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Top 5 jogging trails in Berlin 3/5
(unbeauftragte Werbung) From the S-Bahn station Treptower Park via the Puschkinallee, the Soviet Memorial to the Island of Youth and along the Spree back to the S-Bahn station Treptower Park, this path is perfect for a jog. More details are on my blog, link is in the bio.
This “Berlin, was läuft” map will be available only at the Berliner Bundestagslauf and Berliner Firmenlauf in May 2019.

#BertaBerlin #jogging #runthisway #running #runningday #runninglife #marathon #berlinmarathon #marathons #BerlinerFirmenlauf #Firmenlauf #Bundestagslauf #joggingtime.

Top 5 jogging trails in Berlin 3/5 (unbeauftragte Werbung) From the S-Bahn station Treptower Park via the Puschkinallee, the Soviet Memorial to the Island of Youth and along the Spree back to the S-Bahn station Treptower Park, this path is perfect for a jog. More details are on my blog, link is in the bio. This “Berlin, was läuft” map will be available only at the Berliner Bundestagslauf and Berliner Firmenlauf in May 2019. #BertaBerlin #jogging #runthisway #running #runningday #runninglife #marathon #berlinmarathon #marathons #BerlinerFirmenlauf #Firmenlauf #Bundestagslauf #joggingtime ...

Moin ihr Raketen 🚀
Ich hoffe, ihr habt die Ostertage und das wundervolle Wetter in vollen Zügen genossen 🐰🐣💕😎☀️ Für mich ging der Arbeitsalltag heute wieder los. Nach der Arbeit ging’s direkt ins Fitnessstudio. 50Min Krafttraining standen heute auf dem Plan und bei den stürmischen Wetter 💨 habe ich direkt im Anschluss noch meine 9km auf dem Laufband absolviert, die heute auf dem Plan standen. Morgen steht noch mal ein kleines Intervalltraining auf dem Plan und dann heißt es Füße still halten und am Samstag noch mal einen lockeren Shake-out Run (5km) und dann kann der Marathon kommen 💪🏼🏃🏼‍♀️💨
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#runningmelanie #runningmotivation #marathon #haspamarathon #haspamarathonhamburg #marathontraining #runninggirl #run #running #laufenmachtglücklich #justdomarathon #runtheblueline #runnerscommunity #läuferherz #laufverrückt #runnersofinstagram #dieallesgeben #nothingrunslikeavoss #bemockivated #runnersworld #runnerslife #runnerspace #beatyesterday  #womensrunning #womensrunningcommunity #laufgang #skylinerunner #runtheskyline #42kmgirls #teamvossturnschuhheizer.

Moin ihr Raketen 🚀 Ich hoffe, ihr habt die Ostertage und das wundervolle Wetter in vollen Zügen genossen 🐰🐣💕😎☀️ Für mich ging der Arbeitsalltag heute wieder los. Nach der Arbeit ging’s direkt ins Fitnessstudio. 50Min Krafttraining standen heute auf dem Plan und bei den stürmischen Wetter 💨 habe ich direkt im Anschluss noch meine 9km auf dem Laufband absolviert, die heute auf dem Plan standen. Morgen steht noch mal ein kleines Intervalltraining auf dem Plan und dann heißt es Füße still halten und am Samstag noch mal einen lockeren Shake-out Run (5km) und dann kann der Marathon kommen 💪🏼🏃🏼‍♀️💨 . . #runningmelanie #runningmotivation #marathon #haspamarathon #haspamarathonhamburg #marathontraining #runninggirl #run #running #laufenmachtgl ücklich #justdomarathon #runtheblueline #runnerscommunity #l äuferherz #laufverr ückt #runnersofinstagram #dieallesgeben #nothingrunslikeavoss #bemockivated #runnersworld #runnerslife #runnerspace #beatyesterday #womensrunning #womensrunningcommunity #laufgang #skylinerunner #runtheskyline #42kmgirls #teamvossturnschuhheizer ...

So all the hard work is done ahead of Sunday #londonmarathon2019 
Just had a sports massage and enjoyed a rest day. Taper is good! My body definitely was ready for it.  I am planning on heading to the Excel and Expo tomorrow after work...Any one else planning on going tomorrow?! 🤔 My number for Sunday is 712 if you fancy tracking me!! 😊
Am excited to register and have a look around. I will definitely be paying @alan.outbound a visit @altonsportsuk 
I can’t believe it’s only 5 days away... I am thinking of doing a gentle 30mins in #london tomorrow evening ... if any one can recommend a nice little route then please let me know?! #londonmarathon 
#marathontraining #marathontrainingplan #marathonrunner #vlm2019 #londonrunning #runners #ukrunners #ukrunchat #running #marathon #marathoner #londonlife #sweatybetty #iamsweatybetty #womensrunning #womensrunningcommunity #thisgirlcan #thisgirlcanrun #runninggirl #runspiration #goals #dreambig #believeinyourself #run #runner #asicsrunning.

So all the hard work is done ahead of Sunday #londonmarathon2019 Just had a sports massage and enjoyed a rest day. Taper is good! My body definitely was ready for it. I am planning on heading to the Excel and Expo tomorrow after work...Any one else planning on going tomorrow?! 🤔 My number for Sunday is 712 if you fancy tracking me!! 😊 Am excited to register and have a look around. I will definitely be paying @alan.outbound a visit @altonsportsuk I can’t believe it’s only 5 days away... I am thinking of doing a gentle 30mins in #london tomorrow evening ... if any one can recommend a nice little route then please let me know?! #londonmarathon #marathontraining #marathontrainingplan #marathonrunner #vlm2019 #londonrunning #runners #ukrunners #ukrunchat #running #marathon #marathoner #londonlife #sweatybetty #iamsweatybetty #womensrunning #womensrunningcommunity #thisgirlcan #thisgirlcanrun #runninggirl #runspiration #goals #dreambig #believeinyourself #run #runner #asicsrunning ...

Πέρασε ένας χρόνος οπότε ας ανεβάσω κάτι 😂 
#marathon #athens #greece.

Πέρασε ένας χρόνος οπότε ας ανεβάσω κάτι 😂 #marathon #athens #greece ...

Neue Woche, neues Training! Neue Herausforderung! Der @dusmarathon HM steht am Sonntag an! 🥰 Startzeit um 8:15, ach herrje da muss ich ja um 4:30 aufstehen🤪 #wirläufersinddochbekloppt 😱
.
Heute ist eigentlich Bauch Beine Po Dienstag, aber wisst Ihr was bei dem tollen Wetter wollte ich in den Wald, somit den Donnerstag 80 Minuten langsamen DL im GA1 Bereich schon heut erledigt, bevor dann morgen die schönen 4 km Intervalle rufen.😱🙈
.
Habt Ihr alle Ostern gut überstanden?
.
Guten Wochenstart Euch allen in die kurze Arbeitswoche 💪🏼🥳
.
Anzeige wegen Markenerkennung!
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#runningdortmund #running #runningmotivation #runninggirl #vivawestmarathon #instarun #insterrunners #instarunning #run #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #laufen #werunthis #marathon #marathontraining #laufenlaufenlaufen #asics #laufjunkie #darumlaufenwir #garmin #instafit #laufenimwald #asics #instagood #instarun #instarunningde #erstermarathon #marathon #laufenverbindet #warumwirlaufen #laufleidenschaft.

Neue Woche, neues Training! Neue Herausforderung! Der @dusmarathon HM steht am Sonntag an! 🥰 Startzeit um 8:15, ach herrje da muss ich ja um 4:30 aufstehen🤪 #wirl äufersinddochbekloppt 😱 . Heute ist eigentlich Bauch Beine Po Dienstag, aber wisst Ihr was bei dem tollen Wetter wollte ich in den Wald, somit den Donnerstag 80 Minuten langsamen DL im GA1 Bereich schon heut erledigt, bevor dann morgen die schönen 4 km Intervalle rufen.😱🙈 . Habt Ihr alle Ostern gut überstanden? . Guten Wochenstart Euch allen in die kurze Arbeitswoche 💪🏼🥳 . Anzeige wegen Markenerkennung! . #runningdortmund #running #runningmotivation #runninggirl #vivawestmarathon #instarun #insterrunners #instarunning #run #laufenmachtgl ücklich #laufenmachts üchtig #laufenverbindet #laufen #werunthis #marathon #marathontraining #laufenlaufenlaufen #asics #laufjunkie #darumlaufenwir #garmin #instafit #laufenimwald #asics #instagood #instarun #instarunningde #erstermarathon #marathon #laufenverbindet #warumwirlaufen #laufleidenschaft ...

3 years ago my face said it all as I was half excited and half scared to be picking my number up for the @londonmarathon 😬😝
.
I know I'll be a little jealous seeing everyone pick up their numbers this week but I can't wait to see how you all do - sadly can't make it down but I'll be watching from the sofa with a bacon sandwich 😂 #sorrynotsorry #iwasthereonce
.
#londonmarathon #londonmarathon2019 #virginmoneylondonmarathon #marathon #marathonrunning #marathoner #worldmajormarathon #london #londonrunning #cityrunning #runninginlondon #runningcommunity #womensrunners #ukrunchat #womensrunningcommunity #wrtribe #runforlife #runfar #runtoinspire #runningmotivation #igrunners #runnersofinstagram #oneinamillion.

3 years ago my face said it all as I was half excited and half scared to be picking my number up for the @londonmarathon 😬😝 . I know I'll be a little jealous seeing everyone pick up their numbers this week but I can't wait to see how you all do - sadly can't make it down but I'll be watching from the sofa with a bacon sandwich 😂 #sorrynotsorry #iwasthereonce . #londonmarathon #londonmarathon2019 #virginmoneylondonmarathon #marathon #marathonrunning #marathoner #worldmajormarathon #london #londonrunning #cityrunning #runninginlondon #runningcommunity #womensrunners #ukrunchat #womensrunningcommunity #wrtribe #runforlife #runfar #runtoinspire #runningmotivation #igrunners #runnersofinstagram #oneinamillion ...

Heute mal ne entspannte Crewrunde,10Km in 5:35 da die meisten von uns im Tapering stecken und am Wochenende beim Darssmarathon oder Küstenwaldlauf am Start stehen!🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️
#rostockrunningcrew #rostockerlauftreff #laufeninrostock #runningcrew #crewlove # running #run #instarunners #fitness #fitfam #laufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #lauftreff #laufgruppe #intervalltraining #training #workout #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #citysportrostock #beatyesterday #strava #geilballern.

Heute mal ne entspannte Crewrunde,10Km in 5:35 da die meisten von uns im Tapering stecken und am Wochenende beim Darssmarathon oder Küstenwaldlauf am Start stehen!🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ #rostockrunningcrew #rostockerlauftreff #laufeninrostock #runningcrew #crewlove # running #run #instarunners #fitness #fitfam #laufen #laufenverbindet #laufenmachtgl ücklich #lauftreff #laufgruppe #intervalltraining #training #workout #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #citysportrostock #beatyesterday #strava #geilballern ...

________________________________________
Aus mir wird nie diese eine Waldelfe,
die elegant über Bäume und Büsche fliegt.
🧚🏻‍♀️🐘
Ich bleibe immer der Waldwichtel,
der durch den Wald poltert, stolpert und laut schnauft.
Egal. Hauptsache Spaß dabei.
_______________________________________
10km.
Und am Samstag das Ganze dann x 5
⛰🏃🏻‍♀️
Ich freu mich. Harzquerung ich bin dabei. 
Und wenn ich die Letzte bin, die ins Ziel kommt. Ich zieh das Ding jetzt durch.
#harzquerung #51k 
_______________________________________
#autonomeläufer #aLohA #beatyesterday #derwegistdasziel #werunhh #hamburg #runningismytherapy #runisfun #runhappy #runnersofinstagram #laufen #running #seriousrunning #runningislove #nopainnogain #alltimebeginner #marathon #runningmum #altrarunning #runnersagainstracism #runandmum #furtherfasterstronger #marathontraining #nevergiveup #runandmum #fenix5ssapphire #1400kmfür2019.

________________________________________ Aus mir wird nie diese eine Waldelfe, die elegant über Bäume und Büsche fliegt. 🧚🏻‍♀️🐘 Ich bleibe immer der Waldwichtel, der durch den Wald poltert, stolpert und laut schnauft. Egal. Hauptsache Spaß dabei. _______________________________________ 10km. Und am Samstag das Ganze dann x 5 ⛰🏃🏻‍♀️ Ich freu mich. Harzquerung ich bin dabei. Und wenn ich die Letzte bin, die ins Ziel kommt. Ich zieh das Ding jetzt durch. #harzquerung #51k _______________________________________ #autonomel äufer #aLohA #beatyesterday #derwegistdasziel #werunhh #hamburg #runningismytherapy #runisfun #runhappy #runnersofinstagram #laufen #running #seriousrunning #runningislove #nopainnogain #alltimebeginner #marathon #runningmum #altrarunning #runnersagainstracism #runandmum #furtherfasterstronger #marathontraining #nevergiveup #runandmum #fenix5ssapphire #1400kmf ür2019 ...

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Cheers to @tagheuer @onetrack_club @aka_fletch all the gals at @lmcommunications @aimee_fuller and @kxulondon for hosting team @menshealthuk for the pre-Marathon warm-up run 🏃‍♂️ 🏃‍♀️. Best of luck to everyone taking part on Sunday. #menshealth #tagheuer #dontcrackunderpressure #marathon #runners #londonmarathon #menshealthmagazine #officialtimekeeper #kxu.

Cheers to @tagheuer @onetrack_club @aka_fletch all the gals at @lmcommunications @aimee_fuller and @kxulondon for hosting team @menshealthuk for the pre-Marathon warm-up run 🏃‍♂️ 🏃‍♀️. Best of luck to everyone taking part on Sunday. #menshealth #tagheuer #dontcrackunderpressure #marathon #runners #londonmarathon #menshealthmagazine #officialtimekeeper #kxu ...

Who's ready? @run.dem.crew ready. .
.
Join us at Mile 21 for hugs, high fives, tunes, a BIG love.
.
.
London Marathon soon come. Huge shout outs to our resident creatives for just the start.
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#mile21 #rundemcrew #crewlove #trackeast #londonmarathon #marathon.

Who's ready? @run.dem.crew ready. . . Join us at Mile 21 for hugs, high fives, tunes, a BIG love. . . London Marathon soon come. Huge shout outs to our resident creatives for just the start. . . #mile21 #rundemcrew #crewlove #trackeast #londonmarathon #marathon ...

Week 12, Run 1/3 - 3,5km (8km) ✔

I shortened my run today and did just 3,5km after my soccer session instead of 8km. If soccer counts I still did 8. At least I ran and that's important. 
Soccer is my priority and that's why I cut the mileage. The session wasn't satisfying for me. I was not happy with my playing, but I am never happy with myself at soccer... Yet today I had problems with my legs. Due to the running I was very exhausted and had a bit of pain... nothing bad, but so that I couldn't play convenient enough. So I am at the point where running doesn't make me fit anymore, instead I am exhausted. So I have to be extra careful and do anything to balance it again. Soccer is my priority and I need to be fit for it. 
Yet I also see where the differences are and how different muscles are used in the two types of sport. It shows how different the running style is. 
Furthermore it's easier to do the mental techniques during the running. In soccer you can't focus  that much on yourself, because it's a team sport. And I have problems with not being so hard on myself and positive self talk. It's more difficult for me in soccer.  Yet it's a great opportunity to learn and grow. I just need to keep reminding me of that.

#run #running #runningmotivation #motivation #marathon #justdoit #courage #selfdevelopement #selfdiscipline #stayfit #healthylife #takinglifeheadson.

Week 12, Run 1/3 - 3,5km (8km) ✔ I shortened my run today and did just 3,5km after my soccer session instead of 8km. If soccer counts I still did 8. At least I ran and that's important. Soccer is my priority and that's why I cut the mileage. The session wasn't satisfying for me. I was not happy with my playing, but I am never happy with myself at soccer... Yet today I had problems with my legs. Due to the running I was very exhausted and had a bit of pain... nothing bad, but so that I couldn't play convenient enough. So I am at the point where running doesn't make me fit anymore, instead I am exhausted. So I have to be extra careful and do anything to balance it again. Soccer is my priority and I need to be fit for it. Yet I also see where the differences are and how different muscles are used in the two types of sport. It shows how different the running style is. Furthermore it's easier to do the mental techniques during the running. In soccer you can't focus that much on yourself, because it's a team sport. And I have problems with not being so hard on myself and positive self talk. It's more difficult for me in soccer. Yet it's a great opportunity to learn and grow. I just need to keep reminding me of that. #run #running #runningmotivation #motivation #marathon #justdoit #courage #selfdevelopement #selfdiscipline #stayfit #healthylife #takinglifeheadson ...