#zdrowo medias

Posts tagged on #zdrowo

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Jest progress! ☺️
.
Dzisiaj rano w końcu udało mi się wyjść pojeździć na rowerze 🚴🏻‍♀️💪🏻
.
Może niedługo wrócę do biegania 🏃🏻‍♀️👌🏻
.
Trzymajcie kciuki✌🏻
—————
Co do naszego wyjazdu na wakacje (bo pytacie, czy już na nich jesteśmy) to musimy znowu je przełożyć na później, ale za to już niebawem ruszamy na tygodniowy wypoczynek w dwa miejsca z tych moich ulubionych w Polsce 😍
.
Kto zgadnie, gdzie się wybieramy❓😍
.
#wracamdoformy #semiwege #pysznieizdrowo #smaczniezdrowokolorowo #jedzenietożycie #bestofvegan #myveganlife #vegandiary #fitprzepisy #sałatka #roszponka #halloumi #zdrowejedzenie #pomyslnakolacje #pomyslnaobiad #lunchsalad #dinnerideas #kochamjeść #zdrowo.

Jest progress! ☺️ . Dzisiaj rano w końcu udało mi się wyjść pojeździć na rowerze 🚴🏻‍♀️💪🏻 . Może niedługo wrócę do biegania 🏃🏻‍♀️👌🏻 . Trzymajcie kciuki✌🏻 ————— Co do naszego wyjazdu na wakacje (bo pytacie, czy już na nich jesteśmy) to musimy znowu je przełożyć na później, ale za to już niebawem ruszamy na tygodniowy wypoczynek w dwa miejsca z tych moich ulubionych w Polsce 😍 . Kto zgadnie, gdzie się wybieramy❓😍 . #wracamdoformy #semiwege #pysznieizdrowo #smaczniezdrowokolorowo #jedzenieto życie #bestofvegan #myveganlife #vegandiary #fitprzepisy #sa łatka #roszponka #halloumi #zdrowejedzenie #pomyslnakolacje #pomyslnaobiad #lunchsalad #dinnerideas #kochamje ść #zdrowo ...

#Lasagne !! #Lazania #fit

Lazania po mojemu czyli fit i zdrowo 😃 👉🏼Mięso mielone z piersi kurczaka lub indyka podsmażamy na maśle klarowanym
👉🏼przyprawiamy solą jodowaną z obniżoną zawartością sodu, pieprzem, papryką mieloną, ziołami prowansalskimi, oregano, czosnkiem, kurkumą
👉🏼dolewamy przecież pomidorowego (ja znalazłam fajny płynny) lub pasaty pomidorowej
👉🏼na koniec dolewamy trochę śmietany 12% 👉🏼 wykładamy do żaroodpornego naczynia makaron do lazani 100% durum naprzemiennie z mięsem
👉🏼 na koniec tarkujemy mozzarellę lub ser 👌🏽
Wkładamy do piekarnika na 40 minut na 200’ góra dół 
Przepis prosty i szybki 🙈❤️ Smacznego ! ☺️😚
#fitprzepisy #przepisy #dieta #diet #zdrowo #healthy #trenerka #trener #dietetyk.

#Lasagne !! #Lazania #fit Lazania po mojemu czyli fit i zdrowo 😃 👉🏼Mięso mielone z piersi kurczaka lub indyka podsmażamy na maśle klarowanym 👉🏼przyprawiamy solą jodowaną z obniżoną zawartością sodu, pieprzem, papryką mieloną, ziołami prowansalskimi, oregano, czosnkiem, kurkumą 👉🏼dolewamy przecież pomidorowego (ja znalazłam fajny płynny) lub pasaty pomidorowej 👉🏼na koniec dolewamy trochę śmietany 12% 👉🏼 wykładamy do żaroodpornego naczynia makaron do lazani 100% durum naprzemiennie z mięsem 👉🏼 na koniec tarkujemy mozzarellę lub ser 👌🏽 Wkładamy do piekarnika na 40 minut na 200’ góra dół Przepis prosty i szybki 🙈❤️ Smacznego ! ☺️😚 #fitprzepisy #przepisy #dieta #diet #zdrowo #healthy #trenerka #trener #dietetyk ...

Wpadam do Was po raz drugi dzisiaj z pomysłem na obiad, bo wyszedł mega pyszny 😋A dziś na obiad bigos z młodej kapusty i kotlety z kalafiora i kaszy kuskus. Przepis na kotlety :pół szklanki kaszy zalać wrzącą wodą, przykryć, kalafiora ugotować w osolonej wodzie, rozgnieść widelcem, dodać do kaszy wymieszać. Dodać jajko, 2 łyżki bułki tartej, trochę szczypiorku, sól, pieprz. Uformować kotleciki i smażyć lub można upiec w piekarniku, jak kto woli. Miłego popołudnia Kochani #obiad #obiadek #dinner #dinnertime #poraobiadowa #czasnaobiad #bigos #kotleciki #warzywa #pysznie #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #lubiegotować #jedzenie #food #instafood #smacznego #milegopopoludnia 😘.

Wpadam do Was po raz drugi dzisiaj z pomysłem na obiad, bo wyszedł mega pyszny 😋A dziś na obiad bigos z młodej kapusty i kotlety z kalafiora i kaszy kuskus. Przepis na kotlety :pół szklanki kaszy zalać wrzącą wodą, przykryć, kalafiora ugotować w osolonej wodzie, rozgnieść widelcem, dodać do kaszy wymieszać. Dodać jajko, 2 łyżki bułki tartej, trochę szczypiorku, sól, pieprz. Uformować kotleciki i smażyć lub można upiec w piekarniku, jak kto woli. Miłego popołudnia Kochani #obiad #obiadek #dinner #dinnertime #poraobiadowa #czasnaobiad #bigos #kotleciki #warzywa #pysznie #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #lubiegotowa ć #jedzenie #food #instafood #smacznego #milegopopoludnia 😘 ...

Żurawina do tej pory kojarzyła mi się głównie, typowo zawodowo bo z leczeniem zakażeń dróg moczowych 😂 wiem, wiem... Słabe zrobiłam to wejście.
Ale! Czy to nie świadczy o jej niesamowitych właściwościach?
Na ich temat mogłabym napisać cały referat ale nie chcę zanudzać Was od samego rana.
Mówiąc krótko - warto ją jeść, pić z niej sok i uwierzcie przyniesie Wam to olbrzymie zdrowotne korzyści.

Czy warto stosować kosmetyki, które zawierają ją w swoim składzie? Od jakiegoś czasu testuję kilka z nich, dokładniej serię GoCranberry od @novakosmetyki i myślę, że jestem już gotowa by opowiedzieć Wam o swoich wrażeniach. Ale o tym za kilka dni na blogu 💻

Teraz zdradźcie mi co planujecie na dziś! W końcu mamy wyczekiwany piątek ❤️ _________________________________

#żurawina #martbio #cranberry #gocranberry #healthy #zdrowie #krempodoczy #krem #cera #zdrowo #recenzja #novacosmetics #polskiekosmetyki #polskamarka #naturalnekosmetyki #kosmetykinaturalne #skład #inci #natura #testuje #drogeria #skleponline #nowość.

Żurawina do tej pory kojarzyła mi się głównie, typowo zawodowo bo z leczeniem zakażeń dróg moczowych 😂 wiem, wiem... Słabe zrobiłam to wejście. Ale! Czy to nie świadczy o jej niesamowitych właściwościach? Na ich temat mogłabym napisać cały referat ale nie chcę zanudzać Was od samego rana. Mówiąc krótko - warto ją jeść, pić z niej sok i uwierzcie przyniesie Wam to olbrzymie zdrowotne korzyści. Czy warto stosować kosmetyki, które zawierają ją w swoim składzie? Od jakiegoś czasu testuję kilka z nich, dokładniej serię GoCranberry od @novakosmetyki i myślę, że jestem już gotowa by opowiedzieć Wam o swoich wrażeniach. Ale o tym za kilka dni na blogu 💻 Teraz zdradźcie mi co planujecie na dziś! W końcu mamy wyczekiwany piątek ❤️ _________________________________ #żurawina #martbio #cranberry #gocranberry #healthy #zdrowie #krempodoczy #krem #cera #zdrowo #recenzja #novacosmetics #polskiekosmetyki #polskamarka #naturalnekosmetyki #kosmetykinaturalne #sk ład #inci #natura #testuje #drogeria #skleponline #nowo ść ...

Na obecne temperatury wybieram zdecydowanie takie dania jak ten bowl. Trochę hummusu, awokado, sałaty. Ideał jak dla mnie.😍😍😍
🥗🥗🥗
Jeśli chcecie dokładny przepis na mój bowl zapraszam na bloga, właśnie się pojawił. A ja uciekam nad morze na kilka dni, trzymajcie kciuki aby było pięknie i słonecznie. A jak tam Wasze plany na najbliższe dni?.

Na obecne temperatury wybieram zdecydowanie takie dania jak ten bowl. Trochę hummusu, awokado, sałaty. Ideał jak dla mnie.😍😍😍 🥗🥗🥗 Jeśli chcecie dokładny przepis na mój bowl zapraszam na bloga, właśnie się pojawił. A ja uciekam nad morze na kilka dni, trzymajcie kciuki aby było pięknie i słonecznie. A jak tam Wasze plany na najbliższe dni? ...

Dzien dobry! 🤩
Jesteś bardziej za goframi czy pancakami?
•
🙃ja nie potrafie sie zdecydować tymbardziej że gofry kojarzą mi się bardzi dobrze😏🥰... ahhh miłego słonecznego gorącego dnia ☀️!
〰️
➖🇪🇸 Buenos dias! Eres mas de Waffles o de Pankcakes? 
Yo siempre tengo un dilema, ya que waffles asimilo con mi infancia, playa y con fiestas del pueblo... jajaj no se no se que elijir. Mejor hacer las dos cositas, no?
Buen dia!.

Dzien dobry! 🤩 Jesteś bardziej za goframi czy pancakami? • 🙃ja nie potrafie sie zdecydować tymbardziej że gofry kojarzą mi się bardzi dobrze😏🥰... ahhh miłego słonecznego gorącego dnia ☀️! 〰️ ➖🇪🇸 Buenos dias! Eres mas de Waffles o de Pankcakes? Yo siempre tengo un dilema, ya que waffles asimilo con mi infancia, playa y con fiestas del pueblo... jajaj no se no se que elijir. Mejor hacer las dos cositas, no? Buen dia! ...

Chcecie przepis na te piękne/pyszne bułeczki ? 😉
Są bez dodatku cukru i idealnie pasują do porannej kawki z odrobiną swojskiego dżemu lub miodu 😊
Polecają się na sobotnie/niedzielne śniadanie 😁
Miłego dnia insta ! 😊☕️🥐🥖
————————————————
Przepis na 8 sztuk:
•250g mąki typ630
•150ml letniego mleka
•10g świeżych drożdży •30g masła
•1 łyżka miodu rzepakowego
•Szczypta soli
•1 żółtko z łyżką mleka do smarowania
-
•Drożdże rozpuszczamy w ciepłym mleku z miodem
•Po chwili dodajemy rozpuszczone masło, szczyptę soli i mąkę
•Ugniatamy a później zostawiamy na godzinę pod ściereczką
•po tym czasie dzielimy ciasto na 8 części, rolujemy i zaplatamy „warkocz” a następnie zostawiamy na 30 minut pod ściereczką na blasze
•Po tym czasie smarujemy roztrzepanym żółtkiem z łyżką mleka
•Pieczemy w 180 st C przez ~20min.

Chcecie przepis na te piękne/pyszne bułeczki ? 😉 Są bez dodatku cukru i idealnie pasują do porannej kawki z odrobiną swojskiego dżemu lub miodu 😊 Polecają się na sobotnie/niedzielne śniadanie 😁 Miłego dnia insta ! 😊☕️🥐🥖 ———————————————— Przepis na 8 sztuk: •250g mąki typ630 •150ml letniego mleka •10g świeżych drożdży •30g masła •1 łyżka miodu rzepakowego •Szczypta soli •1 żółtko z łyżką mleka do smarowania - •Drożdże rozpuszczamy w ciepłym mleku z miodem •Po chwili dodajemy rozpuszczone masło, szczyptę soli i mąkę •Ugniatamy a później zostawiamy na godzinę pod ściereczką •po tym czasie dzielimy ciasto na 8 części, rolujemy i zaplatamy „warkocz” a następnie zostawiamy na 30 minut pod ściereczką na blasze •Po tym czasie smarujemy roztrzepanym żółtkiem z łyżką mleka •Pieczemy w 180 st C przez ~20min ...

Jeśli macie jakieś nietypowe i niepokojące objawy co robicie w pierwszej kolejności?

A. Idziecie do lekarza.
B. Ignorujecie je zupełnie.
C. Sprawdzacie je w Google.

Wstyd się przyznać ale ja, mimo wielu lat pracy w aptece, wpisuje je w wyszukiwarkę tylko po to, żeby dowiedzieć się, że to nowotwór. Bo niestety ale taka zwykle (w sumie to zawsze) jest diagnoza Wujka Google. I o tyle o ile sama choroba kompletnie nie jest powodem do śmiechu to już milion czarnych myśli w głowie po takiej internetowej analizie jest zdecydowanie durny. 
I tu przychodzi z pomocą książka

Jeśli macie jakieś nietypowe i niepokojące objawy co robicie w pierwszej kolejności? A. Idziecie do lekarza. B. Ignorujecie je zupełnie. C. Sprawdzacie je w Google. Wstyd się przyznać ale ja, mimo wielu lat pracy w aptece, wpisuje je w wyszukiwarkę tylko po to, żeby dowiedzieć się, że to nowotwór. Bo niestety ale taka zwykle (w sumie to zawsze) jest diagnoza Wujka Google. I o tyle o ile sama choroba kompletnie nie jest powodem do śmiechu to już milion czarnych myśli w głowie po takiej internetowej analizie jest zdecydowanie durny. I tu przychodzi z pomocą książka "Chyba umieram", którą myślę, że każdy powinien przeczytać żeby umieć rozróżniać na jakie objawy można przymknąć oko a z jakimi biec do lekarza. Od rodzajów i przyczyn bólu głowy przez żołądek do serca. Napisana z jajem ale naukowo i konkretnie przez dwóch lekarzy nowojorskiego Uniwersytetu Columbia. Polecam! @insignis_media ___________________________________ #ksi ążka #czytam #bookstagrampl #chybaumieram #insignismedia #choroba #poradnik #zdrowie #zdrowo #google #lekarz #b ólgłowy #apteka #czytaniejestsexy #czytanie #kochamksi ążki #wiecz ór #czytambolubie #czytambolubi ę #nowo ść #reading #czytanienieboli ...

Most Recent

Coś zdrowego 😊😊😊😍🤗 #owoce #arbuz #winogrona #banan #mixowocow #kolacja #zdrowo #smacznieizdrowo.

Coś zdrowego 😊😊😊😍🤗 #owoce #arbuz #winogrona #banan #mixowocow #kolacja #zdrowo #smacznieizdrowo ...

💕💕💕💕Bezglutenowy tofurnik wegański z ciecierzycą 💕💕💕💕 Spód: 💚zblendowane orzechy włoskie 💚zblendowane płatki owsiane 💚lyzka miodu 💚lyzka oleju kokosowego 💚2 łyżki mleka sojowego (Wszystko połączyć tak by masa była klejąca i wyłożyć nią tortownicę) 
Kasa tofurnikowa:
💚zblendowane 2 kostki tofu naturalnego 💚zblendowana szklanka ugotowanej lub z puszki ciecierzycy 💚2łyzki oleju kokosowego 💚pół puszki mleka kokosowego twardej części 💚sól z całej cytryny 💚aromat waniliowy 💚do poslodzenia miód, syrop z agawy lub ksylitol 💚2-3 łyżki mąki z tapioki lub ziemniaczanej 💚1lyzka sody oczyszczonej lub bezglutenowego proszku do pieczenia 
Na spod wylać masę i do piekarnika na 50minut, 180st —————————————
#tofurnik #wegański #ciastozciecierzycy #fitciasto #ciastobezcukru #ciastobezglutenu #tofu #vege #vegelife #zdrowienajwazniejsze #zdrowie #zdrowo #mabyczdrowo #tylkozdrowo.

💕💕💕💕Bezglutenowy tofurnik wegański z ciecierzycą 💕💕💕💕 Spód: 💚zblendowane orzechy włoskie 💚zblendowane płatki owsiane 💚lyzka miodu 💚lyzka oleju kokosowego 💚2 łyżki mleka sojowego (Wszystko połączyć tak by masa była klejąca i wyłożyć nią tortownicę) Kasa tofurnikowa: 💚zblendowane 2 kostki tofu naturalnego 💚zblendowana szklanka ugotowanej lub z puszki ciecierzycy 💚2łyzki oleju kokosowego 💚pół puszki mleka kokosowego twardej części 💚sól z całej cytryny 💚aromat waniliowy 💚do poslodzenia miód, syrop z agawy lub ksylitol 💚2-3 łyżki mąki z tapioki lub ziemniaczanej 💚1lyzka sody oczyszczonej lub bezglutenowego proszku do pieczenia Na spod wylać masę i do piekarnika na 50minut, 180st ————————————— #tofurnik #wega ński #ciastozciecierzycy #fitciasto #ciastobezcukru #ciastobezglutenu #tofu #vege #vegelife #zdrowienajwazniejsze #zdrowie #zdrowo #mabyczdrowo #tylkozdrowo ...