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Damn, it’s @kngblx.

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Was ist eure Meinung dazu?
Schreibt es in die Kommenatere!
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Uns zu folgen ist ein großer Schritt in ein gesünderes Leben!🏃🏼‍♂️
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#muskelaufbau #wachstum #erfolg #lernen#gesund #zucker #kalorien #definition #fettabbau #sixpack #Protein #abnehmen #sport #essen #Körper #Ernährung #gesundeernährung #diät #abnehmen #gesundleben #motivation #gesund #fitness.

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long time no gym selfie 🤓
Training läuft bei mir aktuell ziemlich gut. Der Trainingsplan hat echt mal neuen Schwung reingebracht und ist bei weitem effektiver als das Training welches ich vorher gemacht habe 💪🏽
Dafür läufts mit der Ernährung gerade glaube nicht so. Nicht, dass ich mich schlecht ernähre... ich glaub nur aktuell zu eintöning. Ich bin müde, meine Haare sind trockener als sonst und meine Haut könnte auch mal wieder n bissl mehr Glow vertragen 💅🏼
Kein Wunder, bei den inmer gleichen Lebensmitteln kann sich mit der Zeit hier und da schon mal ein kleiner Nährstoffmangel entwickeln. 
Also.... jetzt gibts für mich erstmal ganz viel buntes Obst und Gemüse 🍏🍊🍉🥑🍌
Wenn du dich auch manchmal bissl erschöpft fühlst, fad aussiehst oder dich unmotiviert fühlst - probier mal mehr auf deine Mikronähstoffe zu achten. Wirkt Wunder 🙂❤️.

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سیکس پک
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Price: 125.000T
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📸 @sepidehbarazesh .
👤 @amirnezj .
#fitvsfat #sixpackunderconstruction 
#sixpack #6pack #تچر #tachar.

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Tastes like summer ✨☀️✨
Shades: @priverevaux 
Pic: @jasondanielthefair 
Popsicle: 🥭
#summervibes #mangoeverything #findyourlight.

Tastes like summer ✨☀️✨ Shades: @priverevaux Pic: @jasondanielthefair Popsicle: 🥭 #summervibes #mangoeverything #findyourlight ...

🔥Oblique blaster!
-
👍🏼When applicable, a force couple can be a great tool depending on the goal of the exercise. In this instance, the two forces are pulling in opposing directions increasing torque on his right side lateral spinal flexors.
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💪🏼This was a fun session I recently had with one of my online clients dropping in for a private session to go over some execution tips.
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💥TRAIN WITH ME💥
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✅Online Private Coaching
✅www.JohnReedFitness.com
📲QUESTIONS? INQUIRIES? COMMENT OR MESSAGE!!.

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Core Exercise of the Week: Weighted Hollow Body Leg Raises: These are HARD FAM. Simply put a weight in between your feet, get into hollow body posish and then raise and lower your legs. 💪🏽 I originally tried this with a 4 kg but my lower back kept lifting so I had to drop down to a 3kg which shows how tough this is; but absolutely brilliant for the lower abs. Good luck pals. 💪🏽❤️💪🏽.

Core Exercise of the Week: Weighted Hollow Body Leg Raises: These are HARD FAM. Simply put a weight in between your feet, get into hollow body posish and then raise and lower your legs. 💪🏽 I originally tried this with a 4 kg but my lower back kept lifting so I had to drop down to a 3kg which shows how tough this is; but absolutely brilliant for the lower abs. Good luck pals. 💪🏽❤️💪🏽 ...