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Just one more day of FREE AKT classes💪🏼🔥 Teaching TOMORROW 10AM & 11:30AM!! Come SWEAT with me under the disco ball🌟🌐
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#AKT #annakaisertechnique #AKTyorbalinda #yorbalindatowncenter #AKTrainer #AKTeam #fitness #fitspo #fitnessinstructor #trainer #sweat #burn #dance #change #bands #motivated #hustle.

Just one more day of FREE AKT classes💪🏼🔥 Teaching TOMORROW 10AM & 11:30AM!! Come SWEAT with me under the disco ball🌟🌐 . . . #AKT #annakaisertechnique #AKTyorbalinda #yorbalindatowncenter #AKTrainer #AKTeam #fitness #fitspo #fitnessinstructor #trainer #sweat #burn #dance #change #bands #motivated #hustle ...

More from the #grandcanyon. 🏃🏻‍♂️ scenery and critters.  #trailrunning.

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To move, to breathe, to nourish, to fly, to float, to gain all while you give. This, is to live 💫🐝
————————————-
5km run pre 3 flights, getting my ass back home! 
#BfitnessPersonalTraining #BfitOnTour #Scenes #AllSmiles #WhenIsntSheSmilingLol.

To move, to breathe, to nourish, to fly, to float, to gain all while you give. This, is to live 💫🐝 ————————————- 5km run pre 3 flights, getting my ass back home! #BfitnessPersonalTraining #BfitOnTour #Scenes #AllSmiles #WhenIsntSheSmilingLol ...

Dans 11 jours, à cette heure ci...
Je serais au bloc pour mes cuisses!
La dernière opération après les 62 kilos de perdus.
Pour celles et ceux qui ont suivis, je devais me faire opérer le 18 avril, mais mon opération a été annulée 5 minutes avant de monter au bloc...
À cause d’une anomalie dans mon sang trouvée à la dernière minute.
J’avais eu beaucoup de signe ce jour là qui m’ont fait comprendre qu’il ne fallait pas aller au bloc.
🔸Le 4 avril, en appelant bêtement la secrétaire de mon chirurgien, elle m’annonce que je n’ai pas de RDV anesthésiste et RDV chirurgien le lendemain comme c’était prévu! Et le pire, que ma date d’opération n’est même pas programmée!
🔸 En arrivant à l’hôpital pour mon opération, on m’emmène au même étage, la même chambre et également le même emplacement lit que mon bodylift... Celui qui m’a tant posé de problème!
🔸 L’infirmière n’a pas réussit à me poser ma perfusion, à 3 reprises...! Elle m’a piqué 3 fois pour rien.
🔸 Et tout simplement... Je ne l’a sentais pas cette opération à ce moment là... Je pensais encore à la violente hémorragie que j’ai faite lors du bodylift, ces retours au bloc, ces presque 7 mois de convalescence...
Mon chirurgien m’a dit de croire au destin à ce moment là 😁
Donc dans 11 jours... GO GO GO!
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#volonté #pertedepoids #sansoperation #avantapres #motivation #motivated #mangerbien #mangermieux #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #life #lifestyle #newlife #avant #après #love #instagood #ancienneobèse #obese #yummy #bodylift #bodylifting #chirurgie #carcassonne #aude #occitanie #weightloss #cruroplastie.

Dans 11 jours, à cette heure ci... Je serais au bloc pour mes cuisses! La dernière opération après les 62 kilos de perdus. Pour celles et ceux qui ont suivis, je devais me faire opérer le 18 avril, mais mon opération a été annulée 5 minutes avant de monter au bloc... À cause d’une anomalie dans mon sang trouvée à la dernière minute. J’avais eu beaucoup de signe ce jour là qui m’ont fait comprendre qu’il ne fallait pas aller au bloc. 🔸Le 4 avril, en appelant bêtement la secrétaire de mon chirurgien, elle m’annonce que je n’ai pas de RDV anesthésiste et RDV chirurgien le lendemain comme c’était prévu! Et le pire, que ma date d’opération n’est même pas programmée! 🔸 En arrivant à l’hôpital pour mon opération, on m’emmène au même étage, la même chambre et également le même emplacement lit que mon bodylift... Celui qui m’a tant posé de problème! 🔸 L’infirmière n’a pas réussit à me poser ma perfusion, à 3 reprises...! Elle m’a piqué 3 fois pour rien. 🔸 Et tout simplement... Je ne l’a sentais pas cette opération à ce moment là... Je pensais encore à la violente hémorragie que j’ai faite lors du bodylift, ces retours au bloc, ces presque 7 mois de convalescence... Mon chirurgien m’a dit de croire au destin à ce moment là 😁 Donc dans 11 jours... GO GO GO! . #volont é #pertedepoids #sansoperation #avantapres #motivation #motivated #mangerbien #mangermieux #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #life #lifestyle #newlife #avant #apr ès #love #instagood #ancienneob èse #obese #yummy #bodylift #bodylifting #chirurgie #carcassonne #aude #occitanie #weightloss #cruroplastie ...

A few days ago, I said I am proud of myself if I will send ‘Born into Struggle’. So today I am proud of myself. ☺️ It is a 7B that really not my style with all those reachy moves on slopers in a roof. A must climb! Climbing is not about grades it is about the challenge that you face.
📸 by @tibor_varga 
@3rdrocking @borealoutdoor @cafekraft_nuernberg .
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#climbing #bouldering #rocklands #proud.

A few days ago, I said I am proud of myself if I will send ‘Born into Struggle’. So today I am proud of myself. ☺️ It is a 7B that really not my style with all those reachy moves on slopers in a roof. A must climb! Climbing is not about grades it is about the challenge that you face. 📸 by @tibor_varga @3rdrocking @borealoutdoor @cafekraft_nuernberg . . . . #climbing #bouldering #rocklands #proud ...

星期日心灵鸡汤-
small mind cant compare with big spirit, to be great you have to be prepared to be mocked, hated, misunderstood. stay strong!✊.

星期日心灵鸡汤- small mind cant compare with big spirit, to be great you have to be prepared to be mocked, hated, misunderstood. stay strong!✊ ...

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Repost from @bb4lifeinfo Wow...it’s been an amazing school year working with the youth. It has been fun, it’s been tough, and it’s still a learning experience for me and with that being said I wouldn’t trade the moments with the youth for anything. The work, the sweat and tears that these young students have put in is a compliment to their determination. I pray that what you have learned stays with you and remains your foundation for LIFE. #westillgotworktodo #wemovingintherightdirection #buildingblocksforlife #bb4lifeinfo #buildingblocksforlifeinfo #build #believe #become #be #do #dream #dare #determination #give #greatness #goals #hardwork #illuminate #ignite #impact #empower #educate #elevate #driven #motivated #movingforward #anythingispossible  Shoutout to @88apparelcompany for the T-shirts great work and great price..

Repost from @bb 4lifeinfo Wow...it’s been an amazing school year working with the youth. It has been fun, it’s been tough, and it’s still a learning experience for me and with that being said I wouldn’t trade the moments with the youth for anything. The work, the sweat and tears that these young students have put in is a compliment to their determination. I pray that what you have learned stays with you and remains your foundation for LIFE. #westillgotworktodo #wemovingintherightdirection #buildingblocksforlife #bb4lifeinfo #buildingblocksforlifeinfo #build #believe #become #be #do #dream #dare #determination #give #greatness #goals #hardwork #illuminate #ignite #impact #empower #educate #elevate #driven #motivated #movingforward #anythingispossible Shoutout to @88apparelcompany for the T-shirts great work and great price. ...

Breakfast, Lunch, Dinner or snack these versatile little zucchini fritters are the bomb 💣

Quick, Easy, HEALTHY & Delicious 🤤
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. 🥒 2 x medium zucchini’s grated and excess liquid squeezed out.
🥚 2 x eggs.
🌾 1/4 cup whole wheat flour
🌽 1 x small tin corn kernels.
🌶 1/4 capsicum diced.
🧀 3 tablespoons grated Parmesan and roughly 30g crumbled feta.
😭 2 spring onions sliced thinly
🧂salt & pepper to season.
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Combine all ingredients, spray a non stick fry pan, fry into little fritters and enjoy!. .
* For breakfast, Optional extras diced tomato, avocado, baby spinach, poached egg and bacon! 🥓.

Breakfast, Lunch, Dinner or snack these versatile little zucchini fritters are the bomb 💣 Quick, Easy, HEALTHY & Delicious 🤤 . . 🥒 2 x medium zucchini’s grated and excess liquid squeezed out. 🥚 2 x eggs. 🌾 1/4 cup whole wheat flour 🌽 1 x small tin corn kernels. 🌶 1/4 capsicum diced. 🧀 3 tablespoons grated Parmesan and roughly 30g crumbled feta. 😭 2 spring onions sliced thinly 🧂salt & pepper to season. . Combine all ingredients, spray a non stick fry pan, fry into little fritters and enjoy!. . * For breakfast, Optional extras diced tomato, avocado, baby spinach, poached egg and bacon! 🥓 ...