#afterworkout medias

Posts tagged on #afterworkout

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Красивых фотографий вам в ленту🤤🙏🏽 ph @bogdanowy mua @golubeva_mua
⠀
💧Сколько воды пить? ⠀
Я скажу сразу, вода- не случайно- жизнь! Самая я выпиваю 3, а то и 4 литра за день очень легко! 
Потому что уже привыкла, и организм сам требует.
⠀
Важно выпивать свой минимум в день. Это хотя бы от 32мл на кг веса. (Говорят, эти цифры пошли из операционной медицины, что это то кол-во жидкости, при котором избегают обезвоживания)
⠀
Если мало пьёте-то это не хорошо! 💧Вода помогает всем процессам работать быстрее: чем больше выпиваем-тем больше из вас и выходит🙈 А выходят токсины! 💧Вода помогает внутреннему движению🙌🏽 И кровь, и лимфа, и клетки, и мышцы - все они регулируются водно-солевым балансом. 👉🏽Поэтому если есть много соленого, углеводного, но при этом пить мало воды-то произойдёт задержка жидкости. А значит отек.
⠀
💧Чтобы никогда не иметь отеков, чтобы организм всегда быстро все «перерабатывал» - надо пить воду!😋 💧Чтобы всегда быть бодрым, иметь ясный ум - надо пить воду! 💧А тем, кто очень активен, то вообще вода особенно нужна!) У нас автоматом потребность в воде возрастает! 👉🏽Пить чистую воду! Не сок, не морс, а воду!
⠀
И плюс: вода наполняет (чтоб не путать голод и жажду!) и ещё, чтобы согреть прохладную воду, организм тратит больше энергии, поэтому у вас ещё идёт дополнительный расход ккал!🤪
⠀
Но вливать насильно в себя тоже не нужно! Чтобы плохо не стало
⠀
Сколько воды пьёте? Кто такой же водохлёб?💧.

Красивых фотографий вам в ленту🤤🙏🏽 ph @bogdanowy mua @golubeva_mua ⠀ 💧Сколько воды пить? ⠀ Я скажу сразу, вода- не случайно- жизнь! Самая я выпиваю 3, а то и 4 литра за день очень легко! Потому что уже привыкла, и организм сам требует. ⠀ Важно выпивать свой минимум в день. Это хотя бы от 32мл на кг веса. (Говорят, эти цифры пошли из операционной медицины, что это то кол-во жидкости, при котором избегают обезвоживания) ⠀ Если мало пьёте-то это не хорошо! 💧Вода помогает всем процессам работать быстрее: чем больше выпиваем-тем больше из вас и выходит🙈 А выходят токсины! 💧Вода помогает внутреннему движению🙌🏽 И кровь, и лимфа, и клетки, и мышцы - все они регулируются водно-солевым балансом. 👉🏽Поэтому если есть много соленого, углеводного, но при этом пить мало воды-то произойдёт задержка жидкости. А значит отек. ⠀ 💧Чтобы никогда не иметь отеков, чтобы организм всегда быстро все «перерабатывал» - надо пить воду!😋 💧Чтобы всегда быть бодрым, иметь ясный ум - надо пить воду! 💧А тем, кто очень активен, то вообще вода особенно нужна!) У нас автоматом потребность в воде возрастает! 👉🏽Пить чистую воду! Не сок, не морс, а воду! ⠀ И плюс: вода наполняет (чтоб не путать голод и жажду!) и ещё, чтобы согреть прохладную воду, организм тратит больше энергии, поэтому у вас ещё идёт дополнительный расход ккал!🤪 ⠀ Но вливать насильно в себя тоже не нужно! Чтобы плохо не стало ⠀ Сколько воды пьёте? Кто такой же водохлёб?💧 ...

Read the full article to learn the details of optimal macro timing (link in bio @ebtofficial).
.
Thanks to @awesomefitnessscience of team EBT for a great article!
______________
If you like our content, please LIKE for knowledge, TAG a friend for education and SHARE this post for SCIENCE! We are two doctors simplifying the science of optimal fitness and health. Follow @ebtofficial and visit www.ebtofficial.com/diet for our complete fat loss system ebook (link in bio @ebtofficial)! The information above is not medical advice.
.
#nutrienttiming#buildmuscle#carbs#fats#proteins#macros#iffym#preworkout#postworkout#pwo#recovery#workoutrecovery#proteinshake#bcaa#highprotein#highfat#highcarb#lowcarb#muscleprotein#musclegains#buildmuscle#gainz#gymgains#gymlife#proteinshake#gatorade#powerade#strength#afterworkout#beforeworkout.

Read the full article to learn the details of optimal macro timing (link in bio @ebtofficial ). . Thanks to @awesomefitnessscience of team EBT for a great article! ______________ If you like our content, please LIKE for knowledge, TAG a friend for education and SHARE this post for SCIENCE! We are two doctors simplifying the science of optimal fitness and health. Follow @ebtofficial and visit www.ebtofficial.com/diet for our complete fat loss system ebook (link in bio @ebtofficial )! The information above is not medical advice. . #nutrienttiming #buildmuscle #carbs #fats #proteins #macros #iffym #preworkout #postworkout #pwo #recovery #workoutrecovery #proteinshake #bcaa #highprotein #highfat #highcarb #lowcarb #muscleprotein #musclegains #buildmuscle #gainz #gymgains #gymlife #proteinshake #gatorade #powerade #strength #afterworkout #beforeworkout ...

Welche Farbe hat euer Shaker? 😜 -15% Rabatt mit dem Code Patrick15-
Anzeige | Das Whey Pro Protein von  @prosport_gmbh kann ich euch wärmstens empfehlen! Ich nehme täglich 1-3 Portionen entweder als Shake oder gemischt im Müsli oder Joghurt. Perfekt zum Frühstück, nach dem Sport und einfach zwischendurch um die Muskulatur optimal mit Eiweiß zu versorgen. Zum Muskelschutzt, Muskelwachstum oder auch zur Definition die optimale Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung✌😉
___
#proteinshake #wheyprotein #voucher #discount #protein #shake #shaker #colour #farbe #pink #nahrungsergänzungsmittel #supplements #supps #afterworkout #ernährung #eiweißpulver #eiweißshake #eiweiß #gymfood #fitnessfood.

Welche Farbe hat euer Shaker? 😜 -15% Rabatt mit dem Code Patrick15- Anzeige | Das Whey Pro Protein von @prosport_gmbh kann ich euch wärmstens empfehlen! Ich nehme täglich 1-3 Portionen entweder als Shake oder gemischt im Müsli oder Joghurt. Perfekt zum Frühstück, nach dem Sport und einfach zwischendurch um die Muskulatur optimal mit Eiweiß zu versorgen. Zum Muskelschutzt, Muskelwachstum oder auch zur Definition die optimale Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung✌😉 ___ #proteinshake #wheyprotein #voucher #discount #protein #shake #shaker #colour #farbe #pink #nahrungserg änzungsmittel #supplements #supps #afterworkout #ern ährung #eiwei ßpulver #eiwei ßshake #eiwei ß #gymfood #fitnessfood ...

Fall in love with taking care of yourself. Fall in love with the path of deep healing. Fall in love with becoming the best version of yourself, but with patience, with compassion and respect for your own yourney. ❤️ #lithuania #lithuaniangirl #lietuvaite#blondiepower #lithuanianbodies#bootyfordays #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #yesterday #gym #gymrat #gymlife #mykindofclub #afterworkout  #redface #mypassion#myhobby #mylife#myhome #priklausomi #gymshark #followme #followforfollowback #l4like.

Fall in love with taking care of yourself. Fall in love with the path of deep healing. Fall in love with becoming the best version of yourself, but with patience, with compassion and respect for your own yourney. ❤️ #lithuania #lithuaniangirl #lietuvaite #blondiepower #lithuanianbodies #bootyfordays #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #yesterday #gym #gymrat #gymlife #mykindofclub #afterworkout #redface #mypassion #myhobby #mylife #myhome #priklausomi #gymshark #followme #followforfollowback #l4like ...

Most Recent

Красивых фотографий вам в ленту🤤🙏🏽 ph @bogdanowy mua @golubeva_mua
⠀
💧Сколько воды пить? ⠀
Я скажу сразу, вода- не случайно- жизнь! Самая я выпиваю 3, а то и 4 литра за день очень легко! 
Потому что уже привыкла, и организм сам требует.
⠀
Важно выпивать свой минимум в день. Это хотя бы от 32мл на кг веса. (Говорят, эти цифры пошли из операционной медицины, что это то кол-во жидкости, при котором избегают обезвоживания)
⠀
Если мало пьёте-то это не хорошо! 💧Вода помогает всем процессам работать быстрее: чем больше выпиваем-тем больше из вас и выходит🙈 А выходят токсины! 💧Вода помогает внутреннему движению🙌🏽 И кровь, и лимфа, и клетки, и мышцы - все они регулируются водно-солевым балансом. 👉🏽Поэтому если есть много соленого, углеводного, но при этом пить мало воды-то произойдёт задержка жидкости. А значит отек.
⠀
💧Чтобы никогда не иметь отеков, чтобы организм всегда быстро все «перерабатывал» - надо пить воду!😋 💧Чтобы всегда быть бодрым, иметь ясный ум - надо пить воду! 💧А тем, кто очень активен, то вообще вода особенно нужна!) У нас автоматом потребность в воде возрастает! 👉🏽Пить чистую воду! Не сок, не морс, а воду!
⠀
И плюс: вода наполняет (чтоб не путать голод и жажду!) и ещё, чтобы согреть прохладную воду, организм тратит больше энергии, поэтому у вас ещё идёт дополнительный расход ккал!🤪
⠀
Но вливать насильно в себя тоже не нужно! Чтобы плохо не стало
⠀
Сколько воды пьёте? Кто такой же водохлёб?💧.

Красивых фотографий вам в ленту🤤🙏🏽 ph @bogdanowy mua @golubeva_mua ⠀ 💧Сколько воды пить? ⠀ Я скажу сразу, вода- не случайно- жизнь! Самая я выпиваю 3, а то и 4 литра за день очень легко! Потому что уже привыкла, и организм сам требует. ⠀ Важно выпивать свой минимум в день. Это хотя бы от 32мл на кг веса. (Говорят, эти цифры пошли из операционной медицины, что это то кол-во жидкости, при котором избегают обезвоживания) ⠀ Если мало пьёте-то это не хорошо! 💧Вода помогает всем процессам работать быстрее: чем больше выпиваем-тем больше из вас и выходит🙈 А выходят токсины! 💧Вода помогает внутреннему движению🙌🏽 И кровь, и лимфа, и клетки, и мышцы - все они регулируются водно-солевым балансом. 👉🏽Поэтому если есть много соленого, углеводного, но при этом пить мало воды-то произойдёт задержка жидкости. А значит отек. ⠀ 💧Чтобы никогда не иметь отеков, чтобы организм всегда быстро все «перерабатывал» - надо пить воду!😋 💧Чтобы всегда быть бодрым, иметь ясный ум - надо пить воду! 💧А тем, кто очень активен, то вообще вода особенно нужна!) У нас автоматом потребность в воде возрастает! 👉🏽Пить чистую воду! Не сок, не морс, а воду! ⠀ И плюс: вода наполняет (чтоб не путать голод и жажду!) и ещё, чтобы согреть прохладную воду, организм тратит больше энергии, поэтому у вас ещё идёт дополнительный расход ккал!🤪 ⠀ Но вливать насильно в себя тоже не нужно! Чтобы плохо не стало ⠀ Сколько воды пьёте? Кто такой же водохлёб?💧 ...

Healthy lunch 
Homemade simple spicy lowcarb Shirataki noodles with airfried Asianfusion minced organic chicken, zucchini, thaicoriander, ginger, chillipepper, nampla, sesameoil, 283 kc 34 protein 6carbs  #myfitnesspal

#homemadefood #airfryer #homecooking #lowcarb #protein #afterworkout #asianfood #yummy #instalunch #instafood #foodies #food #foodiegram #healthyfood #fromscratch #f52grams #foodpost #foodporn #thekitchn #simplefood #foodheaven #tasty  #healthyeating #flexibledieting #foodstagram #foodlover #foodpic #foodphoto #eat.

Healthy lunch Homemade simple spicy lowcarb Shirataki noodles with airfried Asianfusion minced organic chicken, zucchini, thaicoriander, ginger, chillipepper, nampla, sesameoil, 283 kc 34 protein 6carbs #myfitnesspal #homemadefood #airfryer #homecooking #lowcarb #protein #afterworkout #asianfood #yummy #instalunch #instafood #foodies #food #foodiegram #healthyfood #fromscratch #f52grams #foodpost #foodporn #thekitchn #simplefood #foodheaven #tasty #healthyeating #flexibledieting #foodstagram #foodlover #foodpic #foodphoto #eat ...

How would you name him? 🐶😤
-
Follow @fitness.lifestyle.king
-
📸 via: @xxldesignerpitbulls .
.
💬 Tag a friend - Like - Save
👉🏻 Follow @fitnesslifestyleking
👉🏻 Follow @fitnesslifestyleking
👉🏻 Follow @fitnesslifestyleking
.
.

#fitgoal #myproteinuk #healthfitness #tranning #bodyfitnes #fitnessdedication #traininghard #afterworkout #gymfreaks #gymfam.

How would you name him? 🐶😤 - Follow @fitness.lifestyle.king - 📸 via: @xxldesignerpitbulls . . 💬 Tag a friend - Like - Save 👉🏻 Follow @fitnesslifestyleking 👉🏻 Follow @fitnesslifestyleking 👉🏻 Follow @fitnesslifestyleking . . #fitgoal #myproteinuk #healthfitness #tranning #bodyfitnes #fitnessdedication #traininghard #afterworkout #gymfreaks #gymfam ...

My lovely girls , my poundfit buddies...#thankyou 😚😚😚
.
.
.
.
#fitbuddies #fitspo #fitfam #fitlifestyle #afterworkout.

My lovely girls , my poundfit buddies...#thankyou 😚😚😚 . . . . #fitbuddies #fitspo #fitfam #fitlifestyle #afterworkout ...