге, на данный момент моя программа построена так:
✅Низ
✅Спина+дельты
✅Дельты
✅Низ
✅Грудь+руки
✅Низ
А ещё 2-3 кардио бы и 2-3 растяжки(хотя бы по полчасика) и при этом выглядеть без мешков под глазами😂
Хотя мешки, скорее всего, никак не связаны с недосыпом... Это всё ночные 🍔🍣🍱.

На весах 60кг🤦🏼‍♀️снова Ну, прям не суждено мне закрепиться хотя бы в 62... Теперь всю голову сломала, как всё, что хочется замкнуть в 168 часов🙈 Безлимитный абонемент на растяжку пропадает🤦🏼‍♀️ Тупо некогда. В свой выходной думала буду ходить, пока Саша на хоккее, но, как специально, то мы уехали, то идём на вечеринку и вот 2 недели прошло, а я была на растяжке аж целых 2 раза🙈 В итоге, на данный момент моя программа построена так: ✅Низ ✅Спина+дельты ✅Дельты ✅Низ ✅Грудь+руки ✅Низ А ещё 2-3 кардио бы и 2-3 растяжки(хотя бы по полчасика) и при этом выглядеть без мешков под глазами😂 Хотя мешки, скорее всего, никак не связаны с недосыпом... Это всё ночные 🍔🍣🍱 ...

#бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing  #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка #goldenjab #худейвместесомной #олялапеха.

#бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка #goldenjab #худейвместесомной #олялапеха ...

#бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing  #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка #goldenjab #худейвместесомной #олялапеха.

#бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка #goldenjab #худейвместесомной #олялапеха ...

Ну вот и обновка приехала.  Подарок на 8е марта , правда немного с опозданием. Как бы уже и обновила)))) блины по 2кг.  Ну как раз 8 кг для меня нормально,  а 10 ещё тяжеловато. Но как говорится :

Ну вот и обновка приехала. Подарок на 8е марта , правда немного с опозданием. Как бы уже и обновила)))) блины по 2кг. Ну как раз 8 кг для меня нормально, а 10 ещё тяжеловато. Но как говорится :" Глаза боятся , а руки делают". Понемногу буду тренировать ся и дома. Ведь лето уже скоро. Ну..... удачки мне😉 #спортивныедевушки #результат #пробежка #надоподкачаться #тренер #спортсмен #prilaga #красиваяфигура #спорт #танцы #спортивноетело #спортсила #футбол #йога #силадуха #зожбалдеж #будьвформе #фитнес #тренинг #люблюспорт #спортсмены #зож #спортрежим #спортивнаясемья #спортлайф #спортзал #гимнастика #красивоетело #готовимсяклету #спортэтожизнь ...

Мужа можно белого, а попу как у Kim🍑.

Мужа можно белого, а попу как у Kim🍑 ...

#бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing  #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка #goldenjab #худейвместесомной #олялапеха.

#бокс #ринг #боксёры #единоборства #похудение #тренеровки #cardio #спорт #результат #фитнес #fitness #фитнестур #худейлицо #жир #fitnesstour #box #boxing #надоподкачаться #фитнесдневник #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесбикини #спортивныедевушки #пп #фитнеспитание #зарядка #goldenjab #худейвместесомной #олялапеха ...

Ну всё. Я снова в спорте!💪🏼 А ведь всё было так замечательно... Я отдыхала, веселилась, ни в чем себе не отказывала и была очень счастлива😊😊😊👍👍👍 5 дней назад наткнулась дома на весы... Мамочка родненькая 🙉🙉🙉🙉 цифры, которые я там увидела , повергли меня в шок!!!!🙈🙈🙈 На этот раз я побила все свои личные весовые  рекорды 🏆🤦🏼‍♀️ 🆘‼️⚠️ В тот же миг меня бросило в жар, пульс участился , задрожали ноги и началась паника !😱😱😱Аппетит пропал моментально( надеюсь навсегда 🤣) Короче, теперь я не ем сладкое, жареное, соленое❌не пью алкоголь ❌натаптываю дорожку в спортзал✅ и немножко умничаю😁😁😁✊🏼 #надоподкачаться #зож #спорт #юлявделе #юлявтеле.

Ну всё. Я снова в спорте!💪🏼 А ведь всё было так замечательно... Я отдыхала, веселилась, ни в чем себе не отказывала и была очень счастлива😊😊😊👍👍👍 5 дней назад наткнулась дома на весы... Мамочка родненькая 🙉🙉🙉🙉 цифры, которые я там увидела , повергли меня в шок!!!!🙈🙈🙈 На этот раз я побила все свои личные весовые рекорды 🏆🤦🏼‍♀️ 🆘‼️⚠️ В тот же миг меня бросило в жар, пульс участился , задрожали ноги и началась паника !😱😱😱Аппетит пропал моментально( надеюсь навсегда 🤣) Короче, теперь я не ем сладкое, жареное, соленое❌не пью алкоголь ❌натаптываю дорожку в спортзал✅ и немножко умничаю😁😁😁✊🏼 #надоподкачаться #зож #спорт #юлявделе #юлявтеле ...

Most Recent

Когда знакомый спрашивает меня, как ему решится, заматевироваться на занятия фитнесом, начать бегать, ПП , я советую мужской способ (позаимствованный из трудов практикующих психологов): «О, тогда это элементарно. Когда ты твердо решил это сделать — подходишь к тренеру (например мне): «Помоги мне. Я решил с этой минуты заняться собой. Вот деньги за тренировки. А вот в три раза больше денег, положи их себе в сейф. Если я пропущу по любой причине одну тренировку ты заберёшь от туда цену трёх тренировок. Увидишь меня нарушающим режим ПП заберёшь цену двух тренировок. Если я  пожалуюсь на режим и тяжёлые тренировки заберёшь цену одной тренировки.
Если все сделаю и не сдамься, купишь мне ещё один курс любых тренировок , остальные деньги вернёшь мне как приз.

Если я так не сделаю, прошу тебя разместить в социальных сетях (с приложеным паролем для входа в аккаунт)это письмо где я собственноручно и за своей подписью прошу отныне всех моих друзей и знакомых не обращаться ко мне в мужском роде, а называть меня каким-нибудь симпатичным женским именем, например Айседора. И дарить мне на праздники только женские радости например какие-нибудь красивые колготочки».
💯% способ но пока никто не согласился...
Обращайтесь.😅😅😅
Всем добра...
#фитнес #спортивноеутро #кит #китренинг #норильскспорт #sport_avenue_nsk #kit_trening #fitnessnorilsk #мативаторы #всемдобра #улыбайтесь #юмормысли #успех
#фитнес  #хватитжрать #будьвформе #надоподкачаться #зож  #вместемыпохудеем #худеемправильно #фитнестренер #функциональнаятренировка #тренерпопитанию  #всемдобра.

Когда знакомый спрашивает меня, как ему решится, заматевироваться на занятия фитнесом, начать бегать, ПП , я советую мужской способ (позаимствованный из трудов практикующих психологов): «О, тогда это элементарно. Когда ты твердо решил это сделать — подходишь к тренеру (например мне): «Помоги мне. Я решил с этой минуты заняться собой. Вот деньги за тренировки. А вот в три раза больше денег, положи их себе в сейф. Если я пропущу по любой причине одну тренировку ты заберёшь от туда цену трёх тренировок. Увидишь меня нарушающим режим ПП заберёшь цену двух тренировок. Если я пожалуюсь на режим и тяжёлые тренировки заберёшь цену одной тренировки. Если все сделаю и не сдамься, купишь мне ещё один курс любых тренировок , остальные деньги вернёшь мне как приз. Если я так не сделаю, прошу тебя разместить в социальных сетях (с приложеным паролем для входа в аккаунт)это письмо где я собственноручно и за своей подписью прошу отныне всех моих друзей и знакомых не обращаться ко мне в мужском роде, а называть меня каким-нибудь симпатичным женским именем, например Айседора. И дарить мне на праздники только женские радости например какие-нибудь красивые колготочки». 💯% способ но пока никто не согласился... Обращайтесь.😅😅😅 Всем добра... #фитнес #спортивноеутро #кит #китренинг #норильскспорт #sport_avenue_nsk #kit_trening #fitnessnorilsk #мативаторы #всемдобра #улыбайтесь #юмормысли #успех #фитнес #хватитжрать #будьвформе #надоподкачаться #зож #вместемыпохудеем #худеемправильно #фитнестренер #функциональнаятренировка #тренерпопитанию #всемдобра ...

💥ТОЛЬКО 2⃣9⃣ ОКТЯБРЯ 💥встречаемся на FITDANCE в Резиденции Спорта! 😋Будет проходить дегустация спортивного питания
😃Также вы сможете приобрести продукцию Ultimate Nutrition по специальной цене!⬇
✅Протеин 100% Prostar Whey 2390 гр ➡3000 рублей 📍вкусы:🍫 Шоколад, 🍪Печенье со сливками
✅BCAA Powder 12000 457 гр ➡1450 рублей📍 вкусы: 🍊Апельсин, 🍋Лимонад 🍈Дыня
👌Заявки на заказ можно сделать в комментариях под постом ⬇

#NB #nutritionbar #nutritionbar45 #sport #fitness #sportpit #спорт #фитнес #надоподкачаться #горамускул #спортпит #спортпит45 #протеин #качалка #бикини #жируходи #спортэтожизнь #worldclass #boxing #crossfit #gymtime #спортзал #качаемся #резиденцияспорта.

💥ТОЛЬКО 2⃣9⃣ ОКТЯБРЯ 💥встречаемся на FITDANCE в Резиденции Спорта! 😋Будет проходить дегустация спортивного питания 😃Также вы сможете приобрести продукцию Ultimate Nutrition по специальной цене!⬇ ✅Протеин 100% Prostar Whey 2390 гр ➡3000 рублей 📍вкусы:🍫 Шоколад, 🍪Печенье со сливками ✅BCAA Powder 12000 457 гр ➡1450 рублей📍 вкусы: 🍊Апельсин, 🍋Лимонад 🍈Дыня 👌Заявки на заказ можно сделать в комментариях под постом ⬇ #NB #nutritionbar #nutritionbar45 #sport #fitness #sportpit #спорт #фитнес #надоподкачаться #горамускул #спортпит #спортпит45 #протеин #качалка #бикини #жируходи #спортэтожизнь #worldclass #boxing #crossfit #gymtime #спортзал #качаемся #резиденцияспорта ...

😏.

😏 ...