#30tododia medias

Posts tagged on #30tododia

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Bom diaaaa!!! 🙏🏻🙌🏻
Mais uma semana começando, a minha será bastante agitada, temos meia do Rio 🏃🏼‍♀️👊🏻
Eu desejo a todos um excelente dia e uma abençoada semana 🙏🏻❤️
Fotinhas 📸 de ontem, domingo especial entre amigos!!! Dia da cangaceira @jessicakissy, amiga dona de um coração enorme, Jess te desejo tudo de melhor nessa vida e que Jesus te ilumine sempre!!! 👏🏻🎂🎊🎉🥳
Bora começar o dia, daqui a pouco tem fortalecimento e fisioterapia!!!
.
.
.
#corresarinha #vaisarinha #30tododia #lookdodiadasarinha #runner #run #running #runnergirl #correr #corrida #elascorrem #euescolhicorrer #caminhosemvolta #familiacorrida #nutellasrunners #pulserunner #euusopulserunner #somarcasoutlet #atletasomarcas #ciaathleticabh #atletaciaathleticabh #eunaciaathletica #cangaceirosdapampulha.

Bom diaaaa!!! 🙏🏻🙌🏻 Mais uma semana começando, a minha será bastante agitada, temos meia do Rio 🏃🏼‍♀️👊🏻 Eu desejo a todos um excelente dia e uma abençoada semana 🙏🏻❤️ Fotinhas 📸 de ontem, domingo especial entre amigos!!! Dia da cangaceira @jessicakissy , amiga dona de um coração enorme, Jess te desejo tudo de melhor nessa vida e que Jesus te ilumine sempre!!! 👏🏻🎂🎊🎉🥳 Bora começar o dia, daqui a pouco tem fortalecimento e fisioterapia!!! . . . #corresarinha #vaisarinha #30tododia #lookdodiadasarinha #runner #run #running #runnergirl #correr #corrida #elascorrem #euescolhicorrer #caminhosemvolta #familiacorrida #nutellasrunners #pulserunner #euusopulserunner #somarcasoutlet #atletasomarcas #ciaathleticabh #atletaciaathleticabh #eunaciaathletica #cangaceirosdapampulha ...

188ª - 2º Aniversário Corre Ceará - 10k - Cambeba - 12-10-18

Bom dia pessoal... Tudo tranquilo?

Não se assustem mas vamos iniciar a semana com essa penca de gente feia mas que por outro lado são lindos de coração.... Pelo menos uma coisa compensa a outra e assim vamos sobrevivendo para participar do segundo treinão de aniversário do grupo Corre Ceará que foi realizado em outubro na montanha russa do Cambeba

Eita que faltou só o @tato_freitas pra completar o circo dos horrores kkk... Mas um dia faremos esse encontro épico kkk

Treino muito bem estruturado pelo grupo Corre Ceará, que nos proporcionou um domingão muito show com tudo que temos direito e principalmente com muita diversão
Bora lá começar pois a semana promete

E é isso
Agora só nos resta treinar
Boa segunda e bom treino a todos

#running#run#loucosporcorrida#brasilrunners#30tododia#nrc#instarun#worldrunners#correr#falandodecorrida#trailrunning#garmin#vemcorrercomigo#euatleta#runner#10km#instarunner#instarunners#runfast#trailrun#corridaderua#corredoresindaia#amocorrer#maniadecorrida#galeradocorrebr#corrida#loverun#nikerun#viciadosemcorridaderua#somais1k.

188ª - 2º Aniversário Corre Ceará - 10k - Cambeba - 12-10-18 Bom dia pessoal... Tudo tranquilo? Não se assustem mas vamos iniciar a semana com essa penca de gente feia mas que por outro lado são lindos de coração.... Pelo menos uma coisa compensa a outra e assim vamos sobrevivendo para participar do segundo treinão de aniversário do grupo Corre Ceará que foi realizado em outubro na montanha russa do Cambeba Eita que faltou só o @tato_freitas pra completar o circo dos horrores kkk... Mas um dia faremos esse encontro épico kkk Treino muito bem estruturado pelo grupo Corre Ceará, que nos proporcionou um domingão muito show com tudo que temos direito e principalmente com muita diversão Bora lá começar pois a semana promete E é isso Agora só nos resta treinar Boa segunda e bom treino a todos #running #run #loucosporcorrida #brasilrunners #30tododia #nrc #instarun #worldrunners #correr #falandodecorrida #trailrunning #garmin #vemcorrercomigo #euatleta #runner #10km #instarunner #instarunners #runfast #trailrun #corridaderua #corredoresindaia #amocorrer #maniadecorrida #galeradocorrebr #corrida #loverun #nikerun #viciadosemcorridaderua #somais1k ...

Torta de liquidificador

Aquela torta da hora! Fácil, saudável e rápida de fazer.
Receita  @petiscododia
Ingredientes
massa:
3 ovos
1 copo de iogurte natural
1 1/2 xícara de chá de farelo de aveia
4 fatias de muçarela
1 colher sobremesa de fermento em pó 
Sal
Pimenta
Parmesão ralado na hora. (Além de mais barato, é mais gostoso)
Recheio
1 xícara bem cheia de frango desfiado
1 cenoura  crua ralada
1cebola crua ralada
1 tomate picado sem sementes
Cheiro verde picado

Bata os ingredientes da massa no liquidificador, por último o fermento em pó. Reserve.

Para o recheio, misture todos os ingredientes e reserve. 
Para montar, faça uma pequena camada de massa, acrescente o recheios mais uma camada de massa. Acrescente o queijo ralado e leve ao forno por 30 minutos em temperatura de 200°.
.
Siga e Ative as notificações para receber mais receitas saudáveis 
Siga @receitasfitelowcarb .
.
#receitasdadi#receitasfitelowcarb #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #cozinhasaudavel#receitasdicasfit#muffinsalgado #torta #tortinhasalgada.

Torta de liquidificador Aquela torta da hora! Fácil, saudável e rápida de fazer. Receita @petiscododia Ingredientes massa: 3 ovos 1 copo de iogurte natural 1 1/2 xícara de chá de farelo de aveia 4 fatias de muçarela 1 colher sobremesa de fermento em pó Sal Pimenta Parmesão ralado na hora. (Além de mais barato, é mais gostoso) Recheio 1 xícara bem cheia de frango desfiado 1 cenoura crua ralada 1cebola crua ralada 1 tomate picado sem sementes Cheiro verde picado Bata os ingredientes da massa no liquidificador, por último o fermento em pó. Reserve. Para o recheio, misture todos os ingredientes e reserve. Para montar, faça uma pequena camada de massa, acrescente o recheios mais uma camada de massa. Acrescente o queijo ralado e leve ao forno por 30 minutos em temperatura de 200°. . Siga e Ative as notificações para receber mais receitas saudáveis Siga @receitasfitelowcarb . . #receitasdadi #receitasfitelowcarb #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #cozinhasaudavel #receitasdicasfit #muffinsalgado #torta #tortinhasalgada ...

Sempre fui muito ativo e adepto de um estilo de vida saudável. Infelizmente vejo que muita gente não está nem aí pra isso, inclusive jovens.🤦‍♂️
Acho massa ter mais disposição, melhorar condicionamento, imunidade e principalmente ter mais prazer em aproveitar todos os momentos da vida.
⠀
Por isso tenho como meta tirar o máximo de pessoas do sedentarismo. Sou apaixonado pelo meu trabalho e sei que a prática de atividade física tem o poder de transformar e melhorar a vida de muita gente.
⠀
Por isso eu te desafio a fazer UMA MUDANÇA HOJE em benefício da sua saúde. Pode ser uma caminhada de 30min, cortar algum alimento que você sabe que faz mal ou incluir algum que faz bem, mas que você não tem consumido.
⠀
Quem ganha com esse desafio? VOCÊ!
E se quiser, pode compartilhar aqui comigo nos comentários o que você vai fazer. 💪🏻
Boa semana galera!!!
⠀
#treinoedieta #30tododia #correbrasil #qualidadedevida #vidasaudavel #dicasdesaude #treinofuncional #teamDT
#motivacaoeoquenosmove.

Sempre fui muito ativo e adepto de um estilo de vida saudável. Infelizmente vejo que muita gente não está nem aí pra isso, inclusive jovens.🤦‍♂️ Acho massa ter mais disposição, melhorar condicionamento, imunidade e principalmente ter mais prazer em aproveitar todos os momentos da vida. ⠀ Por isso tenho como meta tirar o máximo de pessoas do sedentarismo. Sou apaixonado pelo meu trabalho e sei que a prática de atividade física tem o poder de transformar e melhorar a vida de muita gente. ⠀ Por isso eu te desafio a fazer UMA MUDANÇA HOJE em benefício da sua saúde. Pode ser uma caminhada de 30min, cortar algum alimento que você sabe que faz mal ou incluir algum que faz bem, mas que você não tem consumido. ⠀ Quem ganha com esse desafio? VOCÊ! E se quiser, pode compartilhar aqui comigo nos comentários o que você vai fazer. 💪🏻 Boa semana galera!!! ⠀ #treinoedieta #30tododia #correbrasil #qualidadedevida #vidasaudavel #dicasdesaude #treinofuncional #teamDT #motivacaoeoquenosmove ...

Minha mais nova companheira de pistas pronta para as próximas aventuras 😍 .
Estou apaixonada por essa belezura 😏💜
.
Vlw @genesioferreirabikefit pela calibragem final! Agr vai! 👊
.
#triathlon #nadapedalacorre #equipefox #genesioferreirabikefit #esporteévida.

Minha mais nova companheira de pistas pronta para as próximas aventuras 😍 . Estou apaixonada por essa belezura 😏💜 . Vlw @genesioferreirabikefit pela calibragem final! Agr vai! 👊 . #triathlon #nadapedalacorre #equipefox #genesioferreirabikefit #esporte évida ...

Olá Fissuras... ⚡️⚡️⚡️
Novidade top! A página @fissurado ⚡️ voltou com tudo.
.
.
.
✅ + Mais compartilhamento de conteúdo  GRATÚITO de saúde e atividade física!
.
.
.
✅ + Mais experiências tops de Fissurados e Fissuradas para inspirar você a se mexer!
.
.
.
✅ + Mais prêmios, com a volta dos sorteios e brindes com os nossos parcerios, além de outros top promos.
.
.
.
✅ + Mais projetos de produção e divulgação de eventos esportivos.
.
.
.
✅ + Mais divulgação de serviços de esportes.
.
.
.
✅ Seguimos na atividade máxima! Por isso, se você está #NaFissura , ajude a comunidade crescer!
🔻🔻🔻
✅ Marque #FISSURADO ou #FISSURADA se você ama esportes!!!
✅ E #NaFissura quando estiver praticando esportes!
🔻🔻🔻 ✌🏼️😉⚡️⚡️⚡️
@FISSURADO ! Viva os esportes.
🔻🔻🔻
.
.
.
✅ Quer entrar pro time @fissurado ? 🤓 🏊🏼‍♂️🧗🏻‍♀️🏄🏻‍♂️⛹🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🤼‍♂️🏂🏇🏿🤽🏽‍♂️🧗🏽‍♂️🚵🏼‍♂️🏆 Mande um Direct!.

Olá Fissuras... ⚡️⚡️⚡️ Novidade top! A página @fissurado ⚡️ voltou com tudo. . . . ✅ + Mais compartilhamento de conteúdo GRATÚITO de saúde e atividade física! . . . ✅ + Mais experiências tops de Fissurados e Fissuradas para inspirar você a se mexer! . . . ✅ + Mais prêmios, com a volta dos sorteios e brindes com os nossos parcerios, além de outros top promos. . . . ✅ + Mais projetos de produção e divulgação de eventos esportivos. . . . ✅ + Mais divulgação de serviços de esportes. . . . ✅ Seguimos na atividade máxima! Por isso, se você está #NaFissura , ajude a comunidade crescer! 🔻🔻🔻 ✅ Marque #FISSURADO ou #FISSURADA se você ama esportes!!! ✅ E #NaFissura quando estiver praticando esportes! 🔻🔻🔻 ✌🏼️😉⚡️⚡️⚡️ @FISSURADO ! Viva os esportes. 🔻🔻🔻 . . . ✅ Quer entrar pro time @fissurado ? 🤓 🏊🏼‍♂️🧗🏻‍♀️🏄🏻‍♂️⛹🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🤼‍♂️🏂🏇🏿🤽🏽‍♂️🧗🏽‍♂️🚵🏼‍♂️🏆 Mande um Direct! ...

Pronta pro rolézinho de domingo! #sqn 🤣🤣🤣
.
Domingo à noite é dia de organizar a semana, deixar a dieta pronta para evitar falhas, melhor estratégia 🤩💪🥗
.
Eu amooo me organizar e não me importo de comer comida/lanche requentados, sempre tenho comigo, assim evito muuuuuuitas tentações.  Quem mais aí já está organizando as marmitas da semana? 😃🙌🥗💪 #foconadieta #lifestyle #saude #boaforma #comidadeverdade #fitnessmotivation.

Pronta pro rolézinho de domingo! #sqn 🤣🤣🤣 . Domingo à noite é dia de organizar a semana, deixar a dieta pronta para evitar falhas, melhor estratégia 🤩💪🥗 . Eu amooo me organizar e não me importo de comer comida/lanche requentados, sempre tenho comigo, assim evito muuuuuuitas tentações. Quem mais aí já está organizando as marmitas da semana? 😃🙌🥗💪 #foconadieta #lifestyle #saude #boaforma #comidadeverdade #fitnessmotivation ...

Reflexões de uma corredora amadora : 🏃🏾‍♀️A superação e motivação está em você ... busque na sua mente ... não é simples ...pois ela também precisa ser bem cuidada . 
Eu sempre acreditei 🥇✌🏾🙏🏾... e jamais pensei em parar ... porque o objetivo é seguir 🏃🏾‍♀️seguir e fazer o seu melhor ! Bora treinar ... o desafio nunca termina... se renova 🤗😉
Desejo um final de semana de muitos desafios e conquistas  Runners e queridos 💙✌🏾💙✌🏾
.
.
.
.
.
.
.
. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 🏃🏾‍♀️#correr  #tamojunto  #corrida  #correndoporai  #adidasrunners  #adidasrunnerssp  #30tododia  #viciadosemcorridaderua #amocorrer  #corridaderua  #instarunners  #instarunnersbrasil  #runninggirl #divasquecorrem  #mulheresquetreinam  #running #corre  #runkeeper  #asicsbrasil  #asicsfrontrunner  #runnersbrasil  #runnersgirls  #euatleta  #euescolhicorrer @lojaoscartenis #maratona #mogidascruzes #paquitasquecorrem #circuitooscar #brasilruners.

Reflexões de uma corredora amadora : 🏃🏾‍♀️A superação e motivação está em você ... busque na sua mente ... não é simples ...pois ela também precisa ser bem cuidada . Eu sempre acreditei 🥇✌🏾🙏🏾... e jamais pensei em parar ... porque o objetivo é seguir 🏃🏾‍♀️seguir e fazer o seu melhor ! Bora treinar ... o desafio nunca termina... se renova 🤗😉 Desejo um final de semana de muitos desafios e conquistas Runners e queridos 💙✌🏾💙✌🏾 . . . . . . . . ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 🏃🏾‍♀️#correr #tamojunto #corrida #correndoporai #adidasrunners #adidasrunnerssp #30tododia #viciadosemcorridaderua #amocorrer #corridaderua #instarunners #instarunnersbrasil #runninggirl #divasquecorrem #mulheresquetreinam #running #corre #runkeeper #asicsbrasil #asicsfrontrunner #runnersbrasil #runnersgirls #euatleta #euescolhicorrer @lojaoscartenis #maratona #mogidascruzes #paquitasquecorrem #circuitooscar #brasilruners ...

Most Recent

E a galera que treinou ontem??? Foi lindo!!! Cada um no seu ritmo, no seu tempo... concluindo seus objetivos...
- com @luiscalvarenga e @brunorezende_fisio 
#corredorCariocaDoDia #corredorescariocas #run #running #30tododia #amizade #felicidade #foconameta.

E a galera que treinou ontem??? Foi lindo!!! Cada um no seu ritmo, no seu tempo... concluindo seus objetivos... - com @luiscalvarenga e @brunorezende_fisio #corredorCariocaDoDia #corredorescariocas #run #running #30tododia #amizade #felicidade #foconameta ...

Vamos começar a semana com 🦶 direito!

Vem pra Formas

Endereço; 📍R. Itambaraça lote 10 quadra 84 - Sta Margarida 
Proximo ao Mercado Rede Economia

Contato: 3404-6242 ☎
WhatsApp: clica no link abaixo 
wa.me/5521984986235

#30tododia
#especialistasemresultados #emagrecimentointeligente
#estilodevida
#qualidedevida
#hidroginastica
#natacao
#pilates
#musculacao
#crosstraining
#familiaformas 
#vempraformas
#vempraarena
#campogranderj.

Vamos começar a semana com 🦶 direito! Vem pra Formas Endereço; 📍R. Itambaraça lote 10 quadra 84 - Sta Margarida Proximo ao Mercado Rede Economia Contato: 3404-6242 ☎ WhatsApp: clica no link abaixo wa.me/5521984986235 #30tododia #especialistasemresultados #emagrecimentointeligente #estilodevida #qualidedevida #hidroginastica #natacao #pilates #musculacao #crosstraining #familiaformas #vempraformas #vempraarena #campogranderj ...

Opte por fazer aquilo que te faz vibrar e mantém motivado apesar de todas as consequências,mantenha-se fiel ao que você acredita...BOA SEMANA A TODOS!!!
PARCERIAS
@brothersnutrition 
@farmanogueira 
@nutricionistapriscilabraga 
@sand.up 
@pabl0abreu 
@arnaldogoncalvesotica 
@evaheinesteticista 
@tayvargasfisio.

Opte por fazer aquilo que te faz vibrar e mantém motivado apesar de todas as consequências,mantenha-se fiel ao que você acredita...BOA SEMANA A TODOS!!! PARCERIAS @brothersnutrition @farmanogueira @nutricionistapriscilabraga @sand.up @pabl 0abreu @arnaldogoncalvesotica @evaheinesteticista @tayvargasfisio ...