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CROCCHETTE DI RISO filanti e saporite, cotte in forno, perfette come piatto unico o come antipasto 😍😋
Ricetta che fa parte del Menù di Natale 2018 con @fattoincasadabenedetta @lifeechiara @55winston55 💕
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Video Link in Bio e nelle storie ❤️
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RICETTA⬇️
250 gr di riso roma (peso crudo)
170 gr di pancetta fresca
2 zucchine medie
1 mozzarella senza lattosio
1 scalogno
Sale q.b.
Pepe bianco q.b.
Olio extra vergine d'oliva q.b.
PER LA PANATURA:
2 uova
Pangrattato q.b. (senza glutine per chi è celiaco)
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#polverediriso#ricetta#ricettadelgiorno#crocchette#riso#rise#crocchettediriso#polpette#polpettediriso#zucchine#zucchini#recipes#recipesoftheday#natale#abtipasto#piattounico#cucina#cucinare#food.

CROCCHETTE DI RISO filanti e saporite, cotte in forno, perfette come piatto unico o come antipasto 😍😋 Ricetta che fa parte del Menù di Natale 2018 con @fattoincasadabenedetta @lifeechiara @55winston55 💕 . Video Link in Bio e nelle storie ❤️ . RICETTA⬇️ 250 gr di riso roma (peso crudo) 170 gr di pancetta fresca 2 zucchine medie 1 mozzarella senza lattosio 1 scalogno Sale q.b. Pepe bianco q.b. Olio extra vergine d'oliva q.b. PER LA PANATURA: 2 uova Pangrattato q.b. (senza glutine per chi è celiaco) . . . #polverediriso #ricetta #ricettadelgiorno #crocchette #riso #rise #crocchettediriso #polpette #polpettediriso #zucchine #zucchini #recipes #recipesoftheday #natale #abtipasto #piattounico #cucina #cucinare #food ...

Stasera vi salvo la cena con una fantastica torta salata a base di patate, zucchine e mozzarella. Se invece pensate di mangiare fuori, tenete in considerazione la ricetta per domani o per lunedì. Vi garantisco che è davvero buona e non è difficile da preparare.
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RICETTA ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
ho messo il link alla ricetta nelle storie e anche nel mio profilo👉🏻 @zenzeroelimone. La potete trovare anche scrivendo in Google: “torta salata patate zucchine mozzarella zenzero e limone blog“.
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#tortesalate #piattounico #cenapronta  #zenzeroelimone #foodie #ricette #yummy #delicious #instagood #ricettadelgiorno #instafood #easyrecipe #gialloblogsocial #cucinaitaliana  #food #foodpic #tasty #foodlove #ricettafacile #igers.

Stasera vi salvo la cena con una fantastica torta salata a base di patate, zucchine e mozzarella. Se invece pensate di mangiare fuori, tenete in considerazione la ricetta per domani o per lunedì. Vi garantisco che è davvero buona e non è difficile da preparare. . . RICETTA ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ho messo il link alla ricetta nelle storie e anche nel mio profilo👉🏻 @zenzeroelimone. La potete trovare anche scrivendo in Google: “torta salata patate zucchine mozzarella zenzero e limone blog“. . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #tortesalate #piattounico #cenapronta #zenzeroelimone #foodie #ricette #yummy #delicious #instagood #ricettadelgiorno #instafood #easyrecipe #gialloblogsocial #cucinaitaliana #food #foodpic #tasty #foodlove #ricettafacile #igers ...

•POLPETTE DI ZUCCA E RICOTTA•

Le polpette di zucca e ricotta sono una ricetta facile e sfiziosa.

Croccanti fuori e morbide dentro.

Perfette da servire per un aperitivo o come piatto principale.

#silviaerosmarino #zucca #polpettedizucca #ricotta #zuccaericotta #food #cibo #ricette #recipes #ricettegustose #comfortfood #foodporn #igfood #cucinaitaliana #antipasticreativi #antipasti #piattounico #foodie #yummy #cooking
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👉🏻 vai sul mio sito www.silviaerosmarino.it per trovare la ricetta, RICETTE - ANTIPASTI link in bio.

•POLPETTE DI ZUCCA E RICOTTA• Le polpette di zucca e ricotta sono una ricetta facile e sfiziosa. Croccanti fuori e morbide dentro. Perfette da servire per un aperitivo o come piatto principale. #silviaerosmarino #zucca #polpettedizucca #ricotta #zuccaericotta #food #cibo #ricette #recipes #ricettegustose #comfortfood #foodporn #igfood #cucinaitaliana #antipasticreativi #antipasti #piattounico #foodie #yummy #cooking . . 👉🏻 vai sul mio sito www.silviaerosmarino.it per trovare la ricetta, RICETTE - ANTIPASTI link in bio ...

GONFIORE e METEORISMO
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La flessibilità dietetica aiuta molto più del rigidismo! 
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Tantissime sono le pazienti che entrano nel mio ambulatorio lamentando gonfiore addominale. 
Dopo un’accurata anamnesi spesso, nella maggior parte dei casi, ciò che  rilevo  è un eccessivo consumo di cereali integrali, porzioni troppo abbondanti di verdura e frutta. 
In questi casi, procedo alla temporanea eliminazione dei cereali integrali per inserire carboidrati più raffinati come riso e pasta non integrali  e solo alcuni tipi di verdure consumate secondo indicazioni di cottura precise. L’ eventuale reinserimento  sarà valutato in base alle risposte del singolo paziente e pianificato secondo regole ben precise.
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Spesso, dopo pochi giorni gonfiore, meteorismo e stitichezza scompaiono lasciando molto stupore. 
Perché sforzarsi ad assumere orzo, farro integrale e riso integrale anche quando il corpo ci sta lanciando segnali che qualcosa non va? In nutrizione i prodotti raffinati sono considerati meno salubri rispetto alla variante integrale ma ricordate che tutto deve essere CONTESTUALIZZATO! 
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Ovviamente, questa è solo uno dei numerosi e possibili fattori che possono scatenare una sensazione di gonfiore e/o distensione addominale. 
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In foto: fregula sarda con zucchine, pomodorini e feta
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#soulfoodfitmind #nutrizione #nutrizionista #dieta #alimentazione #piattounico #piattosano #carboidrati #highcarb #proteine #fibre #salute #benessere #mangiosano #mangioclean #healthyfood #piattisani #ricette #ricettesane #pranzo #pranzosano #lunch #primipiatti #cucina #foodisfuel.

GONFIORE e METEORISMO __ La flessibilità dietetica aiuta molto più del rigidismo! __ Tantissime sono le pazienti che entrano nel mio ambulatorio lamentando gonfiore addominale. Dopo un’accurata anamnesi spesso, nella maggior parte dei casi, ciò che rilevo è un eccessivo consumo di cereali integrali, porzioni troppo abbondanti di verdura e frutta. In questi casi, procedo alla temporanea eliminazione dei cereali integrali per inserire carboidrati più raffinati come riso e pasta non integrali e solo alcuni tipi di verdure consumate secondo indicazioni di cottura precise. L’ eventuale reinserimento sarà valutato in base alle risposte del singolo paziente e pianificato secondo regole ben precise. __ Spesso, dopo pochi giorni gonfiore, meteorismo e stitichezza scompaiono lasciando molto stupore. Perché sforzarsi ad assumere orzo, farro integrale e riso integrale anche quando il corpo ci sta lanciando segnali che qualcosa non va? In nutrizione i prodotti raffinati sono considerati meno salubri rispetto alla variante integrale ma ricordate che tutto deve essere CONTESTUALIZZATO! __ Ovviamente, questa è solo uno dei numerosi e possibili fattori che possono scatenare una sensazione di gonfiore e/o distensione addominale. __ In foto: fregula sarda con zucchine, pomodorini e feta __ #soulfoodfitmind #nutrizione #nutrizionista #dieta #alimentazione #piattounico #piattosano #carboidrati #highcarb #proteine #fibre #salute #benessere #mangiosano #mangioclean #healthyfood #piattisani #ricette #ricettesane #pranzo #pranzosano #lunch #primipiatti #cucina #foodisfuel ...

Due fra le pietanze più apprezzate da tutti, grandi e piccini... PATATE e POLPETTE, unite in un unica corona golosa, di grande effetto scenico e sopratutto leggeri perchè cotti in forno con poco olio extravergine! 
Presentarli in tavola cosi è proprio un idea carina, per un secondo\contorno (o come nel mio caso) piatto unico… 
GRAZIE per la visione e per i LIKE che lascerete, e se ancora non lo avete fatto ISCRIVETEVI al canale per rimanere sempre aggiornati sulle nuove ricette! Baci

Per le Polpette:
250 g Carne macinata di vitello (o come preferite)
250 g Pane (casereccio) ammollato in acqua e strizzato
3 cucchiai di Parmigiano o Grana grattugiato 
1 spicchio di Aglio
Prezzemolo e Basilico
1 Uovo
Sale e pepe nero

4 Patate medie 
Olio extravergine 
Pepe nero

#patate #patatealforno #polpette #polpettedicarne #tuttiatavola2016 #immacolataconcezione #ricetta #piattounico #piattiitaliani #italianfood.

Due fra le pietanze più apprezzate da tutti, grandi e piccini... PATATE e POLPETTE, unite in un unica corona golosa, di grande effetto scenico e sopratutto leggeri perchè cotti in forno con poco olio extravergine! Presentarli in tavola cosi è proprio un idea carina, per un secondo\contorno (o come nel mio caso) piatto unico… GRAZIE per la visione e per i LIKE che lascerete, e se ancora non lo avete fatto ISCRIVETEVI al canale per rimanere sempre aggiornati sulle nuove ricette! Baci Per le Polpette: 250 g Carne macinata di vitello (o come preferite) 250 g Pane (casereccio) ammollato in acqua e strizzato 3 cucchiai di Parmigiano o Grana grattugiato 1 spicchio di Aglio Prezzemolo e Basilico 1 Uovo Sale e pepe nero 4 Patate medie Olio extravergine Pepe nero #patate #patatealforno #polpette #polpettedicarne #tuttiatavola2016 #immacolataconcezione #ricetta #piattounico #piattiitaliani #italianfood ...

Allenarsi è molto importante per essere/tornare in forma, per me quasi più importante di mangiare bene. Mi spiego, se mi alleno e mangio benino (nel senso tanto o poco sano) ho risultati più positivi che mangiare bene ma senza allenarmi.
.
Consiglio in ogni caso di “aggiustare” prima uno e poi l’altro in maniera graduale.
Esempio: mangio male e non mi alleno. 
1. Posso decidere di iniziare ad allenarmi UN PO’ (probabilmente mi verrà voglia di mangiare meglio) oppure 
2. mangiare MEGLIO (non ho detto bene/perfemente, ho detto meglio, già un piccolo cambiamento fa tanto (può essere che mi verrà voglia di essere più attiva).
Questa è una buona strategia per “ritornare in carreggiata”. Partire sempre da 1 cosa e fare le cose in maniera graduale. . . 
Allo stesso modo, ma nella situazione opposta, se mollate cibo sano e palestra, mollatene 1 su 2, i “danni” saranno contentuti.
Esempi:
1-sono in vacanza—> mangio meno sano—> ma mi tengo attiva.
1b-sono in vacanza—>non mi alleno—> ma mi ricordo cos’è una sana alimentazione.
2-Troppo lavoro—>non riesco ad andare in palestra—> cerco di mangiare bene.
2b-Troppo lavoro—>sono stanca e stressata e mangio tanto—> vado a camminare.
.
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#worldveganday 
Pasta di lenticchie @feliciaglutenfree, mi aspettavo che sapesse più di pasta, o almeno di lenticchie, invece hanno un sapore abbastanza neutro, sta bene con le cime di rapa ripassate con olio, aglio e peperoncino 🌶 piccante e funghi 🍄 a completare il piatto #vegano zucca napoletana in padella, preferisco altre qualità, non sa di molto. 👍🏻 #cena #cenaleggera #dietasana #dietamediterranea #cucinarechepassione #ricettelightcongusto #mangiaresano #mangiaresanoebene #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylifestyle #postworkout #fitness #fitnessmotivation #foodporn #delicious #chebontà #cucinarechepassione #piattounico #piattodelgiorno #dinnerideas #dinnertime.

Allenarsi è molto importante per essere/tornare in forma, per me quasi più importante di mangiare bene. Mi spiego, se mi alleno e mangio benino (nel senso tanto o poco sano) ho risultati più positivi che mangiare bene ma senza allenarmi. . Consiglio in ogni caso di “aggiustare” prima uno e poi l’altro in maniera graduale. Esempio: mangio male e non mi alleno. 1. Posso decidere di iniziare ad allenarmi UN PO’ (probabilmente mi verrà voglia di mangiare meglio) oppure 2. mangiare MEGLIO (non ho detto bene/perfemente, ho detto meglio, già un piccolo cambiamento fa tanto (può essere che mi verrà voglia di essere più attiva). Questa è una buona strategia per “ritornare in carreggiata”. Partire sempre da 1 cosa e fare le cose in maniera graduale. . . Allo stesso modo, ma nella situazione opposta, se mollate cibo sano e palestra, mollatene 1 su 2, i “danni” saranno contentuti. Esempi: 1-sono in vacanza—> mangio meno sano—> ma mi tengo attiva. 1b-sono in vacanza—>non mi alleno—> ma mi ricordo cos’è una sana alimentazione. 2-Troppo lavoro—>non riesco ad andare in palestra—> cerco di mangiare bene. 2b-Troppo lavoro—>sono stanca e stressata e mangio tanto—> vado a camminare. . . #worldveganday Pasta di lenticchie @feliciaglutenfree , mi aspettavo che sapesse più di pasta, o almeno di lenticchie, invece hanno un sapore abbastanza neutro, sta bene con le cime di rapa ripassate con olio, aglio e peperoncino 🌶 piccante e funghi 🍄 a completare il piatto #vegano zucca napoletana in padella, preferisco altre qualità, non sa di molto. 👍🏻 #cena #cenaleggera #dietasana #dietamediterranea #cucinarechepassione #ricettelightcongusto #mangiaresano #mangiaresanoebene #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylifestyle #postworkout #fitness #fitnessmotivation #foodporn #delicious #chebont à #cucinarechepassione #piattounico #piattodelgiorno #dinnerideas #dinnertime ...

Piatto unico, sano e bilanciato: spaghetti al pepe e limone con tonno al naturale, passata di pomodoro, olio evo, prezzemolo e pomodorini. 🍝. Mangiare un solo piatto con tutti i nutrienti fondamentali per la #dieta si può! 😊 Avete qualche idea di piatto bilanciato? 
Ricetta:
-80 gr spaghetti al pepe e limone
-un cucchiaio di olio evo
-80 gr tonno al naturale sgocciolato
-prezzemolo, passata di pomodoro e sale qb
-1 spicchio di aglio
Mettere in una pentola antiaderente poco olio e aglio. Aggiungere la passata di pomodoro e mescolare. Aggiungere il tonno sgocciolato, il prezzemolo e girare per qualche minuto. Cuocere in una pentola la pasta ed unire poi al sughetto ottenuto. #dietanutrimelaverde #foodporn #piattounico #pranzo.

Piatto unico, sano e bilanciato: spaghetti al pepe e limone con tonno al naturale, passata di pomodoro, olio evo, prezzemolo e pomodorini. 🍝. Mangiare un solo piatto con tutti i nutrienti fondamentali per la #dieta si può! 😊 Avete qualche idea di piatto bilanciato? Ricetta: -80 gr spaghetti al pepe e limone -un cucchiaio di olio evo -80 gr tonno al naturale sgocciolato -prezzemolo, passata di pomodoro e sale qb -1 spicchio di aglio Mettere in una pentola antiaderente poco olio e aglio. Aggiungere la passata di pomodoro e mescolare. Aggiungere il tonno sgocciolato, il prezzemolo e girare per qualche minuto. Cuocere in una pentola la pasta ed unire poi al sughetto ottenuto. #dietanutrimelaverde #foodporn #piattounico #pranzo ...

Oggi vi propongo un piatto tipico sardo, la Panada di agnello e patate.

La Panada è composta da un cestino di pasta violata con un ripieno che può variare anche in base ai propri gusti.

La ricetta è sul blog!
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#lisaincucina
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#pastaripiena #piattisardi
#piattodelgiorno #panadas
#piattitipiciregionali
#piattounico #ricetteitaliane #ricettesarde #foodhomemade #foodys #foodday #gnam.

Oggi vi propongo un piatto tipico sardo, la Panada di agnello e patate. La Panada è composta da un cestino di pasta violata con un ripieno che può variare anche in base ai propri gusti. La ricetta è sul blog! . . #lisaincucina . . . . . . . . . #pastaripiena #piattisardi #piattodelgiorno #panadas #piattitipiciregionali #piattounico #ricetteitaliane #ricettesarde #foodhomemade #foodys #foodday #gnam ...

Ben ritrovati carissimi ❤
Oggi vi propongo questo spaziale primo piatto supercremoso  di orecchiette integrali  con  crema di porcini besciamella e gorgonzola  con  polpettine e porcini  in pezzi 😍😋😋😋
Buon pranzo 🙋‍♀️❤💋
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#orecchiette #pastafresca #piattounico #golosiefelici #pranzo #lunch #loveeating #golosiefelici #piattiitaliani #saporidipuglia #salentofoodporn #cucinaconfantasia #porcini #cremadiformaggio
#gorgonzola #besciamella #buonpranzo.

Ben ritrovati carissimi ❤ Oggi vi propongo questo spaziale primo piatto supercremoso di orecchiette integrali con crema di porcini besciamella e gorgonzola con polpettine e porcini in pezzi 😍😋😋😋 Buon pranzo 🙋‍♀️❤💋 . #orecchiette #pastafresca #piattounico #golosiefelici #pranzo #lunch #loveeating #golosiefelici #piattiitaliani #saporidipuglia #salentofoodporn #cucinaconfantasia #porcini #cremadiformaggio #gorgonzola #besciamella #buonpranzo ...

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Oggi si cena con strati di melanzane grigliate farcite con formaggio, pomodori, pangrattato, grana grattugiato e olio evo, passati in forno per un quarto d'ora circa. Una bontà! Maggiori dettagli su 🍴🍳#FarneticazioniCulinarie #foodblog di #MammaArgi www.farneticazioniculinarie.blogspot.com f.culinarie@libero.it 🍳🍴
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#igersitalia #igerspuglia #igersbari #instaitalia #instapic #instafood #foodlovers #foodaddict #foodbloggeritaliani #cena #dinner #cucinamediterranea #cenaitaliana #italianfood #italiandinner #secondipiatti #piattounico #recipeoftheday #ricette #foodies #foodiemood #foodieliving #foodielifestyle #foodpic #onthetable.

Oggi si cena con strati di melanzane grigliate farcite con formaggio, pomodori, pangrattato, grana grattugiato e olio evo, passati in forno per un quarto d'ora circa. Una bontà! Maggiori dettagli su 🍴🍳#FarneticazioniCulinarie #foodblog di #MammaArgi www.farneticazioniculinarie.blogspot.com f.culinarie@libero.it 🍳🍴 . . . #igersitalia #igerspuglia #igersbari #instaitalia #instapic #instafood #foodlovers #foodaddict #foodbloggeritaliani #cena #dinner #cucinamediterranea #cenaitaliana #italianfood #italiandinner #secondipiatti #piattounico #recipeoftheday #ricette #foodies #foodiemood #foodieliving #foodielifestyle #foodpic #onthetable ...

Semplice, ricco, ma bello👌#carciofi#becon croccante#Sciortinodomenico6 #primopiatto #farfalle#cucina semplice##cucina creativa#cucina siciliana #buonappetito #ristorazione #gusto #like4follow #chef 💯 #piattounico #primo piatto.

Semplice, ricco, ma bello👌#carciofi #becon croccante#Sciortinodomenico6 #primopiatto #farfalle #cucina semplice##cucina creativa#cucina siciliana #buonappetito #ristorazione #gusto #like4follow #chef 💯 #piattounico #primo piatto ...