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🎉20🎉
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Só tenha a agradecer por tudo que aconteceu até hoje e por todas as oportunidades... pela saúde que tenho para me manter no esporte, pela minha família que sempre me apoia e aos meus amigos que a corrida me deu! .
🔹20 anos...Muitos quilômetros ... Milhares de amigos e experiências incríveis!
Obrigada por todas as mensagens de carinho e felicitações, vocês são incríveis!
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Que seja só o começo de muitas coisas boas! 🥰🥰🥰
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#ASICSBrasil
#ASICSFrontRunner 
#ASICSFrontrunnerBrasil
#WinTheLongRun 
#ASICSFrontrunnerSouthAmerica
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#correndocomvoce #runnerselfie
#runlikeagirl #runfitted #euescolhicorrer
#decidicorreroficial #nutellasrunners
#caminho100volta #boltrunners
#galeradocorrebr #paquitasquecorrem
#endorfina #garminbrasil
#keeprunning #runners#estilocorridabr
#maniadecorrida #correrecompartilhar
#mundodacorrida #meiamaratona
#runners #runningmotivation #familia_corrida.

🎉20🎉 . Só tenha a agradecer por tudo que aconteceu até hoje e por todas as oportunidades... pela saúde que tenho para me manter no esporte, pela minha família que sempre me apoia e aos meus amigos que a corrida me deu! . 🔹20 anos...Muitos quilômetros ... Milhares de amigos e experiências incríveis! Obrigada por todas as mensagens de carinho e felicitações, vocês são incríveis! . Que seja só o começo de muitas coisas boas! 🥰🥰🥰 . . . . #ASICSBrasil #ASICSFrontRunner #ASICSFrontrunnerBrasil #WinTheLongRun #ASICSFrontrunnerSouthAmerica . . . #correndocomvoce #runnerselfie #runlikeagirl #runfitted #euescolhicorrer #decidicorreroficial #nutellasrunners #caminho100volta #boltrunners #galeradocorrebr #paquitasquecorrem #endorfina #garminbrasil #keeprunning #runners #estilocorridabr #maniadecorrida #correrecompartilhar #mundodacorrida #meiamaratona #runners #runningmotivation #familia_corrida ...

Sobre o processo para minha primeira maratona 👇
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Decidi que faria minha maratona neste ano por querer me desafiar e por estar motivada para encarar esse desafio... sabia que o processo não seria fácil, que iria exigir muito do meu corpo e do meu psicológico... mas estou tentando fazer esse processo ficar mais leve!
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Unindo treinos de corrida, fortalecimento, fisioterapia, nutricionista, terapia, minha jornada até os 42km tem se tornado leve e me deixando confiante! Vejo algumas pessoas sofrendo por antecendência, se antecipando com decisões que são improdutivas... então resolvi encarar essa maratona como um conjunto de etapas, vivendo intensamente cada dia e cada treino, me preocupando com o momento presente e sem pensar muito no fim do ciclo! 
Estou ansiosa, sim, claro, mas uma ansiedade que me ajuda a pensar no que devo fazer no momento presente para que eu colha bons frutos no fim do ciclo... Esse processo se tornou prazeroso e digno de ser repetido muitas vezes... 1 mês para a MARATONA DE BUENOS AIRES!💥💥💥💥
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#runnersofinsta #tbt
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#galeradocorrebr #paquitasquecorrem
#correpramaratona #garminbrasil
#keeprunning #runners #correndoporai
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#runners #runningmotivation.

Sobre o processo para minha primeira maratona 👇 . Decidi que faria minha maratona neste ano por querer me desafiar e por estar motivada para encarar esse desafio... sabia que o processo não seria fácil, que iria exigir muito do meu corpo e do meu psicológico... mas estou tentando fazer esse processo ficar mais leve! . Unindo treinos de corrida, fortalecimento, fisioterapia, nutricionista, terapia, minha jornada até os 42km tem se tornado leve e me deixando confiante! Vejo algumas pessoas sofrendo por antecendência, se antecipando com decisões que são improdutivas... então resolvi encarar essa maratona como um conjunto de etapas, vivendo intensamente cada dia e cada treino, me preocupando com o momento presente e sem pensar muito no fim do ciclo! Estou ansiosa, sim, claro, mas uma ansiedade que me ajuda a pensar no que devo fazer no momento presente para que eu colha bons frutos no fim do ciclo... Esse processo se tornou prazeroso e digno de ser repetido muitas vezes... 1 mês para a MARATONA DE BUENOS AIRES!💥💥💥💥 . . . #ASICSBrasil #ASICSFrontRunner #ASICSFrontrunnerBrasil #WinTheLongRun #ASICSFrontrunnerSouthAmerica . . . #runnersofinsta #tbt #runnerlife #garminbrasil #runnerselfie #runfitted #nutellasrunners #boltrunners #galeradocorrebr #paquitasquecorrem #correpramaratona #garminbrasil #keeprunning #runners #correndoporai #runnerlife #rwbrasil #estilocorridabr #runners #runningmotivation ...

“Contagie o mundo com o seu sorriso e em troca receba a felicidade constante.”❤️ Final de semana chegando e eu quero saber quem aqui vai correr?? 👇🏻
Eu tô indo 👋🏻.

“Contagie o mundo com o seu sorriso e em troca receba a felicidade constante.”❤️ Final de semana chegando e eu quero saber quem aqui vai correr?? 👇🏻 Eu tô indo 👋🏻 ...

“Escute os sons da natureza e da mesma forma escute as pessoas. Escute sem impor coisa alguma ao que você está escutando – não julgue, pois no momento em que você julga, a escuta cessa.”
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Sextou!
Bom dia!✨
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#corridaoremédiodavida #bomdia #sejabom #deusnocomando #deusémaravilhoso.

“Escute os sons da natureza e da mesma forma escute as pessoas. Escute sem impor coisa alguma ao que você está escutando – não julgue, pois no momento em que você julga, a escuta cessa.” . Sextou! Bom dia!✨ . #corridaorem édiodavida #bomdia #sejabom #deusnocomando #deus émaravilhoso ...

Let’s have some fun at the @brusselsgrandprix 🇧🇪🤩.

Let’s have some fun at the @brusselsgrandprix 🇧🇪🤩 ...

🏃🗻Are you in Chamonix Mont Blanc next week? 🗻🏃
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Let's meet you in our ITRA booth n°137.🔜🔥
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Not in Chamonix?⁉
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No problem, Let's follow us on our social network!🔊
.
🔝See you soon for sure!🔝
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Discover all our activities during UTMB week! 💕
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Check the link in our bio!👇
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https://itra.run/?id=291
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📷: @davidgonthier
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#instaitra #itra #trailrunnig #quartzevents #raceofthemonth #running #runnershealth #utmbweek #itratrail #pressconference #helthpolicy #itrabooth #number137 #let'sfollowus #bigweek #chamonixdemontblanc #runners #runnersworld #utmb #community #greatmemories.

🏃🗻Are you in Chamonix Mont Blanc next week? 🗻🏃 . Let's meet you in our ITRA booth n°137.🔜🔥 . Not in Chamonix?⁉ . No problem, Let's follow us on our social network!🔊 . 🔝See you soon for sure!🔝 . Discover all our activities during UTMB week! 💕 . Check the link in our bio!👇 . https://itra.run/?id=291 . 📷: @davidgonthier . #instaitra #itra #trailrunnig #quartzevents #raceofthemonth #running #runnershealth #utmbweek #itratrail #pressconference #helthpolicy #itrabooth #number137 #let 'sfollowus #bigweek #chamonixdemontblanc #runners #runnersworld #utmb #community #greatmemories ...

Love these two drills 🔥🔥 Give them a try 🙌🏾
Jai Hind 🇮🇳
#footwork #speedtraining #quickfeet #runningdrills #runfast #speed.

Love these two drills 🔥🔥 Give them a try 🙌🏾 Jai Hind 🇮🇳 #footwork #speedtraining #quickfeet #runningdrills #runfast #speed ...

@zakeroo 🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️💨
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تدريب عداء المسافات الطويلة 💨🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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Follow for more content @iraqathletics ⬅️
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Tag a friend ⬇️
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#athletics #athlete #run #runner #running #runners #iraqathletics  #sport #sports #track  #nike #adidas  #usa #jamaica #iraq #trackandfield #iaaf #iaafworlds #training #drills #workout #instarunner  #instarun  #العاب_القوى #الساحة_والميدان #cycling.

@zakeroo 🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️💨 . تدريب عداء المسافات الطويلة 💨🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ . . . . . . . . . Follow for more content @iraqathletics ⬅️ . . Tag a friend ⬇️ . . . . . . . #athletics #athlete #run #runner #running #runners #iraqathletics #sport #sports #track #nike #adidas #usa #jamaica #iraq #trackandfield #iaaf #iaafworlds #training #drills #workout #instarunner #instarun #العاب_القوى #الساحة_والميدان #cycling ...

Le cliché du jour ! Finale des championnats du Kenya sur 800m 🔥
➡️ Le relâchement insolent de Cheruiyot contrastant avec la crispation de ses adversaires.
*
🇰🇪 @tim_cheruiyot – 1:43.11
🇰🇪 Jonathan Kitilit – 1:44.50
🇰🇪 Cornelius Tuwei – 1:45.30
(crédit photo : Twitter @athletics_kenya).

Le cliché du jour ! Finale des championnats du Kenya sur 800m 🔥 ➡️ Le relâchement insolent de Cheruiyot contrastant avec la crispation de ses adversaires. * 🇰🇪 @tim_cheruiyot – 1:43.11 🇰🇪 Jonathan Kitilit – 1:44.50 🇰🇪 Cornelius Tuwei – 1:45.30 (crédit photo : Twitter @athletics_kenya ) ...

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Я долго сомневался, но решил  что после пробежки надо плавать в море. P.s до #стадионамгу 1600 км #run #runners @i.yadgarov.

Я долго сомневался, но решил что после пробежки надо плавать в море. P.s до #стадионамгу 1600 км #run #runners @i.yadgarov ...

@kumoruncrew @kumolifesa  thanks for the solid training run and amazing pace setting and motivation .... you should be a running club 🙌🏾🌈🤷🏽‍♀️#iloverunning #ilovejozi #jozivibes #jozilife #sandton #werun #runners #runnerintraining.

@kumoruncrew @kumolifesa thanks for the solid training run and amazing pace setting and motivation .... you should be a running club 🙌🏾🌈🤷🏽‍♀️#iloverunning #ilovejozi #jozivibes #jozilife #sandton #werun #runners #runnerintraining ...

Back at the Expo.  I can’t stay away😅. These are my people 🏃🏾. My community..
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#running #marathon #run #marathontraining #runner #ランチ #instarun #runnersofinstagram #halfmarathon #runners #runhappy #instarunner #runitfast #fitness #training #triathlon #マラソン #ランニング #マラソン女子 #マラソン大会 #ランニング女子 #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #ジョギング #ダイエット #ランナー #筋トレ #朝ラン #ラジオ体操 #フェス.

Back at the Expo. I can’t stay away😅. These are my people 🏃🏾. My community.. . . . #running #marathon #run #marathontraining #runner #ランチ #instarun #runnersofinstagram #halfmarathon #runners #runhappy #instarunner #runitfast #fitness #training #triathlon #マラソン #ランニング #マラソン女子 #マラソン大会 #ランニング女子 #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #ジョギング #ダイエット #ランナー #筋トレ #朝ラン #ラジオ体操 #フェス ...

Já experimentou começar o dia se alongando? Faz um bem danado pra gente. 🥰
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E é de viseira com glitter que vocês sentem a falta? Pois, corre que a viseira Glitter Rosa está disponível. 🏃🏽‍♀️💨
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As nossas viseiras são confeccionadas com tecido microfibra, de secagem rápida, com a parte interna atoalhada, a aba é feita com material expandido que não quebra e um elástico atrás de tamanho único que não machuca o seu cabelo. .
Mas pra tirar todas as suas dúvidas de uma só vez, é melhor você pedir alguma das viseiras disponíveis da 3TwoRun pelo site: www.3tworun.com.br. ❤️
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#3tworun #correremcores #coresnoasfalto #ousecorrercomestilo #deoprimeiropasso #quebrelimites #viseira #viseirapersonalizada #mochila #mochilapersonalizada #corrida #triathlon #triathlontraining #welovetotri #elascorrem #running #viciadoemcorridaderua #euatleta #ironman #ironmanbrasil #ironmanfortaleza #run #running #runners #runner #runrunrun #beach #beachtennis #sport.

Já experimentou começar o dia se alongando? Faz um bem danado pra gente. 🥰 . E é de viseira com glitter que vocês sentem a falta? Pois, corre que a viseira Glitter Rosa está disponível. 🏃🏽‍♀️💨 . As nossas viseiras são confeccionadas com tecido microfibra, de secagem rápida, com a parte interna atoalhada, a aba é feita com material expandido que não quebra e um elástico atrás de tamanho único que não machuca o seu cabelo. . Mas pra tirar todas as suas dúvidas de uma só vez, é melhor você pedir alguma das viseiras disponíveis da 3TwoRun pelo site: www.3tworun.com.br. ❤️ . #3tworun #correremcores #coresnoasfalto #ousecorrercomestilo #deoprimeiropasso #quebrelimites #viseira #viseirapersonalizada #mochila #mochilapersonalizada #corrida #triathlon #triathlontraining #welovetotri #elascorrem #running #viciadoemcorridaderua #euatleta #ironman #ironmanbrasil #ironmanfortaleza #run #running #runners #runner #runrunrun #beach #beachtennis #sport ...

Feel Good Factor.😀 Good morning and compliments of the weekend Everybody, people who produce good results feel good about themselves.👍 Early Saturday morning mandatory healthy lifestyle running🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️wrapped up. Thank you Jesus.🙏🙏🙏 Health is priceless wealth.😀 #maestrofabulous #today #todaysrun #morningrun #morningrunning #morningworkout #todaysworkout #running #run #fitness #fitnesslifestyle #thankyoujesus #roadrunner #roadrunners #healthiswealth #healthylifestyle #health #loverunning #runner #runners #runlagos #runtastic #weekendrun #weekendrunning #lagosnigeria #feelgood #feelgreat #saturdayrunning #loverunning #worldrunners.

Feel Good Factor.😀 Good morning and compliments of the weekend Everybody, people who produce good results feel good about themselves.👍 Early Saturday morning mandatory healthy lifestyle running🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️wrapped up. Thank you Jesus.🙏🙏🙏 Health is priceless wealth.😀 #maestrofabulous #today #todaysrun #morningrun #morningrunning #morningworkout #todaysworkout #running #run #fitness #fitnesslifestyle #thankyoujesus #roadrunner #roadrunners #healthiswealth #healthylifestyle #health #loverunning #runner #runners #runlagos #runtastic #weekendrun #weekendrunning #lagosnigeria #feelgood #feelgreat #saturdayrunning #loverunning #worldrunners ...

Workout ● Fitness ● Motivation
💪 | Daily Workout and Fitness Content
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cc @fitnesslionking3 
#run #runner #running #photography #instapic #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime.

Workout ● Fitness ● Motivation 💪 | Daily Workout and Fitness Content 🏋 | Exercise Daily. Eat Healthy. Live Fully 🔔Turn on post notification 🔥 follow for daily motivation .. ... cc @fitnesslionking 3 #run #runner #running #photography #instapic #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime ...