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jantar simples mais nutritivo 😍❤
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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
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Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM.... ..
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BATATA GRATINADA COM CAMARÃO .
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INGREDIENTES:
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500 gr de camarão
4 batatas
1 colher de sopa de mostarda
1 ramo de salsa
Sal e Pimenta q.b.
Sumo de limão .
Molho bechamel feito com:
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250 ml: leite
20 gr: de manteiga
20 gr: de farinha
sal
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MODO DE PREPARO:
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Descasque os camarões eliminando a tripa e tempere-os com sal, pimenta e sumo de limão. Reserve.
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Coza as batatas com a casca em água salgada, depois descasque-as e deixe-as arrefecer, corte-as às rodelas e reserve.
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Prepare o béchamel da maneira usual; derreta a manteiga, adicione a farinha, tempere com um pouco de sal, em seguida junte o leite quente, mexendo até ficar cremoso.
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Unte uma assadeira e alterne as fatias de batata com os camarões sobrepondo-os ligeiramente, pincele com mostarda e regue com o bechamel, asse em forno pré-aquecido a 180 cerca de 20 minutos ou até que a superfície fique dourada. Polvilhe com salsa picada e sirva quente.

repost @receitapravoces
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Sanduíche saudável delicioso feito com alface, ovo, hambúrguer de patinho e tomate. Só colocar um em cima do outro.
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Ingredientes:
500g de carne de patinho moído
2 dentes de alho
Sal a gosto
Temperos a gosto (cominho em pó, pimenta do reino, salsa)
1/2 cebola picadinha
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Modo de Preparo:
Depois de moer a carne (de preferencia duas vezes). Adicione os temperos, os dois dentes de alho amassados, sal e a cebola bem picadinha. Depois molde sua porção de carne em formato de bola, coloque sobre uma bancada lisa, usando a palma da mão achate bem até ficar na espessura desejada. Grelhar o hambúrguer na chapa, no grill ou na frigideira. Para deixar a carne gostosa e macia, unte a opção desejada com manteiga. Deixe esquentar e coloque o hambúrguer e deixe grelhar.
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Repost @receitasfitelowcarboficial
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Deseja eliminar 5 quilos em até 10 dias?
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Sanduíche saudável delicioso feito com alface, ovo, hambúrguer de patinho e tomate. Só colocar um em cima do outro. . Ingredientes: 500g de carne de patinho moído 2 dentes de alho Sal a gosto Temperos a gosto (cominho em pó, pimenta do reino, salsa) 1/2 cebola picadinha . Modo de Preparo: Depois de moer a carne (de preferencia duas vezes). Adicione os temperos, os dois dentes de alho amassados, sal e a cebola bem picadinha. Depois molde sua porção de carne em formato de bola, coloque sobre uma bancada lisa, usando a palma da mão achate bem até ficar na espessura desejada. Grelhar o hambúrguer na chapa, no grill ou na frigideira. Para deixar a carne gostosa e macia, unte a opção desejada com manteiga. Deixe esquentar e coloque o hambúrguer e deixe grelhar. . Repost @receitasfitelowcarboficial . . Deseja eliminar 5 quilos em até 10 dias? . Preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔Livro digital ilustrado; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas.lowcarb.fit 👈 ...

Boa noite nenecas 😍❤️ Quantas curtidas as quiches nenecas merecem? 🤣
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Daqui a pouco completo jejum de 24hs, a um tempo não fazia jejum acima de 18hs, minha intenção era até 36, mas respeito meu limite né? A intenção do jejum intermitente é que seja natural (ou seja sem fome). E vocês como andam por aí? 🧐
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Fiz a receita da empada que postei no FDS, mas acrescentei 1 colher de sopa cheia de creme de leite gelado na massa. Resultado, ficou mais quebradiço, tipo quiche mesmo, de certa forma é quiche né? 🤣 O recheio fiz diferente. Bati no processador 3 fatias de muçarela, 2 colheres de requeijão sem amido, 1 ovo, uma pitada de sal e 1 colher de sopa de parmesão fresco. Por cima coloquei alho poró e cubos de bacon e algumas e nas outras tomate e cebola picados com orégano. Renderam 8 médias.
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A receita original:
Empada low carb/ keto de queijo
Gostosa e com bastante gordura boa 🤤
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4 colheres de sopa de farinha de amêndoas 
1 ovo inteiro
1 colher de sopa de manteiga cheia -
Preparo:

Misturar bem todos os ingredientes, a massa fica um pouco mole mas da certo. Distribuir a massa em forminhas de metal.
Coloque a massa dentro de cada forminha de modo que deixe espaço para o recheio, ajeitei com as costas da colher. Rechear as empadas.
Cobrir as empadas com o recheio: bati no processador: 2 fatias demuçarela, queijo parmesão de saquinho, 1 gema, 1cs de creme de leite e sal. Assar em forno pré-aquecido em 200 graus por cerca de 15 a 20 minutos. Esperar esfriar pra tirar da forma (não precisa untar) ❤️ meus recheios favoritos: carne moída com muçarela, bacon com catupiry e orégano, parmesão com gorgonzola 🤤❤️.

Boa noite nenecas 😍❤️ Quantas curtidas as quiches nenecas merecem? 🤣 - Daqui a pouco completo jejum de 24hs, a um tempo não fazia jejum acima de 18hs, minha intenção era até 36, mas respeito meu limite né? A intenção do jejum intermitente é que seja natural (ou seja sem fome). E vocês como andam por aí? 🧐 - Fiz a receita da empada que postei no FDS, mas acrescentei 1 colher de sopa cheia de creme de leite gelado na massa. Resultado, ficou mais quebradiço, tipo quiche mesmo, de certa forma é quiche né? 🤣 O recheio fiz diferente. Bati no processador 3 fatias de muçarela, 2 colheres de requeijão sem amido, 1 ovo, uma pitada de sal e 1 colher de sopa de parmesão fresco. Por cima coloquei alho poró e cubos de bacon e algumas e nas outras tomate e cebola picados com orégano. Renderam 8 médias. - - A receita original: Empada low carb/ keto de queijo Gostosa e com bastante gordura boa 🤤 - 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de manteiga cheia - Preparo: Misturar bem todos os ingredientes, a massa fica um pouco mole mas da certo. Distribuir a massa em forminhas de metal. Coloque a massa dentro de cada forminha de modo que deixe espaço para o recheio, ajeitei com as costas da colher. Rechear as empadas. Cobrir as empadas com o recheio: bati no processador: 2 fatias demuçarela, queijo parmesão de saquinho, 1 gema, 1cs de creme de leite e sal. Assar em forno pré-aquecido em 200 graus por cerca de 15 a 20 minutos. Esperar esfriar pra tirar da forma (não precisa untar) ❤️ meus recheios favoritos: carne moída com muçarela, bacon com catupiry e orégano, parmesão com gorgonzola 🤤❤️ ...