#odchudzanie medias

Posts tagged on #odchudzanie

Top Posts Recent Posts

Top Posts

4000 🤩🤩🤩🔥🔥🔥 Nigdy nie przypuszczałam, ze moj profil zainteresuje tyle ludzi! Dziękuje Wam bardzo, że jesteście ze mną! ❤️ a co się u mnie wydarzyło przez ten czas? A no na przykład taka właśnie zmiana. Patrzę na to zdjęcie po środku i się zastanawiam, czy ja naprawdę tak wyglądałam? 🤔 no wychodzi na to ze tak, ale szczerze mówiąc trudno mi w to uwierzyć! Moja przemiana trwa już 8 miesięcy. I cieszę się, ze te 8 miesięcy temu podjęłam właśnie taką decyzje. Decyzje o tym, żeby zacząć. Wtedy Adaś @wanna.be.fit.pl  powiedział mi, żebym dała sobie 30 dni. Po tym czasie zadecyduje co dalej! Aż strach pomyśleć jak bym teraz wyglądała, gdyby moja decyzja była inna. A jaka jest Twoja decyzja? Podejmiesz wyzwanie? Czy zostaniesz w tym samym miejscu w którym jesteś teraz? Powiem Ci z całego serca, że warto zrobić ten pierwszy krok i w końcu zawalczyć o siebie! Nigdy nie czułam się tak dobrze jak teraz 🔥 Stan ketozy to stan zupełnie inny od tego, który znałam przez całe życie. Kiedyś myślałam, ze senność po posiłku to normalna sprawa. Myślałam, ze mam trądzik bo po prostu „taka moja natura”. Ciagle bóle brzucha? No przykro mi, tak już mam. Keto zmieniło to wszystko! I powiem Wam szczerze, ze nie widzę powodu dla którego miałabym wrócić do starego sposobu żywienia.  #keto #ketoza #dietaketogeniczna #dietaketo #ketodieta #dietalchf #zdrowadieta #zdroweodżywianie #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #przemiana #ketotransformation #przedipo #kiedystobylo #dietacud #dbamosiebie #dbamozdrowie #redukcjatrwa #nowaja #ketodiet #odchudzamsie #zdrowetłuszcze #zdroweżycie #zdrowepodejscie.

4000 🤩🤩🤩🔥🔥🔥 Nigdy nie przypuszczałam, ze moj profil zainteresuje tyle ludzi! Dziękuje Wam bardzo, że jesteście ze mną! ❤️ a co się u mnie wydarzyło przez ten czas? A no na przykład taka właśnie zmiana. Patrzę na to zdjęcie po środku i się zastanawiam, czy ja naprawdę tak wyglądałam? 🤔 no wychodzi na to ze tak, ale szczerze mówiąc trudno mi w to uwierzyć! Moja przemiana trwa już 8 miesięcy. I cieszę się, ze te 8 miesięcy temu podjęłam właśnie taką decyzje. Decyzje o tym, żeby zacząć. Wtedy Adaś @wanna.be.fit.pl powiedział mi, żebym dała sobie 30 dni. Po tym czasie zadecyduje co dalej! Aż strach pomyśleć jak bym teraz wyglądała, gdyby moja decyzja była inna. A jaka jest Twoja decyzja? Podejmiesz wyzwanie? Czy zostaniesz w tym samym miejscu w którym jesteś teraz? Powiem Ci z całego serca, że warto zrobić ten pierwszy krok i w końcu zawalczyć o siebie! Nigdy nie czułam się tak dobrze jak teraz 🔥 Stan ketozy to stan zupełnie inny od tego, który znałam przez całe życie. Kiedyś myślałam, ze senność po posiłku to normalna sprawa. Myślałam, ze mam trądzik bo po prostu „taka moja natura”. Ciagle bóle brzucha? No przykro mi, tak już mam. Keto zmieniło to wszystko! I powiem Wam szczerze, ze nie widzę powodu dla którego miałabym wrócić do starego sposobu żywienia. #keto #ketoza #dietaketogeniczna #dietaketo #ketodieta #dietalchf #zdrowadieta #zdroweod żywianie #odchudzanie #odchudzaniebezwym ówek #przemiana #ketotransformation #przedipo #kiedystobylo #dietacud #dbamosiebie #dbamozdrowie #redukcjatrwa #nowaja #ketodiet #odchudzamsie #zdrowet łuszcze #zdrowe życie #zdrowepodejscie ...

A może tak grzyweczka? 🤪
.
.
Ja, jak to baba z krwi i kości, raz na jakiś czas mam ciśnienie na zmianę fryzury.
Na głowie miałam już wszystko - dredy, kolory tęczy, grzywkę, bez grzywki, wygolone boki... 🙈
.
.
I czasem znów chciałoby się zaszaleć, zrobić sobie coś „innego” na głowie, ale jak pomyśle sobie ile czasu później to będzie wracać do normalności to mi się ODECHCIEWA 🤪😂
.
.
Czy to już starość??? 🤔🤔🤔🤔😅
.
.
.
#bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #fajterka #fajterki #czytojuzstarosc #pytaniezastopunktów #kobietazmiennajest #odchudzanie #redukcja #odchudzamsie #dietazglowa #pamietnikodchudzania #fitmom #mommygetsfit #zmienswojezyciezchodakowska.

A może tak grzyweczka? 🤪 . . Ja, jak to baba z krwi i kości, raz na jakiś czas mam ciśnienie na zmianę fryzury. Na głowie miałam już wszystko - dredy, kolory tęczy, grzywkę, bez grzywki, wygolone boki... 🙈 . . I czasem znów chciałoby się zaszaleć, zrobić sobie coś „innego” na głowie, ale jak pomyśle sobie ile czasu później to będzie wracać do normalności to mi się ODECHCIEWA 🤪😂 . . Czy to już starość??? 🤔🤔🤔🤔😅 . . . #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #fajterka #fajterki #czytojuzstarosc #pytaniezastopunkt ów #kobietazmiennajest #odchudzanie #redukcja #odchudzamsie #dietazglowa #pamietnikodchudzania #fitmom #mommygetsfit #zmienswojezyciezchodakowska ...

𝑾𝒉𝒆𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 𝒔𝒑𝒆𝒂𝒌𝒔, 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒏𝒐𝒕𝒆𝒔. 🙏🏻💞 ⁣⁣
⁣⁣
Praktyka jogi ma wiele oblicz. 🧘🏼‍♀️Uczy relaksu jak również pokazuje możliwości naszego ciała. 💪🏻🌸 Odpowiednie ćwiczenia budują mocny umysł i mocne ciało. 𝑴𝒂𝒎 𝒅𝒍𝒂 𝑪𝒊𝒆𝒃𝒊𝒆 𝒏𝒂 𝒚𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒊𝒆 𝒏𝒐𝒘𝒚 𝒇𝒊𝒍𝒎 𝑱𝑶𝑮𝑨 𝑵𝑨 𝑺𝑰𝑳𝑵𝒀 𝑩𝑹𝒁𝑼𝑪𝑯! 🤸🏼‍♀️❤️ to miks ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i oddechowych! 💛Jedno z nich to ulubione ćwiczenie Arnolda Schwarzeneggera! 💪🏻𝑊𝐴𝑅𝑇𝑂 𝐽𝐸 𝑍𝑁𝐴Ć! 😉💥𝐾𝑎𝑛𝑎ł 𝑛𝑎 𝑌𝑜𝑢𝑡𝑢𝑏𝑒: 𝐽𝑢𝑠𝑡𝑑𝑒𝑙𝑖𝑐𝑖𝑜𝑢𝑠𝑥 🌸⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
💫𝑻𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒚 𝒘𝒚𝒋𝒂𝒛𝒅ó𝒘 𝒘 𝑷𝒐𝒍𝒔𝒄𝒆 ze mną na wyjazdy z jogą, nauką o ajurwedzie, zdrowym jedzeniem i naturą: ⁣⁣
🌿𝐊𝐀𝐒𝐙𝐔𝐁𝐘, 13-20 𝑳𝑰𝑷𝑰𝑬𝑪, warsztaty z jogą i Ajurwedą @startslowlife⁣⁣
⁣⁣
🌼𝐋𝐔𝐃𝐖𝐈𝐊Ó𝐖 pod Warszawą, 11-15 𝑺𝑰𝑬𝑹𝑷𝑰𝑬Ń, Flex&Pure - OSTATNIE MIEJSCA⁣⁣
⁣⁣
🌷𝐋𝐔𝐃𝐖𝐈𝐊Ó𝐖 pod Warszawą, 25-29 𝑺𝑰𝑬𝑹𝑷𝑰𝑬Ń, Flex&Pure. ⁣⁣
⁣⁣
𝑰𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒋𝒆 𝒐 𝒘𝒚𝒋𝒂𝒛𝒅𝒂𝒄𝒉 znajdziesz na moich wyróżnionych relacjach + napisz do mnie wiadomość priv jeśli jesteś zainteresowany!💌🌈😁⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣
#joga #jogapolska #baliyoga #seminyak #rozciaganie #poranek #trening #brzuch #treningbrzucha #silnybrzuch #wielbłąd #wzmacnianie #odchudzanie #natura #beachyoga.

𝑾𝒉𝒆𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 𝒔𝒑𝒆𝒂𝒌𝒔, 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒏𝒐𝒕𝒆𝒔. 🙏🏻💞 ⁣⁣ ⁣⁣ Praktyka jogi ma wiele oblicz. 🧘🏼‍♀️Uczy relaksu jak również pokazuje możliwości naszego ciała. 💪🏻🌸 Odpowiednie ćwiczenia budują mocny umysł i mocne ciało. 𝑴𝒂𝒎 𝒅𝒍𝒂 𝑪𝒊𝒆𝒃𝒊𝒆 𝒏𝒂 𝒚𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒊𝒆 𝒏𝒐𝒘𝒚 𝒇𝒊𝒍𝒎 𝑱𝑶𝑮𝑨 𝑵𝑨 𝑺𝑰𝑳𝑵𝒀 𝑩𝑹𝒁𝑼𝑪𝑯! 🤸🏼‍♀️❤️ to miks ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i oddechowych! 💛Jedno z nich to ulubione ćwiczenie Arnolda Schwarzeneggera! 💪🏻𝑊𝐴𝑅𝑇𝑂 𝐽𝐸 𝑍𝑁𝐴Ć! 😉💥𝐾𝑎𝑛𝑎ł 𝑛𝑎 𝑌𝑜𝑢𝑡𝑢𝑏𝑒: 𝐽𝑢𝑠𝑡𝑑𝑒𝑙𝑖𝑐𝑖𝑜𝑢𝑠𝑥 🌸⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ 💫𝑻𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒚 𝒘𝒚𝒋𝒂𝒛𝒅ó𝒘 𝒘 𝑷𝒐𝒍𝒔𝒄𝒆 ze mną na wyjazdy z jogą, nauką o ajurwedzie, zdrowym jedzeniem i naturą: ⁣⁣ 🌿𝐊𝐀𝐒𝐙𝐔𝐁𝐘, 13-20 𝑳𝑰𝑷𝑰𝑬𝑪, warsztaty z jogą i Ajurwedą @startslowlife ⁣⁣ ⁣⁣ 🌼𝐋𝐔𝐃𝐖𝐈𝐊Ó𝐖 pod Warszawą, 11-15 𝑺𝑰𝑬𝑹𝑷𝑰𝑬Ń, Flex&Pure - OSTATNIE MIEJSCA⁣⁣ ⁣⁣ 🌷𝐋𝐔𝐃𝐖𝐈𝐊Ó𝐖 pod Warszawą, 25-29 𝑺𝑰𝑬𝑹𝑷𝑰𝑬Ń, Flex&Pure. ⁣⁣ ⁣⁣ 𝑰𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒋𝒆 𝒐 𝒘𝒚𝒋𝒂𝒛𝒅𝒂𝒄𝒉 znajdziesz na moich wyróżnionych relacjach + napisz do mnie wiadomość priv jeśli jesteś zainteresowany!💌🌈😁⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ #joga #jogapolska #baliyoga #seminyak #rozciaganie #poranek #trening #brzuch #treningbrzucha #silnybrzuch #wielb łąd #wzmacnianie #odchudzanie #natura #beachyoga ...

Dzisiaj jedno z moich ulubionych połączeń 🤩. Krem czekoladowo-orzechowy od @purerein oraz pasta z awokado z pomidorem i czerwoną cebulą 🤩.
.
Pasta z awokado:
.
Dojrzałe awokado rozgniatam widelcem. Dodaje sól, pieprz i sok z cytryny 😊.
.
.
.
〰️〰️〰️〰️
#kanapki#czekolada#lato#wakacje#owoce#warzywa#bizuteria#biżuteria#jewellery#jewelry#śniadanie#obiad#kolacja#drugieśniadanie#lunch#vegan#veganfood#veganbreakfast#veganlunch#breakfast#dinner#dieta#odchudzanie#zdrowadieta#zdroważywność.

Dzisiaj jedno z moich ulubionych połączeń 🤩. Krem czekoladowo-orzechowy od @purerein oraz pasta z awokado z pomidorem i czerwoną cebulą 🤩. . Pasta z awokado: . Dojrzałe awokado rozgniatam widelcem. Dodaje sól, pieprz i sok z cytryny 😊. . . . 〰️〰️〰️〰️ #kanapki #czekolada #lato #wakacje #owoce #warzywa #bizuteria #bi żuteria#jewellery #jewelry #śniadanie#obiad #kolacja #drugie śniadanie#lunch #vegan #veganfood #veganbreakfast #veganlunch #breakfast #dinner #dieta #odchudzanie #zdrowadieta #zdrowa żywność ...

TALIA
Braki z biologii mogą drogo kosztować.
😀
Pozdrawiam
Kura
A na allegro ostatnie 3 sztuki kurzych zagadek. Dodruk kto wie kiedy :) https://allegro.pl/oferta/zagadki-8211284788
#figura #talia #taliaosy #osa #pszczoła #dolata #postanowienia #odchudzanie #zgrabna #chuda #szczuplasylwetka #szczupła #owady #pomyłka #humor #zarty #smieszne #śmieszne #rysunki #zabawne #naplażę #plaża #wakacyjnie #lato #toja #bikini #bikinifitness #kostiumkapielowy #kostium #plany @kurarysuje.

TALIA Braki z biologii mogą drogo kosztować. 😀 Pozdrawiam Kura A na allegro ostatnie 3 sztuki kurzych zagadek. Dodruk kto wie kiedy :) https://allegro.pl/oferta/zagadki-8211284788 #figura #talia #taliaosy #osa #pszczo ła #dolata #postanowienia #odchudzanie #zgrabna #chuda #szczuplasylwetka #szczup ła #owady #pomy łka #humor #zarty #smieszne #śmieszne #rysunki #zabawne #napla żę #pla ża #wakacyjnie #lato #toja #bikini #bikinifitness #kostiumkapielowy #kostium #plany @kurarysuje ...

Jak ostatnio poprosiłam Was o napisanie na  Story jakie produkty kupujecie w @lidlpolska to byłam w małym szoku, że tak wiele osób z Was wybiera ten sklep 😁. Zdecydowanie Lidl wygrywa, szkoda tylko, że w Krakowie Lidl jest na obrzeżach 😊. ⠀
⠀
Spośród Waszych propozycji wybrałam kilka z nich. Trochę dodałam od siebie np. Najlepszy według mnie parmezan 😍. Jeśli chodzi o Hummus to bardzo mi posmakował w Lidlu też z serii BIO 💚. A musli z firmy @onedaymorepl jest teraz w promocyjnej cenie 😁.⠀
⠀
Zdecydowanie jest więcej bardzo dobrych produktów, których nie jestem w stanie zamieścić tutaj na grafice, dlatego jeżeli robicie zakupy w Lidlu to dajcie znać jakie produkty polecacie i najczęściej wybieracie 😁⤵️⠀
________
#czystamicha#zdrowejedzenie#zakupy#lidl#zdroweodzywianie#jemzdrowo#zdrowojem#kalorie#redukcja#odchudzanie#zdroweodżywianie#zdrowie#zdrowe#zdrowa#przekaski#zdrowadieta#dieta#dietetycznie#dietetyk#wiemcojem#dietabezdiety#grafika#infografika#baton#makaron#platki.

Jak ostatnio poprosiłam Was o napisanie na Story jakie produkty kupujecie w @lidlpolska to byłam w małym szoku, że tak wiele osób z Was wybiera ten sklep 😁. Zdecydowanie Lidl wygrywa, szkoda tylko, że w Krakowie Lidl jest na obrzeżach 😊. ⠀ ⠀ Spośród Waszych propozycji wybrałam kilka z nich. Trochę dodałam od siebie np. Najlepszy według mnie parmezan 😍. Jeśli chodzi o Hummus to bardzo mi posmakował w Lidlu też z serii BIO 💚. A musli z firmy @onedaymorepl jest teraz w promocyjnej cenie 😁.⠀ ⠀ Zdecydowanie jest więcej bardzo dobrych produktów, których nie jestem w stanie zamieścić tutaj na grafice, dlatego jeżeli robicie zakupy w Lidlu to dajcie znać jakie produkty polecacie i najczęściej wybieracie 😁⤵️⠀ ________ #czystamicha #zdrowejedzenie #zakupy #lidl #zdroweodzywianie #jemzdrowo #zdrowojem #kalorie #redukcja #odchudzanie #zdroweod żywianie#zdrowie #zdrowe #zdrowa #przekaski #zdrowadieta #dieta #dietetycznie #dietetyk #wiemcojem #dietabezdiety #grafika #infografika #baton #makaron #platki ...

Myślicie ze moja przygoda zaczęła się od Mission Beach Body? Bardzo bym chciała żeby tak było...
Na pierwszym zdjęciu to ja. Sierpień 2018, dwa miesiące po porodzie. Myślałam ze nie mam zdjęć z tego okresu, ale mąż mi przypomniał, ze jednak on ma...
121 kg.
To wtedy, po tym wypadzie nad morze zaczęłam walczyć o lepsze ja, jednak szło mi jak krew z nosa. Wkurzałam się na Ewkę kiedy po 20 minutach nie dawałam rady tchu złapać...
Ha! Nawet abonament bebio wykupiłam.. tylko po 2 tygodniach „odechciało” mi się z niego korzystać.. miałam złe nastawienie, patrzyłam w lustro i się nienawidziłam... dlatego tak ciężko było mi się przemóc..
Później nowy rok, wyzwanie BeBetter. Zaczęłam brać w tym udział, jeszcze na swoim prywatnym koncie miałam epizod z motywacyjnymi postami 😉 jednak wytrzymałam 2 tygodnie... ale to już był dobry start.. udawało się wytrzymać cały trening, i choć ćwiczyłam max 2 razy w tygodniu, pomalutku „jakieś tam” efekty były. 
Wtedy przyszedł ratunek i wyzwanie Mission Beach Body 🤩
Od tego momentu, znacie moją historie!
Treningi 6 razy w tygodniu z uśmiechem na twarzy, dieta od bebio i uśmiech nie schodzący z twarzy 😍 poznałam mnóstwo wspaniałych osób, codziennie przekraczam swoje granice 💪🏼😎
Dziś roznica między tymi zdjęciami to 10 miesięcy i jakieś 27-28 kilogramów różnicy. 
Oczywiście przede mną jeszcze długa droga, ale to co już przeszłam daje mi sile i wiare w to, ze mogę i potrafię dojść wszędzie gdzie tylko zechce! 💪🏼😍
Dzięki @chodakowskaewa i Wam udaje mi się każdego dnia odnaleźć LEPSZĄ WERSJE SIEBIE ❤️ dziękuje ❤️❤️❤️
.
.
.
Taaak, wiem ze miało być dziś porównanie z półmetku wyzwania, ale jednak zostawię to na koniec #bestrongermindandbody ❤️🙏🏼
.
.
.
#zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodagang #fajterka #chodakowskaewa #ewachodakowska #fajterki #metamorfoza #przedipo #alewciazwtrakcie #odchudzanie #motywacja #odchudzaniezglowa #wellbeing #healthylifestyle #mommygetsfit #fitmom #homefitness.

Myślicie ze moja przygoda zaczęła się od Mission Beach Body? Bardzo bym chciała żeby tak było... Na pierwszym zdjęciu to ja. Sierpień 2018, dwa miesiące po porodzie. Myślałam ze nie mam zdjęć z tego okresu, ale mąż mi przypomniał, ze jednak on ma... 121 kg. To wtedy, po tym wypadzie nad morze zaczęłam walczyć o lepsze ja, jednak szło mi jak krew z nosa. Wkurzałam się na Ewkę kiedy po 20 minutach nie dawałam rady tchu złapać... Ha! Nawet abonament bebio wykupiłam.. tylko po 2 tygodniach „odechciało” mi się z niego korzystać.. miałam złe nastawienie, patrzyłam w lustro i się nienawidziłam... dlatego tak ciężko było mi się przemóc.. Później nowy rok, wyzwanie BeBetter. Zaczęłam brać w tym udział, jeszcze na swoim prywatnym koncie miałam epizod z motywacyjnymi postami 😉 jednak wytrzymałam 2 tygodnie... ale to już był dobry start.. udawało się wytrzymać cały trening, i choć ćwiczyłam max 2 razy w tygodniu, pomalutku „jakieś tam” efekty były. Wtedy przyszedł ratunek i wyzwanie Mission Beach Body 🤩 Od tego momentu, znacie moją historie! Treningi 6 razy w tygodniu z uśmiechem na twarzy, dieta od bebio i uśmiech nie schodzący z twarzy 😍 poznałam mnóstwo wspaniałych osób, codziennie przekraczam swoje granice 💪🏼😎 Dziś roznica między tymi zdjęciami to 10 miesięcy i jakieś 27-28 kilogramów różnicy. Oczywiście przede mną jeszcze długa droga, ale to co już przeszłam daje mi sile i wiare w to, ze mogę i potrafię dojść wszędzie gdzie tylko zechce! 💪🏼😍 Dzięki @chodakowskaewa i Wam udaje mi się każdego dnia odnaleźć LEPSZĄ WERSJE SIEBIE ❤️ dziękuje ❤️❤️❤️ . . . Taaak, wiem ze miało być dziś porównanie z półmetku wyzwania, ale jednak zostawię to na koniec #bestrongermindandbody ❤️🙏🏼 . . . #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodagang #fajterka #chodakowskaewa #ewachodakowska #fajterki #metamorfoza #przedipo #alewciazwtrakcie #odchudzanie #motywacja #odchudzaniezglowa #wellbeing #healthylifestyle #mommygetsfit #fitmom #homefitness ...

„Łatwo być piękną kobietą - wystarczy para szpilek i kuse sukienki. Ale żeby być wielką kobietą, musisz ubrać mózg w charakter, osobowość i odwagę” 🎈Dziś jedna z was napisała mi wiadomość: „widać, że stałaś się bardziej pewna siebie” - i chciałabym tutaj wam wszystkim, nie tylko dziewczynom ale tez chłopakom powiedzieć, że tak, stałam się pewniejsza. Ale nie pisze tego po to by się pochwalić tylko uświadomić wam, że to jak wykorzystamy czas, który dostajemy zależy tylko od nas samych. Po maturze powiedziałam sobie, że każdy dzień chce przeżyć na 101% i tak, ze gdybym nagle spotkała się ze śmiercią - powiem sobie „niczego nie żałuje, dałam z siebie wszystko”. Zróbcie to samo, róbcie to, co chcecie, co zawsze chcieliście zrobić i zawsze mieliście z tylu głowy ale coś was blokowało. Nie raz życie kopnie nas w dupę i nie raz powiemy sobie „japierdole, niech to już się skończy” ale pamiętajcie by ogarnąć swoją głowę, stać się pewniejszym siebie, uwierzyć w siebie i zapierdalac po cele i marzenia. 🥰
Bierzcie dupę w troki i zróbcie to, o czym myślicie od dawna.

„Łatwo być piękną kobietą - wystarczy para szpilek i kuse sukienki. Ale żeby być wielką kobietą, musisz ubrać mózg w charakter, osobowość i odwagę” 🎈Dziś jedna z was napisała mi wiadomość: „widać, że stałaś się bardziej pewna siebie” - i chciałabym tutaj wam wszystkim, nie tylko dziewczynom ale tez chłopakom powiedzieć, że tak, stałam się pewniejsza. Ale nie pisze tego po to by się pochwalić tylko uświadomić wam, że to jak wykorzystamy czas, który dostajemy zależy tylko od nas samych. Po maturze powiedziałam sobie, że każdy dzień chce przeżyć na 101% i tak, ze gdybym nagle spotkała się ze śmiercią - powiem sobie „niczego nie żałuje, dałam z siebie wszystko”. Zróbcie to samo, róbcie to, co chcecie, co zawsze chcieliście zrobić i zawsze mieliście z tylu głowy ale coś was blokowało. Nie raz życie kopnie nas w dupę i nie raz powiemy sobie „japierdole, niech to już się skończy” ale pamiętajcie by ogarnąć swoją głowę, stać się pewniejszym siebie, uwierzyć w siebie i zapierdalac po cele i marzenia. 🥰 Bierzcie dupę w troki i zróbcie to, o czym myślicie od dawna ...

🍓🍓Maliny czy truskawki? 🍓🍓Kto już nie może się doczekać świeżych malin? 😍 A u nas dzisiaj bardzo szybki i prosty w wykonaniu deser – idealny na drugie śniadanie! 😋 Przepis na wspaniałe batoniki z malinami od @werka.dietetyk 🤩

Komu się podoba przepis ten zostawia ❤️❤️❤️ w komentarzu!

Obserwuj 🌟 @pyszne.to aby być na bieżąco z nowymi przepisami!

BATONIKI Z MALINAMI

SKŁADNIKI

150 g płatków owsianych
100 g masła orzechowego
40 g suszonych daktyli
300 g mrożonych malin
2 łyżki żelatyny

JAK WYKONAĆ?

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 min po tym czasie odlewamy wodę. Wrzucamy do miksera płatki, masło orzechowe i namoczone daktyle, całość miksujemy aż powstanie dająca się lepić masa. W razie potrzeby można dodać kilka łyżek ciepłej wody żeby zaczęła się kleić. Wylepiamy masą foremkę, u mnie była to keksówka, ale możecie zrobić w czym tylko chcecie.

Żelatynę zalewamy 4 łyżkami wody i odstawiamy do napęcznienia na kilka minut. Maliny podgrzewamy w garnku i rozgniatamy na papkę, zdejmujemy garnek z ognia i dodajemy do gorących malin żelatynę, mieszamy dokładnie aż się rozpuści i dobrze wymiesza. Wylewamy malinki na przygotowany spód i chowamy do lodówki żeby stężały.

Smacznego od 💜 @pyszne.to

#maliny #fitsniadanie #deser #fitdeser #zdrowydeser #bezcukru #dieta #zdrowojem #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdroweslodycze #zdrowo #fitprzepisy #odchudzanie #fitsłodycze #zdroweprzepisy #słodycze #zdrowesłodycze #fitslodycze #drugiesniadanie #fitjedzenie #mniammniam #zdroweodzywianie #pycha #pyszności #zdroweśniadanie #wiemcojem #kochamjesc #prosteprzepisy.

🍓🍓Maliny czy truskawki? 🍓🍓Kto już nie może się doczekać świeżych malin? 😍 A u nas dzisiaj bardzo szybki i prosty w wykonaniu deser – idealny na drugie śniadanie! 😋 Przepis na wspaniałe batoniki z malinami od @werka.dietetyk 🤩 Komu się podoba przepis ten zostawia ❤️❤️❤️ w komentarzu! Obserwuj 🌟 @pyszne.to aby być na bieżąco z nowymi przepisami! BATONIKI Z MALINAMI SKŁADNIKI 150 g płatków owsianych 100 g masła orzechowego 40 g suszonych daktyli 300 g mrożonych malin 2 łyżki żelatyny JAK WYKONAĆ? Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 min po tym czasie odlewamy wodę. Wrzucamy do miksera płatki, masło orzechowe i namoczone daktyle, całość miksujemy aż powstanie dająca się lepić masa. W razie potrzeby można dodać kilka łyżek ciepłej wody żeby zaczęła się kleić. Wylepiamy masą foremkę, u mnie była to keksówka, ale możecie zrobić w czym tylko chcecie. Żelatynę zalewamy 4 łyżkami wody i odstawiamy do napęcznienia na kilka minut. Maliny podgrzewamy w garnku i rozgniatamy na papkę, zdejmujemy garnek z ognia i dodajemy do gorących malin żelatynę, mieszamy dokładnie aż się rozpuści i dobrze wymiesza. Wylewamy malinki na przygotowany spód i chowamy do lodówki żeby stężały. Smacznego od 💜 @pyszne.to #maliny #fitsniadanie #deser #fitdeser #zdrowydeser #bezcukru #dieta #zdrowojem #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdroweod żywianie #zdroweslodycze #zdrowo #fitprzepisy #odchudzanie #fits łodycze #zdroweprzepisy #s łodycze #zdrowes łodycze #fitslodycze #drugiesniadanie #fitjedzenie #mniammniam #zdroweodzywianie #pycha #pyszno ści #zdrowe śniadanie #wiemcojem #kochamjesc #prosteprzepisy ...