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Mulher treina superiores sim senhor... Pra ter harmonia corporal, pra ter simetria, pra ter força para treinar melhor inferiores... E eu simplesmente amo...😍 Sempre aos comandos do meu carrasco amado @delucaspersonal ❤️
#alimentacaosaudavel #pravidatoda #lifestyle #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #fodaseopadrao #brutamesmo #13memo #barbiemonstro #blessed #training #treino #treinoanimal #treinoinsano #semmimimi #nopainnogain #constancia #corpoemconstrucao #moldadaaferro #bumbumnanuca #agachamento #esmagaquecresce #mulheresquetreinam #musculação #fikagrandeporra #shapefeminino.

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Parabéns! Que o seu dia seja tão lindo quanto o seu sorriso e lhe ofereça tanta felicidade quanto a sua amizade envia para a minha vida e de muitas pessoas. Que esta nova etapa chegue recheada de muita saúde e novas oportunidades para concretizar os seus sonhos mais desejados.

Que a alegria acompanhe você por todos os momentos e que Deus continue guiando todos os seus passos e iluminando cada vez mais os seus pensamentos. 
Faça com que a sua simpatia possa contagiar ainda mais pessoas, pois você é uma pessoa de muito brilho e a humanidade merece que sua luz seja compartilhada.

Nunca se esqueça quanto é especial para a vida e de tantas outras pessoas. Feliz Aniversário!
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Atrasado mas veio o parabéns!!😁😁
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#Fikagrandeporra#ficargigante#chamaquevem#treinohardcore#musculação#nutrimundo#fechaacaraetreina#esmagaqcresce#ifbbpro#bodybuilderlifestyle#fibradoporra#gym#gohard#academia#nopainogain#fikagigante#mundobt#maromba#projetopanicat#projetoverão#malhação#monstro#treinohard#cresceporra#treinoinsano#vidasaudável #30tododia#shapeinexplicavel #meuovo#agachaquecresce.

Parabéns! Que o seu dia seja tão lindo quanto o seu sorriso e lhe ofereça tanta felicidade quanto a sua amizade envia para a minha vida e de muitas pessoas. Que esta nova etapa chegue recheada de muita saúde e novas oportunidades para concretizar os seus sonhos mais desejados. Que a alegria acompanhe você por todos os momentos e que Deus continue guiando todos os seus passos e iluminando cada vez mais os seus pensamentos. Faça com que a sua simpatia possa contagiar ainda mais pessoas, pois você é uma pessoa de muito brilho e a humanidade merece que sua luz seja compartilhada. Nunca se esqueça quanto é especial para a vida e de tantas outras pessoas. Feliz Aniversário! . Atrasado mas veio o parabéns!!😁😁 . . #Fikagrandeporra #ficargigante #chamaquevem #treinohardcore #muscula ção#nutrimundo #fechaacaraetreina #esmagaqcresce #ifbbpro #bodybuilderlifestyle #fibradoporra #gym #gohard #academia #nopainogain #fikagigante #mundobt #maromba #projetopanicat #projetover ão#malha ção#monstro #treinohard #cresceporra #treinoinsano #vidasaud ável #30tododia #shapeinexplicavel #meuovo #agachaquecresce ...

Inspiração!! Deixe seu comentario!! -
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Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
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COMO SECAR ABDÔMEN!! No meu caso eu costumo falar que barriga é  igual a ESPERANÇA...
É a última que morre rsrs

Muita coisa envolvida...
➡️Primeira dica tem que querer e muito mesmooo...
➡️Segundo de PRIORIDADE ➡️Terceiro procure acompanhamento qualificado na área da Saúde como Profissional da Educação Física, Nutricionista e Endocrinologista.
O ideal e fundamental para um melhor resultado é conciliar, treinamento personalizado e nutrição. ➡️Quarto lugar, ser disciplinada, e seguir seu planejamento de treino e dieta. ➡️Quinta dica, se não conseguir ser 100% Não tem problema ser humano erra. 
Então se seu objetivo é secar abdômen? Procure ERRAR MENOS.

PARTIU TENTAR?

#fernandalopespersonal #força #motivação #musculação #treinoinsano #dieta #foco #saúde #abdominal #wellnessfitness #fitness #músculo #nutrição #suplementação #CONTAINERSUPLEMENTOS.

COMO SECAR ABDÔMEN!! No meu caso eu costumo falar que barriga é igual a ESPERANÇA... É a última que morre rsrs Muita coisa envolvida... ➡️Primeira dica tem que querer e muito mesmooo... ➡️Segundo de PRIORIDADE ➡️Terceiro procure acompanhamento qualificado na área da Saúde como Profissional da Educação Física, Nutricionista e Endocrinologista. O ideal e fundamental para um melhor resultado é conciliar, treinamento personalizado e nutrição. ➡️Quarto lugar, ser disciplinada, e seguir seu planejamento de treino e dieta. ➡️Quinta dica, se não conseguir ser 100% Não tem problema ser humano erra. Então se seu objetivo é secar abdômen? Procure ERRAR MENOS. PARTIU TENTAR? #fernandalopespersonal #for ça #motiva ção #muscula ção #treinoinsano #dieta #foco #sa úde #abdominal #wellnessfitness #fitness #m úsculo #nutri ção #suplementa ção #CONTAINERSUPLEMENTOS ...

Semana de treinos prestes a acabar! Ao contrário deste bacon! 😁
4/5 treinos ✔
Que tal está a ser a vossa? 💪
P.s Aos que se queixavam das leggings vermelhas, estas estão melhores? 🤭😂.

Semana de treinos prestes a acabar! Ao contrário deste bacon! 😁 4/5 treinos ✔ Que tal está a ser a vossa? 💪 P.s Aos que se queixavam das leggings vermelhas, estas estão melhores? 🤭😂 ...

#Repost from @ferid____abdullayev. @motivation.gym.az @ilxamovic_ferid @ilxamovic_ferid @motivation.gym.az :
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: #Repost from @ferid____abdullayev. @ilxamovic_ferid @motivation.gym.az @motivation.gym.az  mesqlercun elaqe dm :
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#Repost from @ferid____abdullayev. @motivation.gym.az  gune bizimle baslayin xanimlar ve beyler ayliq limitsiz 30 azn unvan nefhcilar :
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Elaqe dm
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:’
#Repost from @ilxamovic_ferid . Devagar e sempre . Não adianta treinar com muitas cargas se você não faz o exercício bem executado ! Método super slow é um dos métodos que eu mais uso e que consiste em fazer o exercício usando 5 segundos a 10 segundos em cada repetição  e a ideia por trás da técnica é ignorar a quantidade de carga e anular impulsos ao mesmo tempo obrigar que a contração muscular faça todo o trabalho. Aos interessados em consultoria on line direct 👈🏼👈🏼👈🏼 #treinotop#agachamento #treinohard #mulheresquetreinam #treinofeminino #agachamentolivre #pernas#agachaquecresce#esmagaqcresce #treinoinsano #treino #treinomonstro #academias #agachamento #motivacao#body #bodybuilding#segueoplano#bonecasdeferro #musculaçãofeminina #fikagrande #fikamonstro#ficargrande #treinoanimal #shapeinexplicavel . Atenção !! Não copie o treino de ninguém ! Antes consulte um profissional de educação física .  cada look lindo !! @motivation.gym.az.

#Repost from @ferid____abdullayev. @motivation.gym.az @ilxamovic_ferid @ilxamovic_ferid @motivation.gym.az : : : #Repost from @ferid____abdullayev. @ilxamovic_ferid @motivation.gym.az @motivation.gym.az mesqlercun elaqe dm : : #Repost from @ferid____abdullayev. @motivation.gym.az gune bizimle baslayin xanimlar ve beyler ayliq limitsiz 30 azn unvan nefhcilar : : Elaqe dm : :’ #Repost from @ilxamovic_ferid . Devagar e sempre . Não adianta treinar com muitas cargas se você não faz o exercício bem executado ! Método super slow é um dos métodos que eu mais uso e que consiste em fazer o exercício usando 5 segundos a 10 segundos em cada repetição e a ideia por trás da técnica é ignorar a quantidade de carga e anular impulsos ao mesmo tempo obrigar que a contração muscular faça todo o trabalho. Aos interessados em consultoria on line direct 👈🏼👈🏼👈🏼 #treinotop #agachamento #treinohard #mulheresquetreinam #treinofeminino #agachamentolivre #pernas #agachaquecresce #esmagaqcresce #treinoinsano #treino #treinomonstro #academias #agachamento #motivacao #body #bodybuilding #segueoplano #bonecasdeferro #muscula çãofeminina #fikagrande #fikamonstro #ficargrande #treinoanimal #shapeinexplicavel . Atenção !! Não copie o treino de ninguém ! Antes consulte um profissional de educação física . cada look lindo !! @motivation.gym.az ...

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Aqui a parceria vai além dos treinos .
Resenha da Elite Team 💪 
Juntos somos mais fortes! * Faltou alguns Integrantes*

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Aqui a parceria vai além dos treinos . Resenha da Elite Team 💪 Juntos somos mais fortes! * Faltou alguns Integrantes* #eliteteam #amizade #familia #treinoinsano #muscula ção #vida #parceria #tmj ...

Hoje foi cardio❤ de leve, 5,55km 🏃‍♀️🏃‍♀️💪 Superando os limites a cada dia, me desafiando e  contente comigo mesma, pra quem não corria 1 quarteirão 🤦‍♀️😂 #20diasdeprojetobabababy #projetobabababy #running #run #lifefitness #fitness #treinoinsano #trinys #samsunghealthapp #shape #saude #dieta #cardio #corrida #motivação #motivation #musculação #desafio #5km #atlheticanutrition #atlhetica #suplementos #mulheresquetreinam #força #persistência #arlivre #educacaofisica.

Hoje foi cardio❤ de leve, 5,55km 🏃‍♀️🏃‍♀️💪 Superando os limites a cada dia, me desafiando e contente comigo mesma, pra quem não corria 1 quarteirão 🤦‍♀️😂 #20diasdeprojetobabababy #projetobabababy #running #run #lifefitness #fitness #treinoinsano #trinys #samsunghealthapp #shape #saude #dieta #cardio #corrida #motiva ção #motivation #muscula ção #desafio #5km #atlheticanutrition #atlhetica #suplementos #mulheresquetreinam #for ça #persist ência #arlivre #educacaofisica ...