#zdrowienatalerzu medias

Posts tagged on #zdrowienatalerzu

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Sałatka z borówką amerykańską i makowym dressingiem - jeden z tych przepisów obok którego nie mogłam przejść obojętnie! O tej porze roku najchętnniej zabieram do pracy sałatki...z tym, że wszelkie sałatki a'la grecka już mi wychodzą bokiem! Dlatego kombinuję i szukam nowości...i znalazłam u @peasandcrayons Nie dość, że do sałatki dodajemy borówkę i suszoną żurawinę to jeszcze dressing makowy! Eksplozja smaków. Na dodatek szybka i łatwa w wykonaniu - normalnie sałatka ideał!

Potrzeba: - 2-3 garści miksu sałat
- 1/2 awokadoo
- 25g fety
- 90g zblanszowanego brokułu
- 1 łyżka suszonej żurawiny
- 50g groszku cukrowego
- 40g borówki amerykańskiej

Dressing:
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka maku
- po pół łyżki posiekanej natki pietruszki i koperku
- do smaku: czosnek granulowany, sól, pieprz
- ok łyżeczki soku z cytryny

Dressing warto zrobić trochę wcześniej aby smaki się przegryzły. Jedna porcja tej pysznej sałatki to 328kcal 😎

Lubicie takie połączenia owoców z warzywami?

___________________________
 #zdroweodżywianie #zdrowo #sałatka #salatka #dieta #redukcja #odchudzanie #wiemcojem #fitprzepis #zdrowadieta #zdrowenawyki #fitjedzenie #wiemcojem #czystamicha  #sniadanie #zdrowojem #jemzdrowo #pycha #obiad #przepis #zdrowyprzepis #kolacja #szybkiprzepis
#lunchbox #drugiesniadanie #przepisyfarbenki #fitprzepisy #zdrowakuchnia #zdrowienatalerzu #dietabezdiety.

Sałatka z borówką amerykańską i makowym dressingiem - jeden z tych przepisów obok którego nie mogłam przejść obojętnie! O tej porze roku najchętnniej zabieram do pracy sałatki...z tym, że wszelkie sałatki a'la grecka już mi wychodzą bokiem! Dlatego kombinuję i szukam nowości...i znalazłam u @peasandcrayons Nie dość, że do sałatki dodajemy borówkę i suszoną żurawinę to jeszcze dressing makowy! Eksplozja smaków. Na dodatek szybka i łatwa w wykonaniu - normalnie sałatka ideał! Potrzeba: - 2-3 garści miksu sałat - 1/2 awokadoo - 25g fety - 90g zblanszowanego brokułu - 1 łyżka suszonej żurawiny - 50g groszku cukrowego - 40g borówki amerykańskiej Dressing: - 2 łyżki jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka maku - po pół łyżki posiekanej natki pietruszki i koperku - do smaku: czosnek granulowany, sól, pieprz - ok łyżeczki soku z cytryny Dressing warto zrobić trochę wcześniej aby smaki się przegryzły. Jedna porcja tej pysznej sałatki to 328kcal 😎 Lubicie takie połączenia owoców z warzywami? ___________________________ #zdroweod żywianie #zdrowo #sa łatka #salatka #dieta #redukcja #odchudzanie #wiemcojem #fitprzepis #zdrowadieta #zdrowenawyki #fitjedzenie #wiemcojem #czystamicha   #sniadanie #zdrowojem #jemzdrowo #pycha #obiad #przepis #zdrowyprzepis #kolacja #szybkiprzepis #lunchbox #drugiesniadanie #przepisyfarbenki #fitprzepisy #zdrowakuchnia #zdrowienatalerzu #dietabezdiety ...

Z cyklu: niedzielne gotowanie u siostry ❤️ Pieczone bataty z ziołami, papryką wędzoną i oliwą, jajo oraz mix sałat z warzywami :) Polecam - przepyszne!!! 🤪🤩💫.

Z cyklu: niedzielne gotowanie u siostry ❤️ Pieczone bataty z ziołami, papryką wędzoną i oliwą, jajo oraz mix sałat z warzywami :) Polecam - przepyszne!!! 🤪🤩💫 ...

Mój ukochany bób ❤️😍❤️ Uwielbiam najmocniej na świecie! .
.
Mało kto tutaj wie, że mam jeszcze drugie konto na IG - bardziej takie mamowe, na którym promuje czytanie dzieciom, piszę też o rodzicielstwie, wychowaniu, zabawach z dzieckiem i codziennym, zwykłym dniu i byciu razem. Mówię też o rozwoju mowy mojego dziecka.  I właśnie na tamtym koncie zostałam w tamtym roku okrzyknięta KRÓLOWĄ BOBU! Taka ze mnie królowa bez królestwa i korony! 😂 kot też średnio wywiązuje się z bycia moim giermkiem! 🏰  bo ma mój tytuł w zadzie i tylko kleszcze przynosi! 🙈
.
.
.
❤️PRZEPIS: bób ugotować w osolonej wodzie -  ja dodaję dość sporo soli. Gotuje na sporym ogniu do miękkości, nie lubię twardego (młody bób ok 15- 20min, stary ok. 30-40min). Odcedzić. Dodać świeży lub mrożony koperek, zetrzeć czosnek według uznania (ja zawsze ścieram, nie przeciskam!), dodać oliwę z oliwek od @moninipolska i gotowe. Jeść bez skórki. * zamiast oliwy można dodać roztopione masło, można dodać oregano albo bułkę tartą z masłem - tak też robi wiele osób.
.
A Wy jak jecie bób? 😄 Pamiętajcie, że jest bardzo zdrowy! .
.
#bób #oliwa #kochambób #kolacja #kolacjafit #gotowanie #warzywa #kochamjeść #cospysznego #smacznieizdrowo #zdrowakolacja #wegetariańskie #wegańskie #wegan #delicious #simplefood #prostejedzenie #prosteprzepisy #favabeans #beans #zdrowadieta #healthydiet #healthyfood #jemzdrowo #zdrowejedzenie #wegetarianizm #warzywasezonowe #gotowaniezpasją #mojegotowanie #zdrowienatalerzu.

Mój ukochany bób ❤️😍❤️ Uwielbiam najmocniej na świecie! . . Mało kto tutaj wie, że mam jeszcze drugie konto na IG - bardziej takie mamowe, na którym promuje czytanie dzieciom, piszę też o rodzicielstwie, wychowaniu, zabawach z dzieckiem i codziennym, zwykłym dniu i byciu razem. Mówię też o rozwoju mowy mojego dziecka. I właśnie na tamtym koncie zostałam w tamtym roku okrzyknięta KRÓLOWĄ BOBU! Taka ze mnie królowa bez królestwa i korony! 😂 kot też średnio wywiązuje się z bycia moim giermkiem! 🏰 bo ma mój tytuł w zadzie i tylko kleszcze przynosi! 🙈 . . . ❤️PRZEPIS: bób ugotować w osolonej wodzie - ja dodaję dość sporo soli. Gotuje na sporym ogniu do miękkości, nie lubię twardego (młody bób ok 15- 20min, stary ok. 30-40min). Odcedzić. Dodać świeży lub mrożony koperek, zetrzeć czosnek według uznania (ja zawsze ścieram, nie przeciskam!), dodać oliwę z oliwek od @moninipolska i gotowe. Jeść bez skórki. * zamiast oliwy można dodać roztopione masło, można dodać oregano albo bułkę tartą z masłem - tak też robi wiele osób. . A Wy jak jecie bób? 😄 Pamiętajcie, że jest bardzo zdrowy! . . #b ób #oliwa #kochamb ób #kolacja #kolacjafit #gotowanie #warzywa #kochamje ść #cospysznego #smacznieizdrowo #zdrowakolacja #wegetaria ńskie #wega ńskie #wegan #delicious #simplefood #prostejedzenie #prosteprzepisy #favabeans #beans #zdrowadieta #healthydiet #healthyfood #jemzdrowo #zdrowejedzenie #wegetarianizm #warzywasezonowe #gotowaniezpasj ą #mojegotowanie #zdrowienatalerzu ...

Czerwiec już prawie w połowie, dlatego myślę, że warto przypomnieć jakie dobroci zsyła nam natura w tym miesiącu:
➡️Przede wszystkim truskawki! Polskie, pachnące, pełne słońca, smaku i słodyczy - cieszmy się nimi właśnie teraz, bo w lipcu będą się już powoli kończyć;🍓
➡️Zaczyna się sezon na czereśnie - końcówka czerwca i lipiec to czas, w którym będą najsmaczniejsze, ale również najtańsze;🍒
➡️Maliny, agrest i porzeczki, zarówno czerwone i czarne - witamina C poleca się w najczystszej możliwej postaci;🍈🍇
➡️Z warzyw warto skorzystać jeszcze ze szparagów i rabarbaru, ponieważ z końcem czerwca zaczną znikać ze straganów;
➡️Ale nic straconego, bo zastąpią je najlepsze na świecie polskie pomidory, ogórki, młode ziemniaki i inne. 🍅

I na koniec przypomnijmy dlaczego warto sięgać po sezonowe owoce ⬇️⬇️⬇️ ➡️Mają najwięcej witamin i minerałów, ponieważ zbierane są w najbardziej odpowiednim dla siebie momencie (czego nie można powiedzieć np. o owocach egzotycznych, które zrywanie są całkowicie niedojrzale).
➡️Owoce sezonowe i lokalne nie potrzebują zastosowania środków konserwujących, gdyż trafiają z krzaczka prosto na nasz stół. Ten krótki czas od zbioru do spożycia minimalizuje także straty witamin wynikające z ich przechowywania. ➡️Cena - im mniejszy nakład pracy przy transporcie i wcześniejszym przygotowaniu, tym są oczywiście tańsze. ➡️Warto wspomnieć o aspekcie ekologicznym - owoce z Polski nie wymagają zużycia ton paliwa i wyprodukowania zanieczyszczeń powietrza do ich transportu. ➡️Kupując od polskich sprzedawcow wspieramy polskie rolnictwo i gospodarkę.
. . . 
#instawtorek #kobiecafotoszkoła #dziewczynykfs #fotografiajedzenia #foodphotography #foodart #flatlaypoland #flatlaystyle #śniadanie #sniadanienaslodko #sniadaniemistrzow #pancakes #placki #naleśniki #placuszkibananowe #owoce #owocesezonowe #truskawki #czeresnie #jemzdrowo #zdroweodżywianie #fitsniadanie #healthybreakfast #zdrowywybor #zdrowejedzenie #zdrowakuchnia #bezcukru #eko #zdrowesniadanie #zdrowienatalerzu.

Czerwiec już prawie w połowie, dlatego myślę, że warto przypomnieć jakie dobroci zsyła nam natura w tym miesiącu: ➡️Przede wszystkim truskawki! Polskie, pachnące, pełne słońca, smaku i słodyczy - cieszmy się nimi właśnie teraz, bo w lipcu będą się już powoli kończyć;🍓 ➡️Zaczyna się sezon na czereśnie - końcówka czerwca i lipiec to czas, w którym będą najsmaczniejsze, ale również najtańsze;🍒 ➡️Maliny, agrest i porzeczki, zarówno czerwone i czarne - witamina C poleca się w najczystszej możliwej postaci;🍈🍇 ➡️Z warzyw warto skorzystać jeszcze ze szparagów i rabarbaru, ponieważ z końcem czerwca zaczną znikać ze straganów; ➡️Ale nic straconego, bo zastąpią je najlepsze na świecie polskie pomidory, ogórki, młode ziemniaki i inne. 🍅 I na koniec przypomnijmy dlaczego warto sięgać po sezonowe owoce ⬇️⬇️⬇️ ➡️Mają najwięcej witamin i minerałów, ponieważ zbierane są w najbardziej odpowiednim dla siebie momencie (czego nie można powiedzieć np. o owocach egzotycznych, które zrywanie są całkowicie niedojrzale). ➡️Owoce sezonowe i lokalne nie potrzebują zastosowania środków konserwujących, gdyż trafiają z krzaczka prosto na nasz stół. Ten krótki czas od zbioru do spożycia minimalizuje także straty witamin wynikające z ich przechowywania. ➡️Cena - im mniejszy nakład pracy przy transporcie i wcześniejszym przygotowaniu, tym są oczywiście tańsze. ➡️Warto wspomnieć o aspekcie ekologicznym - owoce z Polski nie wymagają zużycia ton paliwa i wyprodukowania zanieczyszczeń powietrza do ich transportu. ➡️Kupując od polskich sprzedawcow wspieramy polskie rolnictwo i gospodarkę. . . . #instawtorek #kobiecafotoszko ła #dziewczynykfs #fotografiajedzenia #foodphotography #foodart #flatlaypoland #flatlaystyle #śniadanie #sniadanienaslodko #sniadaniemistrzow #pancakes #placki #nale śniki #placuszkibananowe #owoce #owocesezonowe #truskawki #czeresnie #jemzdrowo #zdroweod żywianie #fitsniadanie #healthybreakfast #zdrowywybor #zdrowejedzenie #zdrowakuchnia #bezcukru #eko #zdrowesniadanie #zdrowienatalerzu ...

Ciasto a'la Kinder Country ze słonym karmelem 😍🍰🥰 Składniki na spód:
🍰1 paczka herbatników Petit Beurre

Składniki na masę:
🍰360 g jogurtu greckiego
🍰100 g rozpuszczonej w kąpieli wodnej białej czekolady bez cukru ze stewią od @czekoladytorraspolska
🍰1,5 łyżki syropu z agawy
🍰40 g pszenicy ekspandowanej

Składniki na słony karmel:
🍰puszka mleczka kokosowego
🍰2 łyżki miodu
🍰1 łyżeczka oleju kokosowego
🍰1/2 łyżeczki soli himalajskiej

Wykonanie:
Wszystkie składniki na karmel wrzucamy do garnka i gotujemy na wolnym ogniu przez ok. 1 godzinę (do uzyskania gęstej masy). W osobnym naczyniu umieszczamy jogurt oraz syrop z agawą, dodajemy rozpuszczoną czekoladę i mieszamy, wspujemy pszenicę, znów mieszamy. Całość wykładamy na herbatniki, wkładamy do lodówki i po schłodzeniu polewamy wystudzonym karmelem. Gotowe 😉! U mnie wyszło 10 kawałków, każdy po ok. 238 kcal (B: 3,28 g; T: 14,9 g; W: 24,24 g). Smacznego ❤️! #fitprzepisy #fit #fitsłodycze #fitfood #kinderchocolate #jemzdrowo #wiemcojem #healthy #healthyfood #eatclean #czystamicha #kindercountry #fitsweets #baking #cooking #pieczenie #gotowanie #zdrowe #zdrowienatalerzu #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie.

Ciasto a'la Kinder Country ze słonym karmelem 😍🍰🥰 Składniki na spód: 🍰1 paczka herbatników Petit Beurre Składniki na masę: 🍰360 g jogurtu greckiego 🍰100 g rozpuszczonej w kąpieli wodnej białej czekolady bez cukru ze stewią od @czekoladytorraspolska 🍰1,5 łyżki syropu z agawy 🍰40 g pszenicy ekspandowanej Składniki na słony karmel: 🍰puszka mleczka kokosowego 🍰2 łyżki miodu 🍰1 łyżeczka oleju kokosowego 🍰1/2 łyżeczki soli himalajskiej Wykonanie: Wszystkie składniki na karmel wrzucamy do garnka i gotujemy na wolnym ogniu przez ok. 1 godzinę (do uzyskania gęstej masy). W osobnym naczyniu umieszczamy jogurt oraz syrop z agawą, dodajemy rozpuszczoną czekoladę i mieszamy, wspujemy pszenicę, znów mieszamy. Całość wykładamy na herbatniki, wkładamy do lodówki i po schłodzeniu polewamy wystudzonym karmelem. Gotowe 😉! U mnie wyszło 10 kawałków, każdy po ok. 238 kcal (B: 3,28 g; T: 14,9 g; W: 24,24 g). Smacznego ❤️! #fitprzepisy #fit #fits łodycze #fitfood #kinderchocolate #jemzdrowo #wiemcojem #healthy #healthyfood #eatclean #czystamicha #kindercountry #fitsweets #baking #cooking #pieczenie #gotowanie #zdrowe #zdrowienatalerzu #zdroweprzepisy #zdroweod żywianie ...

Słodkie śniadanko? Co powiesz na kokosowy omlet z twarogiem i owocami? Omlet: ✔2 jajka ✔ pół łyżeczki proszku dp ✔2 łyżki mąki kokosowej ✔masło, aby wysmarować patelnię (ja użyłam @purerein) Twaróg: ✔1/3 małej kostki twarogu półtłustego ✔ łyżeczka syropu z agawy ✔dwie krople aromatu waniliowego ✔łyżka jogurtu naturalnego. Białka oddzielić od żółtek i ubić. Dodać mąkę, żółtka, proszek i delikatnie wymieszać. Usmażyć pod przykryciem. Składniki na twaróg połączyć i położyć na omlet

#śniadanie #sniadanienaslodko #omlet #omletzowocami #zdrowesniadanie #slodkiesniadanie #owoce #fitprzepis #fitdeser #zdrowenawyki #zdrowienatalerzu #zdrowydeser #placek #wiemcojem #dietabezdiety #fitbreakfast #sweetbreakfast #omelett #sweets #sweetomelette #fitrecipes #healthybreakfast #pancake #diet #fit #mychoice #healthycooking #photofood #foodporn.

Słodkie śniadanko? Co powiesz na kokosowy omlet z twarogiem i owocami? Omlet: ✔2 jajka ✔ pół łyżeczki proszku dp ✔2 łyżki mąki kokosowej ✔masło, aby wysmarować patelnię (ja użyłam @purerein ) Twaróg: ✔1/3 małej kostki twarogu półtłustego ✔ łyżeczka syropu z agawy ✔dwie krople aromatu waniliowego ✔łyżka jogurtu naturalnego. Białka oddzielić od żółtek i ubić. Dodać mąkę, żółtka, proszek i delikatnie wymieszać. Usmażyć pod przykryciem. Składniki na twaróg połączyć i położyć na omlet #śniadanie #sniadanienaslodko #omlet #omletzowocami #zdrowesniadanie #slodkiesniadanie #owoce #fitprzepis #fitdeser #zdrowenawyki #zdrowienatalerzu #zdrowydeser #placek #wiemcojem #dietabezdiety #fitbreakfast #sweetbreakfast #omelett #sweets #sweetomelette #fitrecipes #healthybreakfast #pancake #diet #fit #mychoice #healthycooking #photofood #foodporn ...

Szybki i pożywny obiad, a w dodatku na dwa dni to świetny pomysł na takie upały ☀️
Póki zielone szparagi są jeszcze ogólnodostępne, polecam wypróbować przepis na zupę szparagową!
Można przygotować zarówno w wersji mięsnej 🍗 jak i wegetariańskiej 🥕
A jak dziś u Was z pogodą? Upał daje się już we znaki? 🏖🏝
.
.
.
Przepis
1,5-2 litra bulionu warzywnego lub drobiowego
0,5 kg szparagów zielonych (pęczek)
2 ząbki czosnku
pęczek koperku
1-1,5 kg ziemniaków młodych
trochę ugotowanej marchewki (z bulionu )startej na tarce o grubych oczkach
łyżka masła
sól, pieprz do smaku
Szparagi umyć, odłamać twarde końcówki . Końcówki dać do bulionu i ugotować do miękkości, następnie zmiksować i przecedzić przez sitko żeby był gładki płyn. Na patelni rozgrzać łyżkę masła i podsmażyć szparagi (pokrój  je na dwie części odcinając główki ) przez ok 2 min ,następnie dodać dwa przeciśnięte ząbki czosnku i jeszcze podsmaż przez minutę, doprawić solą. Główki odłóż,a trzonki szparagów pokrój na plastry.📲📲📲📲 Do bulionu( szparagowego )dodaj startą ugotowaną marchewkę, szparagi wszystkie, całość posypać posiekanym koperkiem. Ugotować młode ziemniaki w osobnym garnku. Na talerz nałożyć porcję zupy,dodajć ugotowane ziemniaki. Smacznego😁
.
.
.
#zupa #szparagi #soup #asparagus #zdrowyobiad #zdrowejedzenie #jemzdrowo #fitjedzenie #fitprzepisy #smacznieizdrowo #mlodeziemniaki #pomyslnaobiad #obiad #szybkiobiad #zdrowienatalerzu #gotujemy #domowejedzenie #polskakuchnia #jedzenie #warzywa #wege #wegetariańskie #vege #vegetables #vegefood #pysznejedzenie #posiłek #wiemcojem #czystamicha #gotujzviola.

Szybki i pożywny obiad, a w dodatku na dwa dni to świetny pomysł na takie upały ☀️ Póki zielone szparagi są jeszcze ogólnodostępne, polecam wypróbować przepis na zupę szparagową! Można przygotować zarówno w wersji mięsnej 🍗 jak i wegetariańskiej 🥕 A jak dziś u Was z pogodą? Upał daje się już we znaki? 🏖🏝 . . . Przepis 1,5-2 litra bulionu warzywnego lub drobiowego 0,5 kg szparagów zielonych (pęczek) 2 ząbki czosnku pęczek koperku 1-1,5 kg ziemniaków młodych trochę ugotowanej marchewki (z bulionu )startej na tarce o grubych oczkach łyżka masła sól, pieprz do smaku Szparagi umyć, odłamać twarde końcówki . Końcówki dać do bulionu i ugotować do miękkości, następnie zmiksować i przecedzić przez sitko żeby był gładki płyn. Na patelni rozgrzać łyżkę masła i podsmażyć szparagi (pokrój je na dwie części odcinając główki ) przez ok 2 min ,następnie dodać dwa przeciśnięte ząbki czosnku i jeszcze podsmaż przez minutę, doprawić solą. Główki odłóż,a trzonki szparagów pokrój na plastry.📲📲📲📲 Do bulionu( szparagowego )dodaj startą ugotowaną marchewkę, szparagi wszystkie, całość posypać posiekanym koperkiem. Ugotować młode ziemniaki w osobnym garnku. Na talerz nałożyć porcję zupy,dodajć ugotowane ziemniaki. Smacznego😁 . . . #zupa #szparagi #soup #asparagus #zdrowyobiad #zdrowejedzenie #jemzdrowo #fitjedzenie #fitprzepisy #smacznieizdrowo #mlodeziemniaki #pomyslnaobiad #obiad #szybkiobiad #zdrowienatalerzu #gotujemy #domowejedzenie #polskakuchnia #jedzenie #warzywa #wege #wegetaria ńskie #vege #vegetables #vegefood #pysznejedzenie #posi łek #wiemcojem #czystamicha #gotujzviola ...

Most Recent

...avovado 🥑... odwieczny dylemat - już??? 🤔...dziękuje @prosteporady za tą fantastyczną ściągawkę 🤓... #avocado #food #classysimplelife #healtyfoods #foodtips #tips #awokado #rady #porady #zdrowienatalerzu #diet #dieta #vegan #veganfood #vegetarian #plantbasediet.

...avovado 🥑... odwieczny dylemat - już??? 🤔...dziękuje @prosteporady za tą fantastyczną ściągawkę 🤓... #avocado #food #classysimplelife #healtyfoods #foodtips #tips #awokado #rady #porady #zdrowienatalerzu #diet #dieta #vegan #veganfood #vegetarian #plantbasediet ...

👩🏻‍🍳#letniesmaki😋#zdrowienatalerzu#zdrowiewszklance #🤗🍕🍊🍋🥬🍓#tm5❤️.

👩🏻‍🍳#letniesmaki 😋#zdrowienatalerzu #zdrowiewszklance #🤗🍕🍊🍋🥬🍓#tm5 ❤️ ...

Każdego dnia walczysz o coś, pokonujesz swoje słabosci, walczysz z lenistwem...ale pamiętaj że warto, że na koniec dnia powiesz sobie dałam/dałem z siebie wszystko! Usmiechajcie się codziennie do siebie i róbcie krok do przodu! 
#dobryhumorek #siłownia #sport #lato #wakacje #happytime #projektzdrowiemikołów
#usmiech #radość #zdrowienatalerzu.

Każdego dnia walczysz o coś, pokonujesz swoje słabosci, walczysz z lenistwem...ale pamiętaj że warto, że na koniec dnia powiesz sobie dałam/dałem z siebie wszystko! Usmiechajcie się codziennie do siebie i róbcie krok do przodu! #dobryhumorek #si łownia #sport #lato #wakacje #happytime #projektzdrowiemiko łów #usmiech #rado ść #zdrowienatalerzu ...

Jakby się ktoś kiedyś zastanawiał co robię ponad moje pie*dolenie głupot, nielogiczne wywody, pseudomotywację i robienie narcystycznych zdjęć 😂😊😉 - to na załączonym obrazku ma obraz mojego drugiego ja. Dietetyk i trener, czterdziestolatek który uszczęśliwia siebie uszczesliwiając innych :) Monika i jej przemiana 🏆🥇
#perfectteam #personaltrainer #dietetyk #dietitian #dieta #nutritionist #bodytransformation #metamorfoza #together90 #odchudzanie #przemiana #zdrowienatalerzu #healthyfood #healthy #healthylifestyle #menblogger #mensworld.

Jakby się ktoś kiedyś zastanawiał co robię ponad moje pie*dolenie głupot, nielogiczne wywody, pseudomotywację i robienie narcystycznych zdjęć 😂😊😉 - to na załączonym obrazku ma obraz mojego drugiego ja. Dietetyk i trener, czterdziestolatek który uszczęśliwia siebie uszczesliwiając innych :) Monika i jej przemiana 🏆🥇 #perfectteam #personaltrainer #dietetyk #dietitian #dieta #nutritionist #bodytransformation #metamorfoza #together90 #odchudzanie #przemiana #zdrowienatalerzu #healthyfood #healthy #healthylifestyle #menblogger #mensworld ...