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🤟🏽 hellooo! Un poco desaparecida!😝
.
como lleváis el comienzo de año? .
Ya tenéis planteados algunos objetivos? .
Habéis empezado alguno? .
👉🏽 CARNI CORE de @big_suplementacion mi aliado durante este tiempo 🤩 te explico 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾
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Bueno os quería contar que estás son las primeras navidades que me he mantenido con el mismo peso seeehh 🤣👏🏽 era un minireto que tenia y lo conseguí 💪🏽 .
Una de las cosas que he hecho antes de pasar al siguiente año es encontrar el equilibrio así que he estado trabajando en ello 🤚🏽 peeero aunque aún me queda por mejorar aspectos el mantener un peso ideal y disfrutar de las fechas sin remordimientos es perfecto primero para mantener bien mi metabolismo y que a partir de ahora con muy buena base solo queda seguir haciendo las cosas bien y seguir mejorando 😁
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Te explico brevemente porque me gusta tanto Carni Core de Big 👉🏽es un suplemento dietético compuesto por L-Carnitina, una molécula que se forma en nuestro cuerpo a partir del aminoácido L-lisina y de la L-metionina y tiene como principal función la de metabolizar los ácidos grasos de manera que estos sean utilizados como fuente de energía en vez de almacenarse en el tejido graso.
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➖➖➖➖➖
Asesoramiento Fitness 💪🏽 FIT.PLAN🍏
🔅🔅🔅 @alkafitlleida 🔆🔅🔅
➖➖Online & Presencial ➖➖
📩 karlaferve@gmail.com
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#nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals.

🤟🏽 hellooo! Un poco desaparecida!😝 . como lleváis el comienzo de año? . Ya tenéis planteados algunos objetivos? . Habéis empezado alguno? . 👉🏽 CARNI CORE de @big_suplementacion mi aliado durante este tiempo 🤩 te explico 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 . Bueno os quería contar que estás son las primeras navidades que me he mantenido con el mismo peso seeehh 🤣👏🏽 era un minireto que tenia y lo conseguí 💪🏽 . Una de las cosas que he hecho antes de pasar al siguiente año es encontrar el equilibrio así que he estado trabajando en ello 🤚🏽 peeero aunque aún me queda por mejorar aspectos el mantener un peso ideal y disfrutar de las fechas sin remordimientos es perfecto primero para mantener bien mi metabolismo y que a partir de ahora con muy buena base solo queda seguir haciendo las cosas bien y seguir mejorando 😁 . Te explico brevemente porque me gusta tanto Carni Core de Big 👉🏽es un suplemento dietético compuesto por L-Carnitina, una molécula que se forma en nuestro cuerpo a partir del aminoácido L-lisina y de la L-metionina y tiene como principal función la de metabolizar los ácidos grasos de manera que estos sean utilizados como fuente de energía en vez de almacenarse en el tejido graso. . ➖➖➖➖➖ Asesoramiento Fitness 💪🏽 FIT.PLAN🍏 🔅🔅🔅 @alkafitlleida 🔆🔅🔅 ➖➖Online & Presencial ➖➖ 📩 karlaferve@gmail.com . #nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals ...

@Regran_ed from @karlaferve.ifbbelitepro -  Yeiii yeiii 😝🤟🏽 .
Y después de una siesta 😴 muy.necesaria 😏 para recuperar energía 💪🏽 .
Hoy finalicé mi formación para la certificación internacional #spinning con @eva_g.spin gracias por este finde tan intenso con tanto aprendizaje 👏🏽
.
Esta claro que he descubierto una disciplina @spinningspain para introducirla dentro de mi rutina de entrenamiento 🏋🏻‍♀️ y sacarle mucho partido! .
Y para mis alumnos de @wapspadelsports más y mejor siempre!  Mñ empezamos la semana a toperrrrr🤟🏽😝
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Acabar el domingo biennnn que mñ empieza una nueva semana 🤩
.
🛍💪🏽🍏 @alkafitlleida .
⚪️🔴🔵 @big_suplementacion .
🍪🍪🍪 @max_protein .
🍗🍖🍗 @sublimefitnessfood
. 🍑🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ @gluteband cod.dto.KARLAFERVE
. 🥗🍗🥦 @feednessmeals Cod.dto.KARLAFERVE10 .

@spinningspain @spinninghq 
#nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals.

@Regran_ed from @karlaferve.ifbbelitepro - Yeiii yeiii 😝🤟🏽 . Y después de una siesta 😴 muy.necesaria 😏 para recuperar energía 💪🏽 . Hoy finalicé mi formación para la certificación internacional #spinning con @eva_g.spin gracias por este finde tan intenso con tanto aprendizaje 👏🏽 . Esta claro que he descubierto una disciplina @spinningspain para introducirla dentro de mi rutina de entrenamiento 🏋🏻‍♀️ y sacarle mucho partido! . Y para mis alumnos de @wapspadelsports más y mejor siempre! Mñ empezamos la semana a toperrrrr🤟🏽😝 . Acabar el domingo biennnn que mñ empieza una nueva semana 🤩 . 🛍💪🏽🍏 @alkafitlleida . ⚪️🔴🔵 @big_suplementacion . 🍪🍪🍪 @max_protein . 🍗🍖🍗 @sublimefitnessfood . 🍑🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ @gluteband cod.dto.KARLAFERVE . 🥗🍗🥦 @feednessmeals Cod.dto.KARLAFERVE10 . @spinningspain @spinninghq #nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals ...

🤪 #juevespostnavidad .
Cómo llevas el último jueves del año después de estos tres días de reuniones familiares con algo de excesos ? .
Tras el fin de semana siempre llegan los remordimientos de conciencia, pues este jueves es como un lunes común, ya que hemos pasado los primeros días festivos de navidad con comilonas familiares por medio. .
🤔Ese sentimiento de culpa es una sensación negativa y desde la negatividad no se progresa, así que en tus manos está cambiar el chip para revertir la situación y pasar a la acción. 💪🏽
.
Que no cunda el pánico 😱😉 hoy vamos a por unas clases intensas en @wapspadelsports y arreglado 👏🏽😜
.
Os esperooooo 🌟
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#nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals.

🤪 #juevespostnavidad . Cómo llevas el último jueves del año después de estos tres días de reuniones familiares con algo de excesos ? . Tras el fin de semana siempre llegan los remordimientos de conciencia, pues este jueves es como un lunes común, ya que hemos pasado los primeros días festivos de navidad con comilonas familiares por medio. . 🤔Ese sentimiento de culpa es una sensación negativa y desde la negatividad no se progresa, así que en tus manos está cambiar el chip para revertir la situación y pasar a la acción. 💪🏽 . Que no cunda el pánico 😱😉 hoy vamos a por unas clases intensas en @wapspadelsports y arreglado 👏🏽😜 . Os esperooooo 🌟 . #nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals ...

💪🏽 Domingo FitFam .
Esta mañana he disfrutado a lo grande entre familias y personas que les apasiona el deporte como a mi 🤩 .
Hoy me han dado la oportunidad de realizar y dirigir un precalentamiento Circuito Fitness Funcional a casi 100 personas que han realizado un Torneo de VolleyBall Familiar, una genial jornada de colaboración con CECELL de @wapspadelsports y @alkafitlleida con degustación @big_suplementacion. .
Y lo mejor de todo es que yo también he podido compartir con mi familia esta jornada, os aseguro que me siento tan agradecida por tener unos padres ejemplares con una energía incansable, que me apoyan en todo y disfrutan conmigo y del deporte y mi marido que también me acompaña en todos los proyectos, soy tan afortunada de teneros 😍 @mikelfernandez5 @carmevepe @albertlato_ifbbelitepro sois mis pilares, mi vida, mi todo 💕 os quiero tantoooooo🤩 .
Para este 2019 solo pido seguir gozando del deporte, de proyectos así y sobretodo de mi querida e increíble familia todos, todos los días ♥️
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#mylife #sportlife #family #loveyou #family #fitfam #lleida #aralleida #cecell #volleyball #karlaferve #karlafervewellness #wapspadelsports #alkafitlleida #bigsuplementacion #photo #goodvibes.

💪🏽 Domingo FitFam . Esta mañana he disfrutado a lo grande entre familias y personas que les apasiona el deporte como a mi 🤩 . Hoy me han dado la oportunidad de realizar y dirigir un precalentamiento Circuito Fitness Funcional a casi 100 personas que han realizado un Torneo de VolleyBall Familiar, una genial jornada de colaboración con CECELL de @wapspadelsports y @alkafitlleida con degustación @big_suplementacion. . Y lo mejor de todo es que yo también he podido compartir con mi familia esta jornada, os aseguro que me siento tan agradecida por tener unos padres ejemplares con una energía incansable, que me apoyan en todo y disfrutan conmigo y del deporte y mi marido que también me acompaña en todos los proyectos, soy tan afortunada de teneros 😍 @mikelfernandez 5 @carmevepe @albertlato_ifbbelitepro sois mis pilares, mi vida, mi todo 💕 os quiero tantoooooo🤩 . Para este 2019 solo pido seguir gozando del deporte, de proyectos así y sobretodo de mi querida e increíble familia todos, todos los días ♥️ . #mylife #sportlife #family #loveyou #family #fitfam #lleida #aralleida #cecell #volleyball #karlaferve #karlafervewellness #wapspadelsports #alkafitlleida #bigsuplementacion #photo #goodvibes ...

🥇El éxito de la vida no está en siempre vencer, sino en no darse por vencido nunca 💪🏽
.
𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑩𝑰𝑮 𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔𝒕𝒎𝒂𝒔 🎅🏻🤟🏽 .
Con @big_suplementacion 🤩❤️ sigo cuidando mi línea porque sigo al pie del cañón 🔥 pero sin dejar de disfrutar todos estos días de fiestas 🎉 .👍🏽👍🏽👍🏽SI es compatible 💃🏻
.
Fit-Plan 📩 @karlaferve.eliteproathlete 
Control nutricional🔸Rutina entreno 🛒 tu tienda: @alkafitlleida 🛍
.
#nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals.

🥇El éxito de la vida no está en siempre vencer, sino en no darse por vencido nunca 💪🏽 . 𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑩𝑰𝑮 𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔𝒕𝒎𝒂𝒔 🎅🏻🤟🏽 . Con @big_suplementacion 🤩❤️ sigo cuidando mi línea porque sigo al pie del cañón 🔥 pero sin dejar de disfrutar todos estos días de fiestas 🎉 .👍🏽👍🏽👍🏽SI es compatible 💃🏻 . Fit-Plan 📩 @karlaferve.eliteproathlete Control nutricional🔸Rutina entreno 🛒 tu tienda: @alkafitlleida 🛍 . #nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals ...

💪🏽 INICIO DE SEMANA .
Y tú cómo estás los lunes? .
Para mi es el día que maaaaas cosas tengo que hacer y me encanta porque es el día que más energía tengo 💪🏽
.
☝🏽 No, no es el peor día, para mi empieza a decaer la energía a mitad de semana, como estar a tope de power? el truco está en renovarse y descansar bien el fin de semana 👌🏻
.
Y como todos los lunes espero empezar la semana con vosotr@s en @wapspadelsports en Cicloindoor, Bodypump y HIIT 🚴🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🔥
.
Me encanta veros tan a tope! Dar vuestro 200% en mis clases me da mil satisfacción, con vuestras ganas y sacrificio hasta el último minuto 💪🏽
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Desliza 👉🏽👉🏽👉🏽
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#nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals.

💪🏽 INICIO DE SEMANA . Y tú cómo estás los lunes? . Para mi es el día que maaaaas cosas tengo que hacer y me encanta porque es el día que más energía tengo 💪🏽 . ☝🏽 No, no es el peor día, para mi empieza a decaer la energía a mitad de semana, como estar a tope de power? el truco está en renovarse y descansar bien el fin de semana 👌🏻 . Y como todos los lunes espero empezar la semana con vosotr@s en @wapspadelsports en Cicloindoor, Bodypump y HIIT 🚴🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🔥 . Me encanta veros tan a tope! Dar vuestro 200% en mis clases me da mil satisfacción, con vuestras ganas y sacrificio hasta el último minuto 💪🏽 . Desliza 👉🏽👉🏽👉🏽 . #nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals ...

𝗔 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲 🅐🅟🅡🅔🅝🅓🅔 .
Aprende a organizarte
.
Aprende a cocinar .
Aprende hacer la compra .
Aprende a seleccionar/ escoger .
Aprende a que la alimentación pase a tener la relevancia que merece en tu vida .
Aprende a disfrutar .
Mis tuppers básicos diarios y la verdad que me encanta, si algo te gusta porque cambiar? .
Verduras frescas brócoli,calabacín, berenjena y como no con hamburguesas @kocshopfood 😋
.
#nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals.

𝗔 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲 🅐🅟🅡🅔🅝🅓🅔 . Aprende a organizarte . Aprende a cocinar . Aprende hacer la compra . Aprende a seleccionar/ escoger . Aprende a que la alimentación pase a tener la relevancia que merece en tu vida . Aprende a disfrutar . Mis tuppers básicos diarios y la verdad que me encanta, si algo te gusta porque cambiar? . Verduras frescas brócoli,calabacín, berenjena y como no con hamburguesas @kocshopfood 😋 . #nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals ...

🔥 DREAM BIG .
Créeme, la recompensa no es tan grande sin la lucha. .
Duda de lo que quieras pero nunca de ti mism@, siempre saca tu Máximo Potencial en todos tus sentidos, sea cual sea tu objetivo 🎯 .
Vamos a por el sábado ? 💪🏽 Os espero a primera hora en el gym que hoy vengo a daros caña 🔥💪🏽💪🏽💪🏽SURPRISE CLASS @wapspadelsports .
Y más tarde te espero en @alkafitlleida podéis venir a buscar vuestro quemagrasas 🔥🔥🔥🔥DIABLO 🔥🔥🔥🔥 DREAM BIG WITH @big_suplementacion .
#nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals.

🔥 DREAM BIG . Créeme, la recompensa no es tan grande sin la lucha. . Duda de lo que quieras pero nunca de ti [email protected], siempre saca tu Máximo Potencial en todos tus sentidos, sea cual sea tu objetivo 🎯 . Vamos a por el sábado ? 💪🏽 Os espero a primera hora en el gym que hoy vengo a daros caña 🔥💪🏽💪🏽💪🏽SURPRISE CLASS @wapspadelsports . Y más tarde te espero en @alkafitlleida podéis venir a buscar vuestro quemagrasas 🔥🔥🔥🔥DIABLO 🔥🔥🔥🔥 DREAM BIG WITH @big_suplementacion . #nevergiveup 💫#karlaferve #wellnesatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #f4f #followme #focus #fitlife #sacrifice #diet #sublimefitnessfood #mealplan #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #eatclean #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition #alkafitlleida #feednessmeals ...

Saturday Night Time ✨
.
Hoy noche especial #teamalkafit nos vamos todos juntos hacer un súperCheaMeal 🙊🤩👏🏽
.
Risas aseguradas, compartiendo momentos con vosotros y seguirémos sumando! 💪🏽. Gracias por hacer esto posible, que ALKAFIT siga creciendo y poder tener la misma ilusión que el primer día 🤩👏🏽 .
Afortunada, Afortunados @albertlato_ifbbelitepro
.
🔶 @alkafitlleida 🔶
.
#teamcena #alkafitlleida #goodvibes.

Saturday Night Time ✨ . Hoy noche especial #teamalkafit nos vamos todos juntos hacer un súperCheaMeal 🙊🤩👏🏽 . Risas aseguradas, compartiendo momentos con vosotros y seguirémos sumando! 💪🏽. Gracias por hacer esto posible, que ALKAFIT siga creciendo y poder tener la misma ilusión que el primer día 🤩👏🏽 . Afortunada, Afortunados @albertlato_ifbbelitepro . 🔶 @alkafitlleida 🔶 . #teamcena #alkafitlleida #goodvibes ...

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🍍 Only Whey
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⭕️ ONLY WHEY™  es la nueva proteína de concentrado de suero de la línea PURE BIG SERIES™
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Nuestra nuevalínea PURE BIG SERIES™, está elaborada con materias primas de la más alta calidad y de grado farmacéutico, buscando así la excelencia en cada uno de los productos que la componen.
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☝️Además, todos los productos BIG® tienen certificación GMP por SGS desde la trazabilidad de origen  de las materias primas, hasta la entrega a nuestros clientes
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ONLY WHEY™ está elaborada con Volactive® UltraWhey 80 Instant. Uno de los mejores concentrados de suero del mercado, elaborado por la prestigiosa multinacional VOLAC® y con doble edulcorado de Stevia y Splenda! —— — — — — — — — — — — — — — — —
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¿Mi secreto...? Sentir CADA UNA de las repeticiones en cada una de las series como si FUESE la última...💥💪
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📸 @muydesigner ~
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