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We ready!! Come see us ! #heartandswole19  #bodywork #makeyoufeelgood @gallaher_spa @healthsourceofflorence @crossfitnoala #♥️&💪🏼.

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#다이어트 #다이어트식단 #bodywork #바디웍3호점 오늘 밥. 오믈렛. 생각보다 오믈렛 양이 많아서 너무 많이먹었나 싶다...

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Repost @hiroco_yoga with @get_repost
・・・
🗓日曜お昼class🌻up!(6〜8月)✨
────────
日曜お昼hiroco主催クラス
@梅田ダゴバボディワークス
────────
① 6/9(日)
🌌音叉×マインドフルネスヨガ
ㅤㅤㅤ
② 6/30(日)
💆‍♀️リンパマッサージヨガ
ㅤㅤㅤ
③ 7/14(日)
🤸‍♂️背骨の柔軟性フローヨガ
ㅤㅤㅤ
④7/28(日)
🌌音叉×マインドフルネスヨガ
ㅤㅤㅤ
⑤8/25(日)
🎐夏バテ解消☆ヨガ
ㅤㅤㅤ
────────
● 各日程と内容:
① 6/9(日) 、④ 7/28(日)
【 🍃マインドフルネスヨガ 〜惑星音叉healing〜🌌 】
(🔰〜オールレベル)
運動量:リラックス★★☆☆☆
ㅤㅤㅤ
※ マインドフルネス瞑想とヨガを融合させた人気classの特別シリーズ(音叉healing)で直ぐにキャンセル待ちになるclassです。🌌🌏
ㅤㅤㅤ
※ 惑星チューナー(音叉)の振動と、セルフヒーリングで氣を鎮め、全身を気持ちよく動かします。その後、深いリラクゼーションの中で瞑想を行います。🌌
ㅤㅤㅤ
※内側の中心軸をしなやかに整え、細胞レベルでのtune up◎🌿
ㅤㅤㅤ
※ 本来の穏やかな自分へと還っていくような心地良いメディテーションへと導いていきます。🌅
ㅤㅤㅤ
※ 淀みや不調を手放し、流れを良くしていきたい方/頭の中をリフレッシュしたい方にもオススメ◎
ㅤㅤㅤ
────────
② 6/30(日)
【💆‍♀️リンパマッサージヨガ🧘‍♀️】
(🔰〜オールレベル)
運動量:ゆったりめ〜普通★★★☆☆
ㅤㅤㅤ
※お家でも出来るように
簡単なセルフのリンパマッサージとヨガポーズで
睡眠の質up/体質改善/リラックスへ◎💆‍♀️🧘‍♀️
※参加者のその日の悩みに合わせていきます。心も身体も一人一人のレベルに合わせ、リラックスへと導きます。💆‍♀️
[お悩み一例]
(むくみ/便秘/冷え/肩こり/腰痛/頭痛/下腹部の脂肪燃焼/だるさ/眼精疲労etc..)
ㅤㅤㅤ
────────
③ 7/14(日)
脂肪燃焼/疲労回復/スッキリ爽快
【🌿背骨の柔軟性フローヨガ🤸‍♀️ 】
(動くのが好きな方向け)
運動量:スッキリ爽快★★★★☆ ㅤㅤㅤ
※ 🌝満月の数日前。溜め込んだものをヨガの呼吸と動きで手放してスッキリ整えてゆきます✨
ㅤㅤㅤ
※背骨、胸椎、腰椎をほぐすワークアウトを取り入れながら爽快感のあるヨガクラスを予定。🤸‍♂️
ㅤㅤㅤ
※肩、胸、腰、背中周りの
硬さ、コリ、痛みを改善/
運動不足解消/デトックス/柔軟性が欲しい方
ㅤㅤㅤ
────────
⑤8/25(日)
【🍋夏バテ解消☆ヨガ🎐】
(🔰〜オールレベル)
運動量:ゆったりめ〜普通★★★☆☆
ㅤㅤㅤ
※毎年深刻になる酷暑。🐋
夏バテを解消するためのヨガの呼吸法、
ポーズなど、ヨガの知恵を取り入れて心と身体の風通しを良くしていきます。🌿👃📖🤸‍♂️
ㅤㅤㅤ
※参加者のその日のお悩みにも合わせていきます。心も身体も一人一人のレベルに合わせ、リラックス、爽快感へと導きます。💆‍♀️
ㅤㅤㅤ
[お悩み一例]
(だるさ/火照り/むくみ/食欲不振/やる気が出ない/便秘/肩こり/腰痛/頭痛/下腹部の脂肪燃焼/だるさ/眼精疲労etc..)
ㅤㅤㅤ
────────
● 時間:
ï¼» 13:30 - 14:30 ï¼½
ㅤㅤㅤ
●持ち物:
汗拭きタオル/レッスン中の飲み物/動き易い服装(ヨガウェア)
ㅤㅤㅤ
●場所:
Dagobah Bodyworks UMEDA
※各線梅田駅、東梅田駅、大阪駅から徒歩10分
大阪市北区曽根崎1-4-6 新御堂筋ビル7F
ㅤㅤㅤ
● 料金:
②③のみ初回体験料金:2,160円(税込)
🎫✨回数券ご購入の方は この日、
[ 回数券1枚 ]で受講可能となります(*^^*)
ㅤㅤㅤ
①④⑤特別レッスン:3,500円(税込)
🎫✨回数券ご購入の方は この日、
[ 回数券1枚 ]で受講可能となります(*^^*)
ㅤㅤㅤ
〜 🉐現在、お得なご紹介キャンペーン中 〜 
ㅤㅤㅤ
● 定員:
10名様迄の先着ご予約制です。
ㅤㅤㅤ
◆ご予約方法◆
コメント欄 or 直接メッセージからお気軽に連絡ください💌
※Line@( ID: @sxt0261l )も可能です📩😉
(Line@では、1:1トークに自動で切り替わり、他者からは見えませんので安心くださいませ😊)
ㅤㅤㅤ
────────
以上となります😌🌿
ㅤㅤㅤ
hiroco🍀
ㅤㅤㅤ
#大阪 #ヨガ #ヨガレッスン #hirocoyoga #ヨギー #ヨギーニ #yoga #yogi #yogini #むくみ #肩こり #腰痛 #detox #瞑想 #健康 #healing #セルフケア #soundhealing #osaka #yogainstructor #ヨガ教室 #イベント #mindfulness #meditation #マインドフルネス  #美活 #mental #美活 #音叉ヒーリング #beauty #bodywork
@un.

Repost @hiroco_yoga with @get_repost ・・・ 🗓日曜お昼class🌻up!(6〜8月)✨ ──────── 日曜お昼hiroco主催クラス @梅田ダゴバボディワークス ──────── ① 6/9(日) 🌌音叉×マインドフルネスヨガ ㅤㅤㅤ ② 6/30(日) 💆‍♀️リンパマッサージヨガ ㅤㅤㅤ ③ 7/14(日) 🤸‍♂️背骨の柔軟性フローヨガ ㅤㅤㅤ ④7/28(日) 🌌音叉×マインドフルネスヨガ ㅤㅤㅤ ⑤8/25(日) 🎐夏バテ解消☆ヨガ ㅤㅤㅤ ──────── ● 各日程と内容: ① 6/9(日) 、④ 7/28(日) 【 🍃マインドフルネスヨガ 〜惑星音叉healing〜🌌 】 (🔰〜オールレベル) 運動量:リラックス★★☆☆☆ ㅤㅤㅤ ※ マインドフルネス瞑想とヨガを融合させた人気classの特別シリーズ(音叉healing)で直ぐにキャンセル待ちになるclassです。🌌🌏 ㅤㅤㅤ ※ 惑星チューナー(音叉)の振動と、セルフヒーリングで氣を鎮め、全身を気持ちよく動かします。その後、深いリラクゼーションの中で瞑想を行います。🌌 ㅤㅤㅤ ※内側の中心軸をしなやかに整え、細胞レベルでのtune up◎🌿 ㅤㅤㅤ ※ 本来の穏やかな自分へと還っていくような心地良いメディテーションへと導いていきます。🌅 ㅤㅤㅤ ※ 淀みや不調を手放し、流れを良くしていきたい方/頭の中をリフレッシュしたい方にもオススメ◎ ㅤㅤㅤ ──────── ② 6/30(日) 【💆‍♀️リンパマッサージヨガ🧘‍♀️】 (🔰〜オールレベル) 運動量:ゆったりめ〜普通★★★☆☆ ㅤㅤㅤ ※お家でも出来るように 簡単なセルフのリンパマッサージとヨガポーズで 睡眠の質up/体質改善/リラックスへ◎💆‍♀️🧘‍♀️ ※参加者のその日の悩みに合わせていきます。心も身体も一人一人のレベルに合わせ、リラックスへと導きます。💆‍♀️ [お悩み一例] (むくみ/便秘/冷え/肩こり/腰痛/頭痛/下腹部の脂肪燃焼/だるさ/眼精疲労etc..) ㅤㅤㅤ ──────── ③ 7/14(日) 脂肪燃焼/疲労回復/スッキリ爽快 【🌿背骨の柔軟性フローヨガ🤸‍♀️ 】 (動くのが好きな方向け) 運動量:スッキリ爽快★★★★☆ ㅤㅤㅤ ※ 🌝満月の数日前。溜め込んだものをヨガの呼吸と動きで手放してスッキリ整えてゆきます✨ ㅤㅤㅤ ※背骨、胸椎、腰椎をほぐすワークアウトを取り入れながら爽快感のあるヨガクラスを予定。🤸‍♂️ ㅤㅤㅤ ※肩、胸、腰、背中周りの 硬さ、コリ、痛みを改善/ 運動不足解消/デトックス/柔軟性が欲しい方 ㅤㅤㅤ ──────── ⑤8/25(日) 【🍋夏バテ解消☆ヨガ🎐】 (🔰〜オールレベル) 運動量:ゆったりめ〜普通★★★☆☆ ㅤㅤㅤ ※毎年深刻になる酷暑。🐋 夏バテを解消するためのヨガの呼吸法、 ポーズなど、ヨガの知恵を取り入れて心と身体の風通しを良くしていきます。🌿👃📖🤸‍♂️ ㅤㅤㅤ ※参加者のその日のお悩みにも合わせていきます。心も身体も一人一人のレベルに合わせ、リラックス、爽快感へと導きます。💆‍♀️ ㅤㅤㅤ [お悩み一例] (だるさ/火照り/むくみ/食欲不振/やる気が出ない/便秘/肩こり/腰痛/頭痛/下腹部の脂肪燃焼/だるさ/眼精疲労etc..) ㅤㅤㅤ ──────── ● 時間: ï¼» 13:30 - 14:30 ï¼½ ㅤㅤㅤ ●持ち物: 汗拭きタオル/レッスン中の飲み物/動き易い服装(ヨガウェア) ㅤㅤㅤ ●場所: Dagobah Bodyworks UMEDA ※各線梅田駅、東梅田駅、大阪駅から徒歩10分 大阪市北区曽根崎1-4-6 新御堂筋ビル7F ㅤㅤㅤ ● 料金: ②③のみ初回体験料金:2,160円(税込) 🎫✨回数券ご購入の方は この日、 ï¼» 回数券1枚 ]で受講可能となります(*^^*) ㅤㅤㅤ ①④⑤特別レッスン:3,500円(税込) 🎫✨回数券ご購入の方は この日、 ï¼» 回数券1枚 ]で受講可能となります(*^^*) ㅤㅤㅤ 〜 🉐現在、お得なご紹介キャンペーン中 〜 ㅤㅤㅤ ● 定員: 10名様迄の先着ご予約制です。 ㅤㅤㅤ ◆ご予約方法◆ コメント欄 or 直接メッセージからお気軽に連絡ください💌 ※[email protected]( ID: @sxt 0261l )も可能です📩😉 ([email protected]では、1:1トークに自動で切り替わり、他者からは見えませんので安心くださいませ😊) ㅤㅤㅤ ──────── 以上となります😌🌿 ㅤㅤㅤ hiroco🍀 ㅤㅤㅤ #大阪 #ヨガ #ヨガレッスン #hirocoyoga #ヨギー #ヨギーニ #yoga #yogi #yogini #むくみ #肩こり #腰痛 #detox #瞑想 #健康 #healing #セルフケア #soundhealing #osaka #yogainstructor #ヨガ教室 #イベント #mindfulness #meditation #マインドフルネス #美活 #mental #美活 #音叉ヒーリング #beauty #bodywork @un ...

~Sneak peak of the creative side of retreat planning~
(So much more than a yoga retreat!)
IMPORTANT UPDATES:
1. 🌵I have ONE spot left on my woman’s only creative arts, Wellness #yogaretreat in #joshuatree Tree at the end of this month, over Memorial week. Check in Sunday May 26 @ 6pm, check out Thursday May 30 @ 10am. 🌵I’m offering this last spot at whatever price you feel is manageable. In return I just ask that you help me and my Chef/assistant out during the retreat. Don’t let money stop you from this unique, deep healing dive! 
2. I’m offering a new 90 minute session option for those interested in maximizing your time with me.
~1st 1/2 yoga
~2nd 1/2 bodywork
~$175

3. I have a new, exciting #bodywork toy! An infrared sauna table topper. It’s has both Jade and Amethyst stones that help hold and conduct heat. It’s healing power is undeniable. Just another great reason to book a season! 
4.Sliding scale options~
If you are working within a budget but feel strongly about prioritizing self care, talk to me about my sliding scale options. I’m also happy to offer a shorter session for a lower rate. Please, don’t hesitate to ask! (I mean this). ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~5. I’ll be taking a much needed summer break from my Sunday #donationbasedyoga classes in #silverlake Lake at @studioadancela 
This Sunday, May 19th 10-11:15am will be my last Sunday of the session!!! No yoga May 26. I’ll be back in action in September! 
Keep an eye on my social media for more information about workshops, classes, and my personal, honest insights about life’s beautiful and rebellious uncertainties! 
I’m very fortunate to be learning along side all of you. ❤️
“Find out who you are and do it on purpose.”@dollyparton.

~Sneak peak of the creative side of retreat planning~ (So much more than a yoga retreat!) IMPORTANT UPDATES: 1. 🌵I have ONE spot left on my woman’s only creative arts, Wellness #yogaretreat in #joshuatree Tree at the end of this month, over Memorial week. Check in Sunday May 26 @ 6pm, check out Thursday May 30 @ 10am. 🌵I’m offering this last spot at whatever price you feel is manageable. In return I just ask that you help me and my Chef/assistant out during the retreat. Don’t let money stop you from this unique, deep healing dive! 2. I’m offering a new 90 minute session option for those interested in maximizing your time with me. ~1st 1/2 yoga ~2nd 1/2 bodywork ~$175 3. I have a new, exciting #bodywork toy! An infrared sauna table topper. It’s has both Jade and Amethyst stones that help hold and conduct heat. It’s healing power is undeniable. Just another great reason to book a season! 4.Sliding scale options~ If you are working within a budget but feel strongly about prioritizing self care, talk to me about my sliding scale options. I’m also happy to offer a shorter session for a lower rate. Please, don’t hesitate to ask! (I mean this). ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~5. I’ll be taking a much needed summer break from my Sunday #donationbasedyoga classes in #silverlake Lake at @studioadancela This Sunday, May 19th 10-11:15am will be my last Sunday of the session!!! No yoga May 26. I’ll be back in action in September! Keep an eye on my social media for more information about workshops, classes, and my personal, honest insights about life’s beautiful and rebellious uncertainties! I’m very fortunate to be learning along side all of you. ❤️ “Find out who you are and do it on purpose.”@dollyparton ...

Keep it small, keep it toight 👌🏼!
#smartrepair.

Keep it small, keep it toight 👌🏼! #smartrepair ...

Trying something new tonight. Amanda  and Ashley’s class was just what I needed to take my mind off the internal symptoms of grief. I actually felt relief from the ache for a short hour. 
#bodywork #spin #greatclass #thedistrict #illbeback.

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A few scuffs and dents sorted out on his Honda Accord..
#hondaaccord #bodywork #shattered #drumandbase #flavours.

A few scuffs and dents sorted out on his Honda Accord.. #hondaaccord #bodywork #shattered #drumandbase #flavours ...

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バリに向かうシンガポール航空の機内誌の特集が #エサレン研究所 のある #ビッグサー で、ちょっとびっくり。
先日ご紹介した #COURRiERjapon の記事は1年前のものでしたが、いま、カリフォルニアのこの土地は思っていた以上に注目されているみたい。 〜エサレンにまつわる投稿ばかり続いて失礼します〜
#EsalenExperience #Esalen #EsalenMassage #BodyWork #OilMassage #OilTreatment #EssentialOil #EllenWatson #DanielUrbassek #HumanPotentialMovement #BigSur #meditation  #JariMenari #エサレン #エサレンマッサージ #ボディワーク #オイルトリートメント #エッセンシャルオイル #エレンワトソン #ダニエラウパセック #ヒューマンポテンシャルムーブメント #ビッグサー #瞑想 #ジャリメナリ #ジャリムナリ #精油 #人間性回復運動.

バリに向かうシンガポール航空の機内誌の特集が #エサレン研究所 のある #ビッグサー で、ちょっとびっくり。 先日ご紹介した #COURRiERjapon の記事は1年前のものでしたが、いま、カリフォルニアのこの土地は思っていた以上に注目されているみたい。 〜エサレンにまつわる投稿ばかり続いて失礼します〜 #EsalenExperience #Esalen #EsalenMassage #BodyWork #OilMassage #OilTreatment #EssentialOil #EllenWatson #DanielUrbassek #HumanPotentialMovement #BigSur #meditation #JariMenari #エサレン #エサレンマッサージ #ボディワーク #オイルトリートメント #エッセンシャルオイル #エレンワトソン #ダニエラウパセック #ヒューマンポテンシャルムーブメント #ビッグサー #瞑想 #ジャリメナリ #ジャリムナリ #精油 #人間性回復運動 ...

Grateful for another day alive on this planet! Lol Seriously though!! I recently watched a documentary on Netflix called “One Strange Rock” it really puts things into perspective. If you have see it you already know! #themassagingbodybuilder #milliondollarthumbs #mobilitygains #gains #bodybuilding #bulking #diet #abs ##flex #thepumpisthecure #itsrippingtime #gym #texas #thewoodlands #thewoodlandstx #springtx #htx #massage #massagetherapy #healinghands #idohousecalls #bodywork #deeptissue.

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THE GYM LLC.  Tandem Yoga

Couples in a relationship seem to have such a good time learning something new any exciting together, Tandem Yoga is  a great way to enjoy something new with your partner.. Class Held Every Sunday 10am-4pm 
Thank You. #supportsmallbusiness #yoga #tandemyoga #yogaposes #peace #goodvibes #trainers #fitnesstrainer #yinyoga #loveyourbody #fitness #workout #bodywork #bodyfirst #gym #stretch #personaltrainers #stretchtherapy.

THE GYM LLC. Tandem Yoga Couples in a relationship seem to have such a good time learning something new any exciting together, Tandem Yoga is a great way to enjoy something new with your partner.. Class Held Every Sunday 10am-4pm Thank You. #supportsmallbusiness #yoga #tandemyoga #yogaposes #peace #goodvibes #trainers #fitnesstrainer #yinyoga #loveyourbody #fitness #workout #bodywork #bodyfirst #gym #stretch #personaltrainers #stretchtherapy ...

Fresh off the gun. Hand built aluminum hood sides for the 1933 ford Tudor hotrod. Custom mixed color and matrix ag-40lv clear.... lays like GLASS right off the gun! No cut and buff on this panel yet hasn’t even been de nibbed. Thanks to some great companies!!🙏🏻🤙🏻
@matrixautomotivefinishes 
@anest_iwata 
@3m 
#1933#ford#tudor#allmetal#handmade#custom#paint#bodywork#metalshaping#welding#fabricating#design#engineering#classics#vintage#musclecars#hotrods#restoration#customcars#cars#trucks#smallshop#bigdreams#modstergarage.

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Профессиональные инструктору #ProCoach подготовят для Вас программы разного уровня сложности. Будь ты новичок в спорте и только планируешь им заниматься или ты опытный атлет, мы готовим программы для всех и каждого. И что немаловажно, это не дорого😉 Займись спортом прямо сейчас в Директ или на почту📧 procoach@list.ru
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#Gym #training #sport #спортвезде #workout #bodywork #run#спортивныепрограммы#спортдлявсех #trx #акробатика #procoachrun 
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Cambios, cambios que vengan los mejores cambios!!! ❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️ 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana63 #week63 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno  #🏋️‍♀️💪🔝#iphonexsmax #autoconfianza #foco #alimentaçao  #pontozero.

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